Sports Quest-turnering för grundskolebarn. Idrottsfestival ”Sport- och fritidsuppdrag med barn i äldre förskoleåldern

Jag bekräftar:

Direktör för Moskvaskolan І-ІІІ Konst. Nr 50

Placera

Sportuppdrag- "Nationens hälsa!"

Mål och syfte:

1. Utveckling av sportaktiviteter i skolan, främjande av en hälsosam livsstil.

2.Öka intresset för fysisk förbättring av din kropp.

3. Omfattande utveckling av elever med hjälp av spelmetoden.

4. Involvera elever från alla hälsogrupper i en aktiv livsstil.

Tävlingsdeltagare:

Lag från årskurs 5-8 deltar i tävlingen. Sportuniform.

Dekor: ballonger, affischer om hälsosam livsstil.

Utrustning: tabeller, skyltar med stationsnamn, ruttblad, sammanfattningstabell, kuvert med frågor och uppdrag.

Tävlingsguide:

Ledningen av tävlingen anförtros lärare: fysisk utbildning, livssäkerhet, teknik, militär och medicinsk utbildning.

Förberedelseplan för tävlingen:

1.Arbeta ut tävlingens position;

2. Genomför ett möte med klasslärare;

3. Utveckla frågor om stationer;

4. Genomför träningspass med klasser.

Eventplan:

1. Tävlingens öppningsparad.

2. Tävlingar per station: morgonövningar; härdning; aibolit-64; grönt apotek;"Morgonövningar", "Det är roligt att gå tillsammans!", "En vass skytt", "Alltid redo för arbete", "Vid brand ringer vi 101 som en", "Konstruktör".

3. Sammanfattning, givande.

Ch. bedöma

Scenario sportuppdrag "Health of the Nation",

tillägnad hälsodagen

1 öppningsparad av tävlingen:

Fanfar låter.

Biträdande direktör för konstruktion och installation« Parad till tävlingens inledning i stegmarsch!!!»

En sportmarsch låter Tävlingsdeltagarna går in i en kolumn om tre.

Paradstopp 1,2 kvar!

Presentatör : Rätt att hissa flagganFolkrepubliken Donetskförutsatt: (namn fullständigt namn) Parad, stå på uppmärksamhet! Titta på flaggan, hissa flaggan! hymnen låterFolkrepubliken Donetsk.

Ledande: Hälsan är det viktigaste som behöver skyddas och stärkas. Men ibland vet vi inte hur man gör detta, eller så uppmärksammar vi det inte. Hälsan beror till stor del på personen själv, på hans livsstil och beteendestil.

Presentatör:

Att driva bort melankoli och lättja,

Gå upp varje dag

Behövdes precis vid 7-tiden.

Efter att ha öppnat fönsterbulten,

Gör några lätta övningar

Och städa din spjälsäng!

Ta en dusch och ät frukost.

Och sätt dig sedan vid ditt skrivbord!

Ledande:

Men kom ihåg killar

Det är väldigt viktigt att veta detta

Går till skolan, på vägen

Våga inte spela!

Presentatör:

Sitt i klassen

Och lyssna tyst.

Följ läraren

Öronen piggnade till.

Ledande:

Efter lunch kan du sitta ner

För att slutföra uppgifter.

Det är okej om det finns

Vilja och ansträngning.

Presentatör:

Vi följer alltid

Strikt daglig rutin.

Vi går och lägger oss vid utsatt tid

Vi går upp vid utsatt tid

Vi bryr oss inte om sjukdom!

Ledande:

Vila efter skolan

Ligg bara inte runt.

Hjälp din mamma hemma

Gå en promenad, skärp dig!

Presentatör: Vi inbjuder dig att åka till "hälsans" land. På vägen möter du stationer: "Zakalivanie", "Aibolit -64", "Grönt apotek", "Morgonövningar", "Det är kul att gå tillsammans!» , "Sharp Shooter", "Alltid redo att arbeta", "Vid brand ringer vi 101 som en", "Konstruktör".

Ledande . Presentation av spelets domare och jury….. .

Domared : "På alla domares och funktionärers vägnar lovar jag att vi kommer att utföra våra uppgifter vid dessa tävlingar med fullständig opartiskhet, respektera och följa reglerna under vilka de hålls, i en sann anda av idrottsmannaskap.Och må bäste man vinna».

Iutfärdande av ruttblad. Lagen åker på en resa genom stationerna.

1. Station "Härdning"

Lärare : Jag är glad att välkomna dig till denna station. Kom ihåg sloganen: "Sol, luft och vatten är våra bästa vänner!"

Skäms på mannen

Bara en snabb körning till apoteket!

Ta minst hundra piller

Ändå är hälsan noll!

Men Moder Natur

Full av andra presenter.

Acceptera skogarna, fälten och vattnet,

Och bergskedjorna och himlens valv -

Och du är praktiskt taget frisk!

Yu. S. Entin

Barn erbjudssvar fråga s.

Frågor:

• Ge ett exempel på allmänna härdningsprocedurer. (Dusch, bad, sol)

• Ge ett exempel på lokala härdningsprocedurer. (Tvätta med kallt vatten, fotbad, gå barfota)

• Vid vilken ålder kan man börja härda? (Från födseln)

• Vilken tid på åretBurkbörja härda? (Kan göras när som helst på året, men varmt väder är att föredra)

• Hur kan klä sig väl hjälpa till att stelna? (Klädseln måste stämma överens med årstiden, du kan inte "linda in")

• Nämn principerna för härdning - tre P. (Ständigt, konsekvent, gradvis)

2. Station "Aibolit-64"

Lärare :

För att få hälsa,
Du behöver inte gå långt.
Vi måste prova oss fram
Och allt kommer att ordna sig.

Frågor:

·Ge första hjälpen vid skavsår (1:a, 2:a klass);

skär på handflatan (3.4, klass);

för näsblod (5-6:e klass);

vid en fraktur på handledsbenet, applicera en skena (7-9 klassen)

• Vilka läkemedel används för att desinficera sår och blåmärken?

(Zelyonka, jod, väteperoxid)

• Vilka mediciner används för hjärtsmärtor?

(Corvalol, valeriana, moderört)

• Vilka läkemedel används som antipyretika?

(Paracetomol, aspirin, etc.)

• Vilka mediciner används för mag- och tarmbesvär?

(Aktivt kol, etc.)

• Vilka mediciner används för att behandla bölder?

(Ichthyol-salva, Vishnevsky-salva, etc.)

3. Station "Grönt apotek"

Lärare :

"Ta en närmare titt på något - till och med bara ett grässtrå - och det förvandlas till en hel värld, mystisk, fantastisk och obeskrivligt vacker."
Henry Miller

Frågor :

Det här gräset tillskrivs häxkrafter, och ett gäng torrt gräs var tänkt att hängas framför ingången till huset för att skydda hemmet från vilda djur och spöken. Det har en uttalad sammandragande, antimikrobiell och hemostatisk effekt. (Johannesört)

De helande egenskaperna hos denna växt har varit kända för människan sedan urminnes tider. En tinktur av dess rot är ett bra lugnande medel. I folkmedicin används för hysteri, migrän, hjärtsmärtor, epilepsi. (Vänderot)

De säger att skogstomtar gömmer sin rikedom i buskens snår. Och faktiskt är dess bär inte bara mycket välsmakande, utan också extremt hälsosamma. De hjälper särskilt bra vid ögonsjukdomar. (Blåbär)

Saften, knopparna och löven från detta träd används i medicin. Infusion och avkok av knoppar har diuretiska, antiseptiska och koleretiska egenskaper. En infusion av unga blad används som ett diuretikum och för störningar nervsystem. Juicen används för gikt, artrit, reumatism och skörbjugg. (Björk)

Han är ett ogräs, han är en blomma,
Hjälpte mig med min sjukdom.
När jag sätter mig i soffan,
Jag kommer ihåg gult... (maskros)

4. Laddstation

Lärare:

Varje dag på morgonen
Låt oss göra övningar
Vi gillar det verkligen
Gör det i ordning.
Så att vi inte blir sjuka
Och bli inte förkyld
Vi laddar alltid
Låt oss studera.

« Du måste göra morgonövningar som en klass.. HANDLA OM värderad: dbefälhavarens handlingar; synkronicitet,O originalitet » .

5. Station "Exakt skjutspel"

Lärare : Den här stationen är för dem som älskarnoggrannhet. Laget måste välja ut 10 deltagare som ska kasta basketbollen i bågen. Varje person har ett försök, poängen i detta skede beror på antalet träffar.

6. Station "Det är kul att gå tillsammans!"

Olika borrkommandon utförs. HANDLA OM värderad: d kommandoåtgärder s; Med synkronicitet .

7. Station ”Alltid redo att arbeta”

Lärarens öppningstal.

M. Gorkij sa: "Ingen annan kraft gör en person stor och vis, som arbetets kraft - kollektivt, vänligt, fritt arbete."

"Du måste älska det du gör, och sedan arbete, även det tuffaste, lyfter det till kreativitet."

Och av mina ord förstod ni säkert att vi inte bara kommer att prata om arbete, utan arbete.

Killar, arbete är magi. Modernt arbete kräver av en person inte bara färdigheter utan också kunskap. Det är omöjligt att driva komplexa maskiner eller driva maskiner utan kunskap.

Om du vill bygga en bro,

Titta på stjärnornas rörelse

Kör bil på fältet

Eller kör upp bilen

Studera samvetsgrant!

Jag vet att var och en av er har en älskad dröm: en vill bli snickare, en annan - en plattsättare, den tredje - en kock. För att bli en bra specialist måste en person veta och kunna göra mycket, och för detta behöver han studera. Och för dig och mig nu är studier huvudarbetet.

Idag ska vi kolla vem som är vår mest hårt arbetande person.

Träning. Stolyarov gatan.

Utan ett verktyg är en snickare ingen mästare, gissa vilket verktyg jag ska prata om.

Som hjälpte mig fixa mitt dörrlås

Han är min nitiska vän... /hammer/.

Hemma hjälpte någon mig fixa galgen

Han är min gode vän.../hammer/

Men innan du kollar,akDuäger eMed det här verktyget måste vi komma ihåg reglerna för att arbeta med en hammare för att inte skada oss själva och andra.

Träning : från tre barer i olika storlekar behöver du göra en spjälsäng till en docka.

Medan våra hantverkare arbetar, låt oss komma ihåg vilka andra verktyg som behövs för snickeriarbete.

Pilbågar, pilbågar

När han kommer hem sträcker han ut sig /yxa/

Hon tuggar och tuggar och äter inte själv.

Ger det inte till andra. /fick syn på/

Iron Man

Det kommer att drabba honom hårt.

Och han försvann

Kepsen sitter kvar./hammare, spik/

Den feta kommer att slå den smala -

Den tunna kommer att träffa något. /hammare, spik/.

8. Station "I händelse av brand, slå 101 som en"

1. Vilka är de främsta orsakerna till brand? Slarvig hantering av brand, barnsligt spratt, brott mot brandsäkerhetsregler.

2. Vad ska du göra vid brand? Meddela omedelbart brandkåren och vidta åtgärder för att evakuera.

3. Vad ska man säga när man ringer brandkåren? Den exakta adressen, efternamnet, vad som brinner.

4. Vad är brandfaran förutom brand? Rök, kolmonoxid.

5. Hur kan man släcka en brand som börjar? Brandsläckare, vatten, sand, filt.

6. Varför kan du inte använda hissen under en brand? Hissen kan stanna, hisschaktet är en skorsten, rök kommer att pumpas dit.

7. Vilken typ av brand kan inte släckas med vatten? Om elektriska apparater eller brandfarliga ämnen brinner.

8. Varför är skogsbränder farliga? Skogar och djur förstörs, eld kan nå bostadshus, eld kan tränga in i torvlager.

9. Varför är en spis i ett hus på landet farlig? En brand kan uppstå från en läckande glöd.

10. Varför skulle man inte sätta eld på torrt gräs och löv? Branden sprider sig mycket snabbt och sprider sig ofta till bostadshus.

11. Går det att krossa glas i ett hus eller lägenhet vid brand? Nej , därför att . ytterligare luftflöde främjar brandens spridning.

12. Hur släcker man en brinnande TV? Släng på en filt.

13. Oljan brinner i stekpannan. Dina handlingar? Stäng av gasen och lägg en våt handduk på pannan.

14. Om lägenheten luktar gas finns det en läcka. Kan lamporna tändas eller släckas? ? Detta är inte möjligt; vid användning av strömbrytaren kan en gnista uppstå, vilket leder till brand eller explosion.

15. Vad är det värsta för människor under en brand? Panik.

16 . Vilka försiktighetsåtgärder måste vidtas för att förhindra brand? (För att förhindra bränder inomhus måste du strikt följa enkla brandsäkerhetsregler. Här är några av dem:

Lämna inte elektriska apparater (strykjärn, lödkolv, brännare, etc.) påslagna efter att ha arbetat med dem;

Anslut inte flera kraftfulla elförbrukare till ett uttag;

Täck inte över elektriska lampor och andra elektriska lampor med papper;

När du använder ljus, isolera dem från bordet med brandbeständiga material;

Använd inte bensin för att tända kaminen;

Tanka inte fotogenapparater (lampor, fotogengaser) medan de är i drift;

Använd inte tomtebloss, smällare eller annan pyroteknik i lägenheter, inte ens i nyårshelger;

Lek inte med tändstickor, andra brinnande föremål (osläckta kol, slagg, aska, eldstäder) och brandfarliga material).

Gåtor att lösa

Ledaren läser upp gåtorna för lagen i tur och ordning. Om ett lag inte kan ge rätt svar så har motståndarna chans att få en extra poäng.

Pussel:

Vad, med bara en touch, förvandlar ett hus till ved? (Brand)

På taket - med en pelare, i kojan - med en duk. (Rök)

Det här är ett trångt, trångt hus:

Hundra systrar tränger ihop sig i den.

Och någon av systrarna

Det kan bryta ut som en eld! (Tändsticksask)

Väser och blir arg, rädd för vatten;

Med en tunga, men skäller inte. Utan tänder, men biter. (Brand)

Det elektriska skeppet flyter, nu bakåt, nu framåt. (Järn)

Hundra bränder hålls i en liten lada. (Tändsticksask)

Han äter allt - han får inte nog, men han dricker - han dör. (Brand)

Den röda tjuren står och darrar, den svarta tjuren springer mot himlen. (eld och rök)

Liten, avlägsen, men ger stora problem. (Gnista)

Den röda kon åt upp allt halm. (Brand)

Du såg rök – gäspa inte, ring oss snabbt! (brandmän)

Lilla jag ger dig inte eld. (Gnista.)

9. Station "Konstruktör"

Laget får ett ord, från vilket spelarna försöker göra så många andra ord som möjligt. Ju fler ord, desto fler poäng får laget.

Sammanfattningsvis, premiera vinnarna. Alla samlas i gymmet.

Uppmärksamhet! Webbplatsadministrationen ansvarar inte för innehållet metodutveckling, såväl som för överensstämmelse med utvecklingen av Federal State Educational Standard.

Ett uppdragsspel med intressanta stationer, genom vilka eleverna kommer att kunna lära sig mer om sin hälsa och lära sig att ta hand om den. Det finns applikationer under utveckling som innehåller det nödvändiga materialet för evenemanget.

Målgrupp: 6-7 årskurser.

Syftet med spelet: utveckla hos barn en uppmärksam och noggrann inställning till sin hälsa genom att lösa uppgifter, förbättra lagarbete, lära ut förståelse och hjälpa sina nära och kära.

Utrustning: band i tre färger , polletter, musik för flashmobs, material till stationer, bilder på mänskliga organ, ruttblad.

Evenemangets framsteg

– Hej kära uppdragsdeltagare. Vad är ditt humör? (Whoa!) Om du är redo att ha kul och dra nytta av den här tiden, låt oss gå. För att dela upp i lag måste du ta ett band från lådan. (Arrangören behöver veta antalet deltagare i förväg och förbereda samma mängd av varje bandfärg).

- Bra! Så vi delade in oss i lag, knyter dina band på händerna, kom på ett namn och sånger till ditt lag. Så, vi börjar, lagkaptenerna tar ruttblad, huvudförutsättningen är att gå snabbt, effektivt och vid varje station namnge ditt lag och sjunga. LYCKA TILL!

Ruttblad:

Lag 1 Station 1 Station 2 Station 3 Station 6 Station 5

Lag 2 Station 2 Station 3 Station 1 Station 5 Station 4

Lag 3 Station 3 Station 1 Station 2 Station 4 Station 5

Station 1. "Vi är ett team"

Tillbehör: pennor.

Teamet måste slutföra uppgiften tillsammans. Eleverna står i en cirkel och håller en penna med pekfingrarna och sätter sig sedan på huk. Teamet tjänar en token om inga pennor faller när de slutför uppgiften.

Station 2. "Välsmakande och hälsosamt!"

Tillbehör: chips, äpple, morötter, godis, vatten, Coca-Cola, mjölk, mandariner, gröt, ost, yoghurt, gräddfil, Kirieshki, choklad, lök, vitlök, glass.

– Killar, den här stationen heter "Tasty and Healthy", på bordet ser du olika matprodukter. Nu kommer du att samla i ett paket alla produkter som du anser vara användbara. Teamet får en token om de samlar alla användbara produkter inom 1 minut.

Station 3. "Vi är för en hälsosam livsstil"

Förnödenheter: blad med ordspråk, uppdelade i delar.

Eleverna får papperslappar med ordspråk, de kopplar samman början och slutet av ordspråket. Teamet tjänar en token om de kopplar alla ordspråken korrekt inom 1 minut.

Exempel på ordspråk:

1. Tempera din kropp för gott.
2. Var inte rädd för kylan, tvätta dig upp till midjan.
3. Den som idrottar får styrka.
4. Solen, luften och vattnet hjälper oss alltid.
5. Alla som älskar sport är friska och glada.
6. Och uppfinningsrikedom behövs, och härdning är viktigt.
7. I en frisk kropp friskt sinne.
8. Atleten har kontroll över seglen och tacklingen.
9. Du kommer att skärpas från en ung ålder, och du kommer att vara bra för resten av ditt liv.
10. Börja ett nytt liv inte på måndag, utan med morgonträning.
11. Stark i kroppen - rik på affärer.
12. Om du inte är vän med sport kommer du att oroa dig för det mer än en gång.
13. Att gå betyder att leva länge.
14. Ge din tid till sport och få hälsa i gengäld.

Station 4. ”Det allra bästa”

Tillbehör: matta, stoppur

Laget kommer till gymmet, varje elev från laget pumpar upp pressen, antalet elever summeras.

Station 5. "Traditionell medicin"

Tillbehör: kort med växtnamn, kort med sjukdomsnamn.

Eleverna får kort med namn på växter och kort med namn på sjukdomar.

1. Kamomill - ont i halsen
2. Hallon - hög temperatur
3. Groblad – skärsår, skavsår
4. Hölfot - hosta
5. Nässla – ischias
6. Svalört - hudsjukdomar
7. Vitlök - influensa
8. Blåbär - ögonsjukdomar
9. Valeriana - nervös sjukdom
10. Kalanchoe - rinnande näsa

Station 6. "Första hjälpen"

Tillbehör: bandage, bomullsull, sax.

Lagkaptenen väljer en biljett som beskriver patientens sår. En student väljs ut att göra förbandet och en att fungera som läkare. En token ges om såret bandageras korrekt, snabbt och exakt.

Station 7. ”Vad? Var? Varför?"

Tillbehör: tavla med en ritad siluett av en person, ritningar av organ (hjärta, lungor, lever, hjärna, mage)

På 2 minuter ska eleverna placera alla organ på sina platser och namnge deras huvudfunktioner. En bricka ges om eleverna slutför uppgiften i tid.

- Bra gjort alla! Killar, låt oss räkna tokens och summera resultaten.

Vinnarens belöningsceremoni

– Hälsa är styrka! Ta hand om dig själv!

Lyudmila Khandrikova

Sport- och underhållningsuppdrag« Reser genom landet för fysisk utbildning och hälsa»

Sammanställd av: idrottsinstruktör Lyudmila Valentinovna Khandrikova

Mål: Utveckla intresse för deltagande sport och utomhusspel. Bildande av intresse och kärlek för sporter.

Uppgifter:

1. Utöka och konsolidera barns kunskap om hälsosam livsstil.

2. Förbättra fysiska förmågor i gemensam motorisk aktivitet hos barn och vuxna.

3. Bidra till att närma sig och organisera barnen i gruppen. Öka elevernas känslomässiga humör.

Utrustning:

1. Pusslar med klippa bilder - «»

2. Rep – 1 st

3. Korgar – 2 st.

4. Små bollar - efter antal deltagare

5. Sandlådeskopor – 2 st.

6. Kuvert - 6 st.

7 Karta - « Land för fysisk utbildning och hälsa»

10. Hoops – 6 st.

11. Balanserare.

12. Långt rep för klättring och hoppning.

13. Hopprep.

Presentatörer: Åh (vuxen); Åh (vuxen)

Deltagare Barn i seniorgruppen

Plats:

Dagisområdet ( lekplats, lekplats för en stor stadion, gruppverandor).

Flytta sport- och underhållningsuppdrag:

Musik låter, deltagare uppdrag löper ut på idrottsplatsen. Oh and Ah dyker upp och hälsar på deltagarna.

Åh: Hej kära killar!

Åh: Hej tjejer och killar!

Tillsammans: Vi är mycket glada att se er alla idag, att ni alla friska och gå till dagis.

Åh: Låt oss alla göra några övningar tillsammans nu.

FLASHMOB - barn och lärare deltar.

Åh: Killar, vad tycker ni? hälsa?

Barns svar.

Åh: Hälsa- detta är inte bara frånvaron av någon sjukdom, utan också ett glatt humör, god aptit, fysisk styrka, skönhet och glädje.

Åh: Idag i vår dagis passerar quest är inte lätt, men väldigt intressant spel, det kommer att kräva styrka, kunskap och uppfinningsrikedom från dig.

Åh: Vi gav dig en karta i present så att du kan gå på en spännande resa, men på vägen att virus och mikrober trängde in dit och förstörde det, återstod bara bitar. Och nu måste vi gå till resa utan karta och skapa den igen.

Åh: Är ni redo att hjälpa oss att skapa en ny karta?

Åh: Vi åker på vägen genom städerna Länder för fysisk fostran och hälsa».

Du kommer att behöva gå igenom flera steg och tester, i varje steg får du ett kuvert med en karta och i slutet resor Vi ska försöka vika den och ge den till barnen från en annan dagis.

TILLSAMMANS: Vi önskar dig lycka till, vi tror och hoppas på dig!

Steg 1. Ett spel "Ta med den och släpp den inte" - "Skiftighetens stad"

Lekplats

Barn rada upp i en kolumn, två hinkar placeras. I början av kolumnen är korgen tom, på ett avstånd av 5 m placeras en annan korg med bollar. Barnens uppgift är att använda en spatel för att överföra bollar från en korg till en annan.

Steg 2. "Hinderbana"- Snabbhetens stad

Lekplats förskola

Hoppa från båge till båge.

Springer under ett roterande rep.

Labyrint.

Steg 3. "Dragkamp"- Maktens stad

Steg 4. "Hopprep"- Uthållighetens stad.

Steg 5. "Gå på balansbalkar"-Balansstad

Steg 6. "Gåtor - korsord"

1. Gå upp tidigare på morgonen

Hoppa, spring, gör armhävningar.

För hälsa, för beställning

Alla behöver... (laddare)

2. Vad är alltid användbart för oss: Sol, luft och (vatten)

3. Andas in långsamt genom näsan, fräsch (luft) vi får.

4. Stark, vi vill växa upp friska, för detta måste vi följa…. (läge)

5. Om du vill slå ett rekord hjälper detta dig.... (sport)

6. Regim är också viktigt i kost, då kommer vi att fly från sjukdomar.

Grönsaker och frukter är oersättliga, med dem får vi -…. (vitaminer)

7. Att vara motståndskraftig hjälper oss alltid... (gående)

8. Ben och muskler är i rörelse hela tiden -

Det är inte bara en person som går.

Så snabba rörelser

Vi kallar det kort -. (springa)

Åh: Låt oss tillsammans läsa vad ordet visade sig vara - « HÄLSA» .

För att lösa korsordet får du den sista biten av kartan, och låt oss alla försöka sätta ihop den.

På kartan ser vi dessa städer länder för fysisk utbildning och hälsa, där vi var idag, låt oss upprepa dem igen.... Nu kan vi ge det här kortet vidare till andra barn så att de kan göra något spännande. resa och blev dessutom fingerfärdig, snabb, stark, spänstig och frisk som du.

Åh: Tja, killar, vårt spel med er har tagit slut. Gillade du det resa genom städerna i landet för fysisk utbildning och hälsa? Fick du reda på många intressanta saker? Tack för din uppmärksamhet, fyndighet, skicklighet och intelligens. Och nu vill vi ge dig vitaminer så att du är det friska!

Publikationer om ämnet:

Quest - spelet "Resa runt hälsans ö" för barn 1 juniorgrupp. Utarbetad av första kategoriläraren Khalilullina Svetlana.

Questspel "Resan för hälsans hemligheter" Mål: att hos barn skapa en positiv inställning till en hälsosam livsstil. Arbetsuppgifter: Att konsolidera.

Mål: att utveckla elevernas fysiska egenskaper i aktiva aktiviteter. Mål: pedagogiskt: hjälpa till att vidga dina vyer;.

Rysk folkmusik låter. Buffarna kommer ut. 1 Buffoon: Hej kära gäster - både små och stora! 2 Buffoon: Hej.

Sportuppdrag

Målet med spelet är:

systematisering och generalisering av tidigare förvärvade kunskaper om en hälsosam livsstil och idrott;

förvärv i spelform ny livsviktig nödvändig kunskap om hälsosam livsstil;

utveckla elevernas motivation att leda en hälsosam livsstil, ingjuta ansvar för deras hälsa och deras nära och kära;

främja utvecklingen av kommunikativa egenskaper hos studentens personlighet;

utveckla förmågan att arbeta i grupp.

SPELPLOT

Varje lag väljer en färg som kommer att följa med dem under hela spelet. Laget får den första gåtan enligt dess färg och börjar till platsen för det första testet; om gåtan inte är löst frågar ledaren ytterligare frågor, vilket hjälper laget att gissa platsen för det första testet. På varje station måste laget hitta ett ark med en gåta som talar om för dem vart de ska flytta härnäst. Vinnaren är det lag som är först med att klara alla tester och gissa var alla stationer ligger.

FÖRBEREDELSESTAD

Bildande av lag . Alternativ: baserat på klassen, laget i en cirkelgrupp eller under den allmänna samlingen av elever för ett evenemang genom att dela ut färgpolletter. Antalet lag i spelet bör inte överstiga antalet stationer. Lagsammansättningarna ska vara så jämställda som möjligt vad gäller ålder och antal deltagare. Antalet spelare i lag är inte begränsat.

Förberedelse av rekvisita. I enlighet med förväntat antal lag upprättas ruttblad, i vårt fall gåtor (bilaga nr 1), skyltar på kontorsdörrar med namn på stationer, stationsrekvisita (se beskrivning av stationer).

Utbildning av stationschefer. Stewards kan vara gymnasieelever, skolelever, lärarpersonal som fått nödvändiga instruktioner och råd från arrangörerna av arrangemanget.

Förberedelse av prisfonden. Som i alla spel där en vinnare förväntas identifieras, när man summerar resultaten bör det också finnas ett ögonblick av belöning. Belöningar kan inkludera medaljer baserat på antalet lagmedlemmar, såväl som söta priser och diplom.

INTRODUKTION TILL SPELET

(tal av tävlingsarrangören)

God eftermiddag kära vänner! Vi är glada att välkomna dig till denna hall.

Idag kommer vi att genomföra ett sportsökspel och identifiera de snabbaste och mest kunniga deltagarna. Låt oss bekanta oss med våra lag som deltar i spelet. Låt oss välkomna teamen. Lagnamn och motto.

Vid var och en av dem kommer stationschefer att vänta på ditt team med uppgifter som motsvarar stationens tema. Ruttblad med den angivna ordningen på passerande stationer kommer att fungera som din guide till landet, men vi kommer inte att berätta för dig ordningen på stationer; du måste gissa dem; hur korrekt du gissar, desto snabbare kommer du att klara testet.

Lycka till! Ha en trevlig resa och ny kunskap nödvändig för ditt framtida liv!

BESKRIVNING AV STATIONER

1 station" Gym»

Mysterium: Det finns inga skrivbord, men det finns något att sitta på. Du kan spela där och du kan lära dig där.

Träning:

Flickor 5 personer – hoppa rep på 30 sekunder (det är nödvändigt att samla in det totala antalet hopp 300 gånger)

Pojkar 5 personer - kastar i en basketkorg på 3 minuter (måste slå 10 gånger)

5 personer – stående längdhopp (totalt 8 meter)

5 personer – tryck på 30 sekunder (totalt antal 125 gånger)

Förutsatt att laget har slutfört alla steg och fått det antal poäng som krävs låter managern dem börja hitta nästa gåta. Om laget inte får det antal poäng som krävs, frågar managern ytterligare uppgift.

Station 2 "Musikkabinett"

Mysterium: Där flödar sången

Och musiken spelar. Det kan vara klassiskt och populärt.

Träning: sjunga en sång om sport med hela klassen.

3 station "Biblioteka"

Mysterium: Där lagras kunskap. Det finns en hel del skönlitteratur och pedagogiska böcker. Du måste springa till målvakten.

Träning: Lös korsordet och svara på frågorna.

Träning: Baserat på beskrivningen, bestäm vilka sporter vi pratar om. Skriv orden - sport i korsordets celler. Skapa en ordkombination av bokstäverna i de markerade cellerna.

Vågrätt:
1. En av typerna av skidåkning, som omfattar flera discipliner: skidakrobatik, skicross, mogul, halfpipe, slopestyle. Det uppstod ursprungligen som en blandning av alpin skidåkning och akrobatik. (freestyle)
2. En typ av rodel som kräver en kontrollerad släde. Dessa slädar används för att ta sig ner längs specialutrustade isbanor. (bob)
3. En av de mest populära typerna av gymnastik. Det finns tre typer: hoppning, par och grupp. (akrobatik)
4. Fans av denna sport måste bestiga bergstoppar, som ibland är svåra att nå. (bergsklättring)
5. Vattentävlingar på olika distanser, som hålls både i simhallar och i öppna magasin. (simning)
Vertikalt:
1. Detta kallas oftast terränglöpning. Det är dock inte alla som vet att vissa andra typer av terränglopp också kallas så. Kan vara bil, cykel, skidor, motorcykel. (korsa)
2. De som ägnar sig åt denna sport måste vara skickliga med handhållna bladvapen, slå (skjuta) med dem och även återspegla motståndarens slag. (fäktning)
3. En vintersport där tävlingar sker på is. Medlemmar i de två lagen "rullar" omväxlande skalen mot "hemmet" - ett mål ritat på isen. Huvuduppgiften är att träffa målet så exakt som möjligt. (curling)
4. I den här sporten behöver idrottare speciella handskar för att träffa varandra. (boxning)
5. I denna sport tävlar idrottare inte bara i längdskidåkning. Efter att ha gått en viss sträcka skjuter idrottaren från ett gevär. För varje miss får han ett straffvarv eller strafftid. (skidskytte)
6. Detta sportspel kräver ett runt mål som hänger på väggen. Spelare kastar pilar och försöker träffa målet. (dart)

OS-FRÅGOR

 Vilken modern stat anses vara födelseplatsen för de olympiska spelen?

 Vilka fåglar släpps traditionellt ut vid invigningen av de olympiska spelen?

(Duvor.)

 Vid inledningen av de olympiska spelen är lagen i alfabetisk ordning efter värdlandet. Men laget från samma land marscherar alltid före. Som?

 Vilken färg har den olympiska flaggan?

 Vilken tid på året hålls de vita olympiska spelen?

 Namnge kontinenten där olympiska spelenår 2000

(Australien.)

 Hur många meter finns på den kortaste friidrottsdistansen i de moderna olympiska spelen?

(100 meter.)

 Hur många idrottare i ett lag deltar i OS-stafetten?

 Vilket OS sportspel hålls det i poolen?

(Vattenpolo.)

 I vilken olympisk sport används sabeln?

(Fäktning.)

 Vilket av följande ingick i programmet för de första moderna olympiska spelen?

a) Städer; b)Dragkamp;

c) Domino; d) kurragömma.

 Vad heter komplexet av bostadslokaler för idrottare som deltar i de olympiska spelen?

A)olympisk by ; b) Idrottsby;

c) Stad för registerinnehavare; d) Mästarens kapital.

 Vilken av dessa kampsporter är en olympisk sport?

a) Sambo; b)Judo ;

c) Karate; d) Aikido.

 I vilken del av världen har de moderna olympiska spelen aldrig hållits?

a) I Asien; b) I Australien;

c) I Amerika; G)I Afrika .

 Vilket land var värd för sommar-OS 2012?

A)I England ; b) I Sverige;

c) I Frankrike; d) I Österrike.

(I London.)

4:e stationen "Stadion"

Mysterium: Den står utanför skolan, oval till formen, med träd runt omkring.

Träning: 30 meter löpning - utförs av 6 personer

Bollkastning 5 personer (totalpoäng eller meter 125m)

Station 5 "läkarmottagningen"

Mysterium: Om du plötsligt blir sjuk eller har en lätt skada

Du måste kontakta oss snarast...

Träning: 1. Vad ingen summa pengar kan köpa. (Hälsa)

2. För normal funktion behöver en person 2,5 liter av detta ämne per dag. Vad är detta? (Vatten).

3. Vad är namnet på en masssjukdom hos människor? (Epidemi)

4. Vad kallas den rationella tidsfördelningen med ett ord? (Läge)

5. Träna kroppen med kyla. (Härdning)

6. Vilken vätska transporterar syre i kroppen. (Blod)

7. Vad kallas vetenskapen om renhet? (Hygien)

8. Den minsta organismen som bär på en infektion. (Mikrob)

9. Frivillig nikotinförgiftning. (Rökning)

10. Denne ryske befälhavaren var ett mycket svagt barn som barn, men han mildrade sig perfekt. Han ansåg att det ryska badet var det bästa sättet att härda. Där stod han emot fruktansvärd värme på en hylla, varefter 10 hinkar kallt vatten hälldes på honom. (Suvorov).

11. Varför applicerade friska människor i det gamla Kina och Persien lite blod från smittkoppspatienter på en repa?

(Således drabbades infekterade människor lättare av sjukdomen. Det är som en vaccination).

12. Nämn ett vitamin som produceras i människokroppen endast under påverkan av solljus. (Vitamin D).

13. Människor tillbringar en tredjedel av sina liv i detta tillstånd. Det är användbart och nödvändigt. Vad är detta? (Dröm)

14. Kan jag sätta mig ner direkt efter att ha sprungit för att vila?

(Nej. Du behöver gå runt så att blodet inte stagnerar i venerna)

15. Vad måste tas före sänggåendet, och i varmt väder - på morgonen och kvällen? (Dusch).

Station 6 "Gymnastikhallen"

Mysterium: De kallar det gymnastik, det finns trappor och mattor.

Träning: armhävningar – 5 pojkar + 5 flickor (uppträda 125 gånger)

Skyttelkörning 4 * 9 m 6 personer.

Medicinbollskast på ett avstånd av 5 personer (45 meter - totalt antal meter)

Efter proven, samling i samlingslokalen, utses vinnaren av antalet ankomster till slutpunkten (samlingshallen) Sammanfattning, utdelning.

HÄLSODAGEN

Sammanställd av Musina G.T.-lärare fysisk kultur

MAOU "Boarding Lyceum nr. 84 uppkallad efter Gali Akysh"

Hälsostationen QUEST-spelet är avsett för elever i årskurs 7-8, men deltagande i lag av äldre elever är inte uteslutet.

Målet med spelet är:

systematisering och generalisering av tidigare förvärvade kunskaper om en hälsosam livsstil och idrott;

skaffa ny viktig kunskap om hälsosam livsstil på ett lekfullt sätt;

utveckla elevernas motivation att leda en hälsosam livsstil, ingjuta ansvar för deras hälsa och deras nära och kära;

främja utvecklingen av kommunikativa egenskaper hos studentens personlighet;

utveckla förmågan att arbeta i grupp.

SPELPLOT

I enlighet med den ruttkarta som fåtts i handen turas teamen om att besöka hälsostationer, där stationschefer tilldelar teamen uppgifter, utvärderar deras genomförande och sätter in de intjänade poängen på ruttbladet. Laget med flest poäng i slutet av spelet vinner.

FÖRBEREDELSESTAD

Bildande av lag . Alternativ: baserat på klassen, laget i en cirkelgrupp eller under den allmänna samlingen av elever för ett evenemang genom att dela ut färgpolletter. Antalet lag i spelet bör inte överstiga antalet stationer. Lagsammansättningarna ska vara så jämställda som möjligt vad gäller ålder och antal deltagare. Antalet spelare i lag är inte begränsat.

Förberedelse av rekvisita. I enlighet med förväntat antal lag upprättas ruttblad (bilaga nr 1), skyltar på kontorsdörrar med stationsnamn, stationsdetaljer (se stationsbeskrivning).

Utbildning av stationschefer. Stewards kan vara gymnasieelever, gymnasieskolor, lärare som har fått nödvändig vägledning och råd från arrangörerna av evenemanget, inte så mycket som syftar till att identifiera ett lag med en starkare utbildningsnivå, utan på att vidga elevernas vyer på hälsosam livsstil.

Förberedelse av prisfonden. Som i alla spel där en vinnare förväntas identifieras, när man summerar resultaten bör det också finnas ett ögonblick av belöning. Belöningar kan inkludera medaljer baserade på antalet lagmedlemmar med den symboliska inskriptionen "Vi är för en hälsosam livsstil!!!", samt söta priser och diplom.

INTRODUKTION TILL SPELET

(tal av tävlingsarrangören)

God eftermiddag kära vänner! Vi är glada att välkomna dig till denna hall.

Och vi samlades här inte av en slump. Världshälsodagen firas den 7 april. Denna dag hålls årligen för att hjälpa människor att förstå hur mycket hälsa betyder i deras liv och bestämma vad de behöver göra för att förbättra hälsan för människor runt om i världen. Vi vill att du ska vara frisk och träna. För detta ändamål firar vi hälsodagen. Idag ska vi alla åka på en resa-lek tillsammans. När allt kommer omkring är hälsa det viktigaste värdet av mänskligt liv. För att bli bosatt i detta land måste du leda en hälsosam livsstil, följa den korrekta dagliga rutinen, kost och konditionering, älska sport, inte bli sjuk och om du råkar bli lite sjuk, snabbt kunna återhämta dig själv och hjälpa andra.

Låt oss bekanta oss med våra lag som deltar i spelet. Låt oss välkomna teamen. Lagnamn och motto.

Vid var och en av dem kommer stationschefer att vänta på ditt team med uppgifter som motsvarar stationens tema. Ruttblad med den angivna ordningen på passerande stationer kommer att fungera som din guide till landet. Stationschefer kommer att ange poängen du tjänat på stationer i dessa ark. Tänk på att det lag som klarar uppgifterna snabbast kommer att få ytterligare en poäng, och laget som bröt mot disciplinen när de reste genom Hälsolandet kommer att få poängavdrag.

Lycka till! Ha en trevlig resa och ny kunskap nödvändig för ditt framtida liv!

BESKRIVNING AV STATIONER

STATION

№ 1

Rekvisita: 2 uppsättningar kort: den första - med namnen på örter; den andra - med namnen på sjukdomar och deras manifestationer.

Tyvärr blir nästan alla sjuka. Men vår Moder Natur tog hand om att hjälpa människor att hantera sina sjukdomar och krämpor med sina örter och växter. Jag har två uppsättningar kort: en med namnen på örter; den andra - med namnen på sjukdomar och deras manifestationer. Det är nödvändigt att anpassa korten till traditionella metoder för att behandla sjukdomar. För varje rätt svar - 1 poäng

Alternativ:

1. Kamomill - ont i halsen

2. Hallon - hög temperatur

3. Groblad -- skärsår, skavsår

4. Hölfot - hosta

5. Nässla – ischias

6. Svalört - hudsjukdomar

7. Vitlök - influensa

8. Blåbär - ögonsjukdomar

9. Valeriana – nervös sjukdom

10. Kalanchoe - rinnande näsa

STATION

№ 2

FRÅGOR MED TEMA.

DET RÄTTA SVARET PÅ EN FRÅGA BEdöms med 1 POÄNG

Rekvisita:

Kommentar från stationschefen:

1. Nämn sjukdomarna med "smutsiga händer".

Rätt svar: gastrointestinala sjukdomar, dysenteri, hepatit, ascariasis, enterobiasis.

2 . Vilka sjukdomar döljer sig i en klunk vatten från en flod eller sjö?

Rätt svar: dysenteri, kolera, helminthic sjukdomar, hepatit.

3 . Hur undviker man huvudlöss?

Rätt svar: använd inte någon annans kam, hatt eller underkläder, tvätta håret oftare.

4 . Nämn åtgärder för att förebygga influensa på vintern.

Rätt svar: vaccination, klä dig efter vädret, bra näring, hålla sig till en daglig rutin, äta vitlök osv.

5 . Varför kan du inte byta kläder, skor och hattar?

Rätt svar: du kan bli smittad av olika infektions- och svampsjukdomar, löss.

6 . Förklara varför du inte ska bita på naglarna.

Rätt svar: Det finns mycket bakterier under naglarna, och det kan även finnas maskägg.

7 . Vad är karies? Vad orsakar det?

Rätt svar: detta är förstörelsen av tandemaljen och sedan dess andra vävnader; Karies orsakas av: dålig munhygien, vanan att gnaga hårda föremål som förstör emalj, äta kall mat efter varm mat.

8 . Varför ges vaccinationer?

Rätt svar: Efter vaccination utvecklas immunitet mot sjukdomen.

9 . Vad är skadorna av rökning?

Rätt svar: ämnen som finns i tobaksrök förgiftar hela kroppen, orsakar lungcancer, tuberkulos, blodkärl och hjärta lider, hjärnan minskar sin prestation eftersom hjärnceller lider av syrebrist, minnet försämras, en person blir ouppmärksam och matsmältningen är nedsatt.

10 . Hur är ett bad användbart?

Rätt svar: detta är ett härdningsförfarande som tränar blodkärl, förbättrar blodcirkulationen, svett tar bort skadliga ämnen, rengör huden, öppnar alla porer, slappnar av i kroppen, vilar.

STATION

№ 3

Rekvisita: genomförs i enlighet med tävlingsvillkoren första hjälpen låda,

Röd tuschpenna, bandage, jod, bomullsull, sax.

Kommentar från stationschefen: Snabbt modernt liv kräver att en person känner till de grundläggande teknikerna och metoderna för att ge första hjälpen till sig själv eller sina nära och kära. Detta skede av tävlingen kommer att visa hur mycket du besitter sådana kunskaper och färdigheter.

Teoretisk del: namnge medicinerna i första hjälpen-kit och ange deras användningsområde.

Alternativ:

1. Jod är ett desinfektionsmedel för skadad hud.

2. Zelenka är ett desinfektionsmedel för skadade slemhinnor.

3. Analgin – smärtstillande

4. Aspirin – febernedsättande

5. Paracetamol – febernedsättande, mot huvudvärk

6. Ammoniak (ammoniak) - för svimningsförhållanden

7. Aktivt kol – mot förgiftning, magsmärtor

8. Valeriana tinktur eller extrakt – nervösa störningar, nervositet

9. Citramon – mot huvudvärk

10. Validol – mot hjärtsmärtor

STATION

№ 4

TEMA-FRÅGOR OM HÄLSOD LIVSSTIL.

DET RÄTTA SVARET PÅ EN FRÅGA BEdöms med 1 POÄNG

Rekvisita: frågor till detta frågesport.

Kommentar från stationschefen: Killar, låt oss kolla hur informerad du är i frågor om sport och hälsosam livsstil. Alla har nytta av kunskap i livet och med den idrotten. Och därför kommer vi att erbjuda dig vårt sportkorsord.

1. Det här är hallen vi spelar i. Du måste vara lång,

Att kunna göra mål med en boll till sin motståndare i stundens hetta. Basketboll

2. Kommer att hjälpa till att utveckla armmuskler, som i gamla tider,

Sportutrustning i gummi.Expander

3. Jag förstår inte, vem är ni? Fågelskådare? Fiskare?

Vad finns det för nät på gården? - Skulle du inte störa spelet?

Du borde gå åt sidan, vi spelar...Volleyboll

4. Han spelar skickligt hockey, han är olympisk mästare,

Han presterade bra för armélaget.

I CSKA är han som en ledstjärna. Det här är Vladislav...Tretiak

5. Alla känner till det laget i både fotboll och hockey,

För det laget heter...Spartacus

6.Vad heter idrottstävlingarna? (tävlingar)

7. Vilka idrottstävlingar hålls en gång vart fjärde år? (OS)

8. Nämn de sporter där tävlingar hålls på is. (hockey, konståkning, skridskoåkning)

9. I vilken sport spelar de med en boll bara med fötterna? (fotboll)

10. I vilken sport slås bollen med ett racket? (tennis, badminton)

STATION

№ 5

Rekvisita: stoppur, båge, penna, basketbollar, hopprep

Kommentar från stationschefen: Rörelse är livet! Denna slogan har testats av mer än en generation människor. Endast en aktiv livsstil, eller ännu bättre, en sport och fysisk livsstil, kommer att hjälpa dig och jag att rädda oss från ett antal sjukdomar, och först och främst från hjärt- och kärlsjukdomar och muskuloskeletala sjukdomar. Team måste slutföra uppgifter mot tiden.

(Den tid som läggs på att slutföra uppgiften och antalet genomförda övningar i uppgift nr 4 antecknas på lagkortet. Juryn tilldelar poäng baserat på alla resultat som erhållits i en jämförande analys).

1 UPPGIFT: Rada upp efter första bokstaven i efternamnet i alfabetisk ordning.

2 UPPGIFT: Stafett

3 UPPGIFT: Alla lagmedlemmar turas om att klättra genom bågen, med början från sina fötter.

4 UPPGIFT: Kasta bollen i korgen från fellinjen

STATION

№ 6

Rekvisita: Pappersark med ord av ordspråk, talesätt om sport och hälsa

Kommentar från stationschefen:

1. Om du ger tid åt idrotten får du hälsan tillbaka.

2. Sjukdomen kommer inte ikapp de snabba och smarta

3. Rör dig mer – du kommer att leva längre

4. Tempera din kropp för gott

5. Den som snålar med idrotten finner inte hälsan

STATION

№ 7

Rekvisita: Projektor, interaktivt spel, bärbar dator. Aula.

Kommentar från stationschefen:

Ett interaktivt spel visas på skärmen Eleverna väljer kategori och svårighetsgrad för frågan. För det korrekta svaret, antalet vunna poäng. Tanketiden är 10 sekunder.

STATION

№ 7

Kom ihåg och sjung så många sånger som möjligt om sport, hälsa, idrott, träning.

SAMMANFATTNING.

Rådet för stationschefer och evenemangsarrangörer, baserat på resultaten från stationerna som passerat av lagen som anges i ruttbladen, beräknar poäng och tillkännager spelets resultat.

Vinnarna premieras.

EVENEMANGSARrangörernas SLUTORD.

Vår resa har nått sitt slut. Vi hoppas att ni kommer att vilja besöka detta hälsoland mer än en gång, och kanske till och med flytta för att bo i det. Må din varje dag vara fylld av hälsa, glädje och ett tillfredsställande liv.

Vi önskar att du ska växa, blomma,

Spara pengar, förbättra din hälsa.

Det är för en lång resa -

Det viktigaste villkoret.

DU STARTAR UPPGIFTET FRÅN STATION nr 1

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

sporter

Naya

Folklig visdom

Musikalisk

Max.

punkt

inte begränsad

Tid

Tid

Tid

Poäng

Allmän

poäng med

stationer

Kommer att komplettera

peka på

takt

Filmad

poäng för

disciplin

Total:

LAGET RUTKARTA ____________________________

DU STARTAR UPPGIFTET FRÅN STATION nr 2

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

sporter

Naya

Folklig visdom

Musikalisk

Max.

punkt

inte begränsad

Tid

Tid

Tid

Poäng

Allmän

poäng med

stationer

Kommer att komplettera

peka på

takt

Filmad

poäng för

disciplin

Total:

LAGET RUTKARTA ____________________________

DU STARTAR UPPGIFTET FRÅN STATION nr 3

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

sporter

Naya

Folklig visdom

Musikalisk

Max.

punkt

inte begränsad

Tid

Tid

Tid

Poäng

Allmän

poäng med

stationer

Kommer att komplettera

peka på

takt

Filmad

poäng för

disciplin

Total:

LAGET RUTKARTA ____________________________

DU STARTAR UPPGIFTET FRÅN STATION nr 4

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

sporter

Naya

Folklig visdom

Musikalisk

Max.

punkt

inte begränsad

Tid

Tid

Tid

Poäng

Allmän

poäng med

stationer

Kommer att komplettera

peka på

takt

Filmad

poäng för

disciplin

Total:

LAGET RUTKARTA ____________________________

DU STARTAR UPPGIFTET FRÅN STATION nr 5

№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7

sporter

Naya

Folklig visdom

Musikalisk

Max.

punkt

inte begränsad

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Tid

Tid

Tid

Poäng

1

2

3

4

5

Allmän

poäng med

stationer

Kommer att komplettera

peka på

takt

Filmad

poäng för

disciplin

Total: