Vad är faran med beroende av datorspel. Stadier och symtom

Med utvecklingen av datorteknik uppstår ett stort antal nya problem. En av dem är datorberoende hos tonåringar. Detta är vad jag vill prata om i den här artikeln.

Vad det är?

Det verkar som att ett barn spelar datorspel för sig själv, så vad? Lugn och ro hemma. Men moderna psykologer säger att idag blir fler och fler barn i låg-, mellan- och gymnasieåldern beroende av datorn. Vad betyder det här? I princip liknar egenskaperna hos alla beroenden varandra. Om en narkoman letar efter en dos i flera dagar, kan barnet se fram emot den timme då hans föräldrar tillåter honom att sitta vid datorn. Vid den här tiden hittar barnet oftast inte en plats för sig själv, kan inte göra något annat, sliter runt huset eller lägenheten. Det är värt att säga att detta problem måste behandlas, annars kan det bli negativa konsekvenser.

Om termen

Det ska sägas att begreppet "datorberoende" är ganska ungt, det dök upp runt 1990, då datorindustrin började utvecklas aktivt. Termen definierar tillståndet för en person där han helt enkelt inte kan leva utan den här maskinen och spenderar all sin lediga tid framför sin bildskärm. Men sedan dess har beroendet i sig förändrats något och fått nya element och former, och blivit ett problem inte för ett fåtal, utan för många människor i olika åldrar.

Orsaker

Information om varför datorberoende kan förekomma hos ungdomar kan verka intressant. Så först och främst är detta den vanliga bristen på uppmärksamhet från föräldrar och kamrater, som barnet kompenserar med hjälp av en sådan vän. Nu, i en tid då olika sociala nätverk är mycket populära, har detta problem blivit ännu mer akut: där skapar barnet en ny bild för sig själv, får vänner och lever inte ett verkligt, utan ett virtuellt liv. I det här fallet talar de inte om spel, utan om barnets internetberoende. Vad mer kan driva en tonåring in i en annan värld? Bristande självförtroende, på sina förmågor, kanske också missnöje med sitt utseende (särskilt om det finns några avvikelser). Ofta "sätter sig barn" på datorn för att inte skilja sig från sina kamrater (här pratar vi oftast om spelberoende Men med utvecklingen av sociala nätverk förändras denna trend). Ett barn kan uppta all sin lediga tid med en dator om han inte har några hobbies eller hobbies, och ledig tid måste kopplas någonstans. Och, naturligtvis, sättet att kommunicera i familjen, uppfostran bidrar till utvecklingen av olika missbruk. Om ett barn inte kan vara vid datorn mer än två timmar om dagen (och det borde vara), så kommer han helt enkelt inte att kunna bli internetberoende.

Huvudsakliga faror

Det är viktigt att säga att datorberoende hos ungdomar är en farlig verksamhet som kan leda till allvarliga konsekvenser. Först och främst, när en person befinner sig i den virtuella världen, kontrollerar en person nästan aldrig realtiden tillräckligt, ofta försenad. Barnet kan ständigt hoppa över skolan, hoppa över klasser. Ett stort problem är graden av aggression som kan uppstå under ett datorspel. Om något misslyckas hos en tonåring uppstår en storm av känslor, psyket destabiliseras gradvis och lossnar. Samma barn går också över till den verkliga världen och kommunicerar på detta sätt med sin närmaste omgivning: föräldrar och vänner. Det faktum att en tonåring förr eller senare i ett dataspel alltid lyckas med allt, om inte första gången, så säkerligen n:an, kan också påverka framtiden. Det får barnet bestämma verkliga livet allt är så lätt. Och detta är kantat av konsekvenser och stark besvikelse i det vuxna livet. Även datorberoende hos ungdomar påverkar kroppens tillstånd. Så synen är definitivt nedsatt, det kan finnas vitaminbrist och andra problem i samband med undernäring (en tonåring med ett datorberoende äter oftast inte normalt och lever bara med mellanmål). Vanligtvis tar ett beroende barn inte hand om sitt utseende, följer inte reglerna för personlig hygien.

Typer av beroenden

Det ska sägas att beroendet av datorspel är annorlunda. Så idag, när ett barn inte kan leva utan den virtuella världen och spelande. I sin tur är beroende av datorspel indelat i typer av spel. Så det här är rollspelande spelare, när en person ser på spelet genom sin hjältes ögon (spelen när barnet ser på hjälten från utsidan är inte mindre farliga); strategispel som är mindre farliga är dock återigen redo att dra in barnet i sin värld; icke-rollspel som olika pussel, arkadspel, flashleksaker. Spel är särskilt farligt i den virtuella världen, eftersom det ofta drar mycket pengar från spelare.

Potentiell kategori

Vem kan få problem med datorberoende? Så först och främst de barn vars föräldrar ofta inte är hemma, och barnet lämnas helt enkelt åt sig själv. Detsamma gäller de som också ofta är ensamma hemma eller med skötare, vars råd de helt enkelt inte lyssnar på. Det finns fler beroende ungdomar bland pojkar (enligt statistik finns det bara en beroende flicka per 10 pojkar), vad gäller ålder är den farligaste 12-15 år.

Vad kommer missbruk innebära?

Beroende av dataspel kan leda till många negativa konsekvenser. Så först och främst kommer barnets sociala cirkel gradvis att minska, vilket kommer att leda till en fullständig isolering av tonåringen i det verkliga livet med alla efterföljande konsekvenser. Irreversibla hälsoförändringar kan också förekomma. Så detta är en synnedsättning, metabolism, fetma av olika grader är möjlig. Med tiden kommer psyket definitivt att störas och destabiliseras. Det är också viktigt att säga att alla problem hos en spelare riskerar att gå över i vuxen ålder. Och detta är kantat av enorma negativa konsekvenser. Dessutom kan barnet börja stjäla, eftersom Internet eller spel ofta kräver en viss avgift. Och detta är redan straffbart enligt lagens bokstav.

Hur uppstår missbruk?

Efter att ha observerat missbrukarna drog psykologer intressanta och samtidigt fruktansvärda slutsatser. Kemikalie- och datorberoende: deras symptom är nästan desamma. För sådana människor, till exempel, när de ser det önskade målet, börjar de också lära sig dåligt, tar inte hand om sig själva och sitt utseende, går upp (olika grader av fetma på grund av undernäring) eller går ner i vikt (de glömmer helt enkelt eller är för lat för att äta i tid), inte De kan göra något annat om de har ledig tid. För att undvika en sådan utveckling av händelser behöver du ingenting alls: låt inte barnet gå till TV:n förrän tre års ålder, och till datorn ännu längre, upp till cirka 10 år. Det är i den här åldern som en anlag för olika typer av missbruk uppstår. Men i vår tid att göra detta är tyvärr nästan omöjligt.

Mekanism för beroendeframkallande beteende

Beroendeframkallande, det vill säga beroende beteende bildas hos ett barn genom att flytta från det verkliga livet till ett virtuellt, både med och utan användning av olika kemiska medel. Själva processen är baserad på det faktum att barnet flyttar bort från verkliga roller och ersätter dem med virtuella, de som är mer bekväma för honom eller till och med nära i andan. Spelet eller Internet, i sin essens, kompenserar barnet för vad han saknar i verkliga livet. Så om en person är fysiskt svag och inte kan avvisa sina kamrater, kommer han att ha ett datorproblem. Ungdomar, som i verkliga livet, kommer att ha en plats att prova på olika roller och masker (det kan finnas ett problem med självidentifiering av en person som är fylld av konsekvenser), bli vän med människor som vid första anblicken alltid kommer att förstå. Men med tiden kan besvikelsen komma, eftersom dessa vänner ofta är inbillade och du kommer inte att få mycket stöd från dem i svåra tider.

Hur undviker man missbruk?

För att förhindra att tonåringar blir beroende av datorspel, på Internet, måste du följa ganska enkla men effektiva regler. Så det är nödvändigt att exakt reglera tiden som barnet spenderar framför monitorn, medan föräldrar inte är förbjudna att kontrollera vad avkomman gör på Internet. Det personliga exemplet med vuxna har ett stort inflytande: om pappa spenderar all sin lediga tid framför monitorn är det inte alls förvånande att barnet kommer att göra detsamma. Du måste också kompetent planera din familjs fritid: spendera mer tid tillsammans i naturen. Vilka andra metoder är accepterade för att förebygga datorberoende hos ungdomar? Det är bra att ladda ditt barn så mycket som möjligt: ​​skicka dem till cirklar, till handledare, ägna mer tid åt att studera. Då blir det helt enkelt ingen tid över för spel och olika beroenden. Som ett radikalt sätt kan man begränsa arbetet på barnets dator med hjälp av olika program som är riktade mot detta.

Nyanser

Efter att ha identifierat tecken på datorberoende hos tonåringar bör föräldrar omedelbart vidta åtgärder. Så det är bra att gå till en psykolog och göra upp en handlingsplan med honom. När allt kommer omkring gör föräldrar ofta fel, de vill bara det bästa för sitt barn. Det rekommenderas till exempel inte att drastiskt förbjuda datorspel, detta kommer inte att leda till något bra. Det är bättre att göra allt konsekvent, långsamt minska tiden framför monitorn. Det är också nödvändigt att kontrollera vilka spel ditt barn gillade. När allt kommer omkring är inte alla dåliga, det finns också användbara som utvecklar intelligens och till och med har en pedagogisk komponent. Och långt ifrån all tid som spenderas framför en datorskärm kan kallas beroende, eftersom ett barn helt enkelt kan lära sig med hjälp av Internet.

Behandling

En viktig punkt är behandlingen av datorberoende hos ungdomar. Det bör sägas att det kommer att åtföljas av "sammanbrott", vilket förresten kan vara ganska smärtsamt inte bara för barnet utan också för vuxna. Föräldrar måste motstå flera attacker från barnets sida: de kan inte bara vara verbala utan också komma till angrepp. Barnet kan också börja övertala föräldrar att låta dem leka i minst en halvtimme, samtidigt som de lovar vad som helst. Du ska inte gå vidare, för narkomaner gör detsamma och håller aldrig sitt ord. Föräldrarnas ställning bör vara tydlig och orubblig. Vid den här tiden kommer föräldrar också att ha det svårt, eftersom de kommer att behöva bli ett underhållande element för sitt barn så att barnet glömmer sin hobby åtminstone ett tag. Mer kommunikation och gemensamma aktiviteter - detta är ett av delarna i missbruksbehandling. Du måste också ändra den dagliga rutinen, vänja dig vid vilket inte kommer att gå så snabbt. Föräldrar ger ofta upp om de inte ser förbättringar. Du bör dock inte ge upp den här verksamheten, för förr eller senare kommer förbättringen, du behöver bara vänta på den. Tja, om inget löser sig på egen hand, är det bättre att behandla datorberoende hos ungdomar med hjälp av specialister.

nära människor

Oavsett orsakerna till datorberoende hos ett barn, bör den närmaste miljön hjälpa till att hantera det. Så den viktigaste rollen spelas naturligtvis av föräldrar, som måste ge all sin styrka för att dra barnet in i den verkliga världen. Men vänner, klasskamrater och kamrater till barnet måste också vara involverade i denna verksamhet, så att han vid denna tidpunkt förstår att han inte är ensam, att han förutom virtuellt också har ett riktigt, inte mindre intressant liv. Och för att allt ska fungera måste du organisera intressanta möten, utflykter, resor och semestrar. Men den viktigaste regeln för att hantera missbruk är att känna igen det. Barnets nära miljö bör visa tonåringen att han är sjuk, att han har problem, barnet måste förstå detta, och först då kommer behandlingen att vara adekvat och resultaten synliga.

Vad är datorberoende och hur det uppstår. Tecken på en sådan besatthet och dess huvudtyper. Hur man hanterar det och vem man ska vända sig till för att få hjälp.

Innehållet i artikeln:

Datorberoende är ett patologiskt samband mellan en person och en dator, vars omfattning växer för varje dag. Denna bieffekt av tekniska framsteg är inte mindre farlig än andra typer av missbruk - drogberoende, spelande, alkoholism. Det kan också "slå ut" från samhället och påverka den fysiska hälsan.

Beskrivning och mekanism för utveckling av datorberoende

Begreppet "datorberoende" dök upp på 80-talet av förra seklet i Amerika. Psykiatriska forskare har märkt att en dator utformad för att hjälpa en person på olika områden av hans liv kan bli verkligt oumbärlig. Det vill säga att fylla hela bostadsutrymmet för sin ägare, förskjuta släktingar och vänner, arbete och andra hobbyer från det, minimera elementär hygien och sociala färdigheter.

Idag är det verkligen väldigt svårt att föreställa sig livet utan datorer och internet – de hjälper till på jobbet, hemma och i skolan. Tack vare dem hittar vi nödvändig information och delar den, utvecklar och kommunicerar, lär oss och utbildar. Och med hjälp av alla sorters dataspel inom säkra gränser kan du utveckla logik, tänkande och uppmärksamhet bra. Här är bara en tydlig säkra gränser för "kommunikation" med datorn har ännu inte fastställts. Därför är gränsen mellan en normal attityd till din pryl och beroende av den väldigt tunn, och alla har sin egen.

Kärnan i bildandet av en sådan mani är ett misslyckande i de mentala mekanismerna för uppfattning om världen och bearbetning av inkommande information. Detta underlättas av utvecklingsnivån för modern datorteknik, som framgångsrikt kan ersätta den objektiva verkligheten hos den virtuella.

Mest av allt lider de sociala egenskaperna hos datorns "slav" av sådant beroende: empati, öppenhet, sällskaplighet, vänlighet, vilja att kommunicera. Det djupt rotade beroendet av datorspel tränger undan de uppräknade egenskaperna, vilket orsakar social missanpassning. Barn och ungdomar är mest mottagliga för det.

Resultatet av ett sådant liv i illusion kan vara ökad aggressivitet, antisocialt beteende, ignorering av plikter (hem, professionell, familj, etc.), yttre och inre förnedring. Med tiden reagerar även missbrukarens kropp på att gå in i virtuell verklighet. Det finns kronisk trötthet, problem med mage och ryggrad, hemorrojder, synnedsättning.

Viktig! Beroendet av en dator bildas snabbare än alla andra beroenden - från 6 månader till 1 års "kommunikation" med din pryl.

De främsta orsakerna till datorberoende

Det finns många anledningar till att lämna den virtuella världen. De kan vara inuti en person och dra in honom i missbruk utan motstånd. Och de kan vara runt honom och gradvis dra in honom i virtualitetens avgrund. Det huvudsakliga "betet" för varje gadget som är ansluten till Internet är tillfredsställelsen av tre viktiga mänskliga behov:

• Informationshunger. Av alla levande varelser på vår planet är det för oss människor som information är mycket viktig och ständigt behövs. Datorn kan bearbeta, systematisera och spara den, och Internet kan ge den i vilken mängd som helst och i alla frågor.
• Laddar för hjärnan. Vår hjärnas natur är sådan att den inte kan vara i vila. Han "avgudar" helt enkelt enkla logiska pussel och handlingar, vars resultat är omedelbart synligt. Att arbeta med en dator uppfyller helt dessa krav, eftersom det bara är en sekvens av logiska operationer och åtgärder.
• Behovet av kommunikation. En annan egenskap hos en person är behovet av kommunikation. World Wide Web gör det möjligt att kommunicera med absolut alla: från de som i verkligheten inte kan föreställa sig ett liv utan kommunikation, till de som i samma verklighet har väldigt svårt att lära känna varandra och hitta vänner.

Men i sig själva kommer sådana "beten" inte att fungera om en person inte har några psykologiska problem.

De viktigaste psykologiska orsakerna till datorberoende:

• Personliga kvaliteter. Såsom sårbarhet, ångest, låg självkänsla, förbittring. Detta kan också innefatta en tendens till depressiva tillstånd, isolering, oförmåga att lösa problem, lösa konflikter, överleva stressiga situationer, bygga relationer, inklusive med det motsatta könet. Den virtuella världen, å andra sidan, ger sådana människor möjligheten att bli idealiska och drar mer och mer in i denna illusion.
• Fly från verkligheten. Det vill säga från problem med nära och kära, kamrater, anställda. Datorn blir här en fristad från obehag, smärta, förnedring, konflikter och behovet av att förändra något. Det förbättrar humöret, skapar en illusion av att allt är bra – men bara här, i virtualitet. Detta leder bort från lösningen av situationen i verkligheten.
• Ensamhet. På grund av oförmågan att kommunicera, komplex, missförstånd av andra. En ensam person finner sådant nödvändigt stöd i spel eller nätverk - där lindrar han sin känslomässiga spänning och ångest, utan att ha lärt sig att lösa sina livssituationer på egen hand och be om hjälp från riktiga människor som finns i närheten.
• Biverkningar av föräldraskap. Nämligen hypervårdnad, överdrivna krav på barnet. Kommunikationsproblem och bristande förståelse i familjen kan också vara benägen att kommunicera med en dator.
• Påtvingad minskning av social aktivitet. Till följd av hälsoproblem (svår eller långvarig sjukdom, funktionsnedsättning), arbetsbrist, inklusive på grund av mammaledighet.

Allvarliga diagnoser – schizofreni, depression – kan också bidra till utvecklingen av ett beroende av dator och internet.

Tecken på en missbrukare

Trots att datorberoende ännu inte är allmänt accepterat, har de viktigaste diagnostiska kriterierna för denna mani utvecklats. De är indelade i två stora grupper: mentala och fysiska.

Mentala tecken

Psykiska tecken på datorberoende:

1. Beroende av humör av att vara vid datorn. Bakom honom - en stor stämning, eufori, blandat med skuld; utan det - irritabilitet, depression, aggressivitet, en känsla av tomhet och okunnighet om vad du ska göra med dig själv.
2. Förlorad kontroll över tid. Internetberoende raderar för sin fånge tidens gränser, begreppen dag och natt. Samtidigt ökar kommunikationen med din pryl stadigt omärkligt för missbrukaren.
3. Omöjlighet att sluta. Ofta är datorns fånge nästan omöjlig att slita ifrån "ockupanten". Behovet av att avbryta spelet (kommunikation, surfa på webbplatser, etc.) orsakar motstånd, indignation och aggressivitet hos en beroende person. Spelare är ofta besatta av målet: nå en viss nivå, få alla bonusar, slutföra hela spelet och sedan alla sådana spel. Samtidigt har han inget slutligt mål (tack vare spelutvecklare), eftersom spelvärlden ständigt uppdateras med nya versioner av virtuell verklighet. Även om han av någon anledning inte gillar spelet kommer han inte att resa sig på grund av datorn. Han kommer att hitta ett annat spel.
4. Ignorera omvärlden. Internetberoende, som en svartsjuk själsfrände, driver med tiden bort från miljön för sin "slav" alla som kan störa deras "förhållande". Det vill säga familj, arbete, studier, personliga relationer, hobbies och hobbies. En beroende person kommer att föredra en dator framför alla andra sysselsättningar, även den en gång mest älskade.
5. Problemförnekande. Som all annan mani känns inte datorspelsberoende igen av den person som föll i dess "famn". I bästa fall inser han att han ägnar för mycket tid åt virtuell verklighet, och lovar att förbättra sig (både till sig själv och till omgivningen). Men han håller inte dessa löften, ens tillgriper han lögner. I värsta fall förnekar den helt enkelt allt beroende och skada av det.
6. Irritabilitet. Det observeras på grund av oförmågan att få åtkomst till Internet (gadgetuppdelning, brist på Wi-Fi, obetald trafik), såväl som dess låga hastighet.
7. Minimera behov. En person som fångas i ett datornätverk slutar ta hand om sig själv, äta fullt, få tillräckligt med sömn. Lägger åt sidan grundläggande hygienprocedurer.

fysiska tecken

Fysiska tecken på datorberoende:

• Synproblem. Nämligen närsynthet, torra ögonsyndrom, displaysyndrom, som uppstår på grund av överbelastning av den visuella apparaten, vilket i sin tur uppstår på grund av långvarigt arbete vid monitorn.
• Patologiska förändringar i muskuloskeletala systemet. Således kan en påtvingad hållning vid en dator med böjd rygg över tid leda inte bara till smärta i rygg och nacke, utan också till ryggradens krökning, utveckling av osteokondros och till och med intervertebrala bråck. Spänning av muskulaturen i handen och fingrarna på musen kan i bästa fall resultera i muskelsmärta, och i värsta fall - kränkning av nerver och senor (karpalsyndrom).
• Störningar i matsmältningssystemet. Oregelbunden och otillräcklig näring kan resultera i gastrit, magsår och kronisk förstoppning för en spelare eller älskare av sociala medier. Och i kombination med en lång vistelse i sittande ställning - och hemorrojder.
• Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. En stillasittande livsstil och en lång sittställning bidrar till stagnation av blod och, som ett resultat, utveckling av åderbråck. Samma stillasittande livsstil, med stöd av kaloririka snacks, kan också bidra till uppkomsten av kolesterolplack i kärlen, det vill säga åderförkalkning.
• Utmattning av nervsystemet. På grund av behovet av konstant uppmärksamhet och bearbetning av stora mängder information, och när det gäller spel – och snabbt beslutsfattande, är nervsystemet utarmat. Tröttheten sätter in. Som ett resultat av sömnbrist, brist på frisk luft, dålig näring, har hjärnan helt enkelt inte tid att vila, och nervsystemet har inte tid att återhämta sig. Därför växer tröttheten gradvis och övergår i kronisk trötthet. Dessutom "undergrävs" nerverna ständigt av negativa känslor - från skandaler med släktingar, problem på jobbet eller i skolan, dina dåliga beslut eller andra spelares felaktiga rörelser, lågrankade bilder eller borttagning från vänner på sociala nätverk.

Sorter av datorberoende

Specialister som hanterar detta problem skiljer flera av dess sorter. Denna uppdelning baserades på vissa psykologiska förutsättningar för missbrukaren.

De vanligaste typerna av datorberoende:

1. . Konstant "hänga ut" i sociala nätverk över tid ersätter verklig kommunikation, vänskap, personliga relationer. Riskgrupp: osäkra människor, såväl som de som inte har förverkligat sig själva i livet (på jobbet, i familjen, i det personliga livet, i kommunikationen).
2. Datorspel. De farligaste i detta avseende är online multiplayer-spel. De ger den mest optimala illusionen av makt, betydelse, deltagande, en känsla av seger, framgång, lycka till. De ger titlar, titlar, skivor och till och med kärlek. I det här fallet är alla misstag eller felaktiga beslut inte ett problem. I den virtuella världen kan du fixa allt, börja om. Det vill säga, den har något som inte finns i den verkliga världen. Riskgrupp: människor som inte vill lösa verkliga problem, övervinner verkliga hinder.
3. Förälskelse i porrsajter. En person som lider av ett sådant beroende föredrar sexuell frigivning på skärmen, och inte med en levande partner. För att göra detta använder han porrsajter och porrfilmer och ersätter verkligt sex med virtuellt. Riskgrupp: personer som inte har en riktig partner, med missnöje från befintliga relationer.
4. obsessiv surfing. Internetsurfare kan surfa på nätet i timmar och leta efter information. Men de är inte nödvändigtvis ute efter något specifikt. Ofta följer sådana människor helt enkelt intressanta länkar från en sida till en annan. Som ett resultat förlorar hjärnan, övermatad med en enorm mängd olika information, så småningom förmågan att tänka djupt och kritiskt. Riskgrupp: nyfikna personer som har mycket fritid till sitt förfogande, shopaholics, samt de som vill kompensera för sina yttre brister eller tvivel på sig själv med kunskap.
5. Passion för att spela och satsa pengar online. Idag är nästan varje webbplats full av reklam som lovar enorma vinster och intäkter. Sådana virtuella kasinon, börser och bookmakers spelar framgångsrikt på spelares passioner. Särskilt de som inte har möjlighet att besöka ett riktigt casino. Riskgrupp: spelmänniskor, såväl som de som strävar efter lätta pengar.

För att sammanfatta, i vilket fall som helst, pressas en person in i den virtuella verkligheten av missnöje med sitt verkliga liv och ovilja (rädsla) att förändra detta liv.

Sätt att hantera datorberoende

Återigen, genom att dra en parallell med andra missbruk, kommer behandlingen av datorberoende endast att lyckas i ett fall. Om missbrukaren känner igen sitt problem och verkligen uppriktigt vill bli av med det. Annars blir det patologiska beroendet bara värre. Huvudrollen i behandlingen av ett sådant missbruk spelas av psykologer och psykoterapeuter med obligatorisk hjälp av släktingar till missbrukaren, och i närvaro av fysiska konsekvenser, läkare med lämplig profil.

Förberedelse för behandling av datorberoende

Nästan alltid märks den överdrivna entusiasmen för datorn först av allt av den beroende personens miljö - hans släktingar, vänner, kollegor. Men inte han själv. Därför är det de som börjar leta efter en lösning på detta problem.

Oftast försöker de som är intresserade av att återföra den virtuella "luffaren" till verkligheten göra det själva. Först används övertalning (ibland till och med i form av ett ultimatum) på en intuitiv basis, sedan på basis av relevant litteratur, artiklar och forum på Internet. Och först efter att ha insett misslyckandet med en sådan kampanj, söker de som ännu inte har gett upp hjälp från specialister.

Den första konsultationen med en psykolog eller psykoterapeut sker alltså inte hos missbrukaren själv, utan hos de personer som vill hjälpa honom. Under den hjälper en specialist anhöriga (vänner) med råd om hur man ska bete sig med en missbrukare så att han erkänner sitt missbruk och vill bota honom.

Psykologisk korrigering av datorberoende

Huvudmålet för en specialist inom behandling av datorberoende är att hitta orsaken till patientens avgång till den virtuella världen och sedan bestämma sättet att återvända honom till verkligheten och hjälpa honom att vänja sig vid det. I det första skedet diagnostiseras alltså orsakerna till missbruk och depression och psykiatriska problem utesluts.

Först efter det kan du välja huvudvektorn för psykologisk korrigering: förbättra relationer med släktingar, kamrater, det motsatta könet, bildandet av självregleringsförmåga och förmågan att hantera svårigheter, utveckling av viljestarka egenskaper och själv- aktning.

Ett av de viktiga områdena för sådan behandling är att involvera en datorberoende person i den verkliga världen. Visa att det också kan vara intressant och spännande även utan internet och en pryl. För att göra detta kan du använda olika typer av underhållning, sport, konst. Till exempel bowling, paintball, fotboll, vandring, picknick, dans, musik, familjeritualer (pizzakvällar, utflykter med barn, etc.) eller fester med vänner.

Eftersom specialisten i detta skede inte kan klara sig utan hjälp av missbrukarens anhöriga, fortsätter han att arbeta med dem. Han hjälper inte bara att skapa den nödvändiga atmosfären hemma, utan ger dem också råd om hur de inte ska tappa tron ​​på behandlingens framgång. För det är också ett beroende. Vilket betyder att det inte blir lätt att bli av med det.

Om psykoterapimetoder har visat sig vara ineffektiva, kan en specialist använda ett mer komplext sätt att övervinna missbruk - hypnos.

Viktig! Idag finns det inget universellt garanterat sätt att bli av med datorberoende. Behandlingen väljs individuellt och beror till stor del på patienten och dennes omgivning. Dessutom är det detta beroende som anses vara ett av de svåraste att bota.

Narkotikabehandling av datorberoende

Mediciner är inte den primära behandlingen för denna typ av beroende. De hjälper till att lösa de fysiologiska problem som har uppstått till följd av beroende av datorn.

Baserat på de störningar i kroppen som orsakas av datorberoende kan följande grupper av läkemedel förskrivas:

• Antidepressiva medel (vid depression).
• Lugnande (för att lindra irritabilitet, överdriven nervositet). Inklusive vegetabiliskt ursprung (oregano, Rhodiola rosea, ginseng). De senare har inte bara en lugnande effekt, de kan förbättra hjärnans funktion, normalisera sömnen och stimulera immunförsvaret.
• Vitaminer, eller snarare vitamin-mineralkomplex (för att kompensera för bristen till följd av undernäring). Huvudvikten ligger på vitamin A och E, selen, som har en positiv effekt på målorganen för datorberoende - hjärnan och ögonen.
• Symtomatiska läkemedel för behandling av problem med ögonen, ryggraden, mag-tarmkanalen, kardiovaskulära systemet.

Alla läkemedel som används vid behandling av missbruk bör endast ordineras av en läkare. På samma sätt bör effektiviteten av deras användning vara under kontroll av en specialist.

Hur man blir av med datorberoende - titta på videon:

Det är omöjligt att helt isolera en person från en dator idag, men det är väldigt lätt att bli beroende av det. Och för att inte slösa bort din styrka och styrkan hos dina släktingar på ett botemedel, är det bättre att lära sig att hitta rätt känslor och lösa problem i verkligheten.

Modern teknik utvecklas ständigt, varje person vill inte släpa efter dem. Dataspelsberoende blir mer och mer populärt eftersom mer och mer sådant innehåll släpps varje dag. Datorn har organiskt kommit in i varje persons liv och det är redan ganska svårt att föreställa sig ytterligare existens utan den.

Varje person använder enheten för olika ändamål: någon behöver den för att upprätthålla affärsrelationer och någon behöver den för att vidga sina egna horisonter. Om tiden som en person spenderar vid sin dator och spelar spel överskrider de etablerade normerna, kan vi säga att ett spelberoende har utvecklats.

Spelaren blir mer och mer intresserad av händelserna som äger rum i den virtuella världen, utan att uppmärksamma det verkliga livet. Som världsstatistik visar är mer än 5 % av världens befolkning beroende av datorspel. Om lämpliga åtgärder inte vidtas kommer problemet att börja utvecklas. Släkt och vänner bör i alla fall söka hjälp hos en psykolog som hjälper till att bli av med problemet.

Vad bör du vara uppmärksam på?

De patofysiologiska tecknen och principerna för bildandet av många missbruk är identiska. De beror på stimuleringen av vissa hjärncentra. Tro inte att ovanstående problem bara gäller tonåringar, du kan hitta ett stort antal vuxna som spenderar dussintals timmar på att spela sina favoritspel.

Människor upplever eufori och förbättrat humör direkt efter att ha blivit nedsänkt i den virtuella världen. Spelberoende leder till att en person slutar kontrollera tiden som spenderas vid sin dator. Sömn är en objektiv barriär för ett spel dygnet runt, och därför tar de flesta spelare till hjälp av koffeinhaltiga drycker och andra stimulantia. De kan ha en negativ effekt på kroppen hos vuxna och barn.

Hos den vuxna generationen spelare kan man observera en förändring i kosten, som går över mot lågalkoholdrycker och snabbmat. Spelberoende leder till att spelaren inte kan kontrollera personlig hygien:

• tandrengöring;
• kamning;
• dusch osv.

Konsekvenserna av missbruk är förknippade med att upprätthålla en stillasittande livsstil, en förändrad sömncykel och undernäring. Om datorns tekniska tillstånd misslyckas, kommer stämningen hos den "kroniska spelaren" omedelbart att försämras. Han kommer att vara i ett tillstånd av stress och stänka ut sin aggression på familj och vänner.

vuxen generation

Spelberoende driver dig att ständigt spendera pengar på ny utrustning och uppdatera de nödvändiga programmen. Hos en beroende person börjar verkligheten ta en sekundär plats. Han slutar tänka på sitt arbete, familj och utvecklingen av sin egen personlighet. Hans tankar handlar bara om att slutföra ett nytt uppdrag eller installera en ny uppdatering.

Tecknen kommer att förvärras i takt med att missbruket utvecklas, även om många kommer att börja inse det meningslösa i den tid som spenderas. Sådana människor börjar alltmer söka lämna den existerande världen och fördjupa sig i virtuell verklighet. Det är bättre att spela rollen som en karaktär väl än att lösa verkliga problem. I lexikonet för en missbrukare dyker allt oftare upp ämnen relaterade till datorspel. Med tiden börjar de ta upp all hans lediga tid, och hjärnan tänker bara på dem.

Spelberoende leder till att det centrala nervsystemet (centrala nervsystemet) är under konstant belastning, eftersom vissa impulser ständigt kommer in i hjärnan och stimulerar vissa centra. Patienten kan uppleva följande symtom:

1. Plötsliga humörsvängningar.
2. social degradering.
3. Ångest.
4. Panikattacker osv.

Ju längre problemet fortsätter att utvecklas, desto större konsekvenser bör man förvänta sig. En vuxen som ägnar mycket tid åt datorspel börjar uppleva konstant obehag i samband med självtvivel och förlusten av meningen med livet. Som klinisk praxis visar lämnar spelberoende ett visst avtryck på libido, vilket leder till olika problem på den sexuella sfären. En beroende person är inte så svår att skilja från mängden. Han får dålig kontakt, visar isolering och blyghet.

Barn- och ungdomsproblem

Konsekvenserna av missbruk hos barn och ungdomar är något olika. Om spel har kommit in i ett barns liv, kan de påverka bildandet av hans personlighet. Snart förvandlas unga spelare till förbittrade och aggressiva barn om deras föräldrar ber dem att lämna datorn ens för en minut.

Konsekvenserna av missbruk kommer att förknippas med regelbunden utebliven närvaro i skolan, och att ljuga för föräldrar och nära och kära kommer att bli normen. I vissa familjer kommer det till att barn börjar stjäla eller tigga pengar för sitt favoritspel, vilket kan orsaka våld på grund av dess aggressiva intrig.

Speleffekter kan överbelasta ett barns omogna psyke. Den tunna gränsen mellan den verkliga och den virtuella världen kan raderas helt. Ju tidigare barn börjar engagera sig i spel, desto snabbare kommer de att få problem med hälsa och akademiska prestationer. Många kanske har märkt att måltider i allt större utsträckning sker utan att lämna datorn, och allt detta påverkar matsmältningsprocessen.

När du är i skolan är spelarens alla tankar endast upptagna av förväntan på framtida fritid. Sjuka tonåringar börjar överge det vanliga laget, ohälsosam mat är allt vanligare i kosten.

Vad bör man frukta?

Konsekvenserna av ett missbruk påverkar varje persons hälsa negativt. När det nuvarande tillståndet fortskrider gör sig problem med lederna och ryggraden påtagliga. En stillasittande livsstil leder i slutändan till störningar av metaboliska processer.

Att sitta länge leder till följande konsekvenser:

• Ständig huvudvärk.
• Minskad aptit.
• Snabb utmattning.
• Minskad aktivitet osv.

Med tanke på mer avancerade fall är det nödvändigt att belysa problem med det kardiovaskulära systemet. Under tillstånd av långvarig användning av koffein kan utmattning av nervsystemet börja, vilket leder till allvarliga konsekvenser.

Det är också nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att beroende människor börjar äta dåligt, och detta leder till utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen:

• gastrit;
• förstoppning;
• kolit;
• gastroduodenit etc.

Med tanke på barnens version av problemet bör det noteras att utvecklingen av hjärnloberna som ansvarar för minne och koncentration saktar ner. Om föräldrarna inte vidtar snabba åtgärder, kan deras barn börja få utvecklingsproblem.

Trots det stora antalet fysiologiska problem är det nödvändigt att överväga även psykologiska. Beroende människor kan inte uppnå betydande framgång i livet, eftersom de förlorar sitt initiativ och "stridssäkring". Det ständiga suget efter spel har en dålig effekt på professionella resultat: en anställd kan spela på arbetstid utan att fullgöra sina plikter. Försumlighet och brist på lust kommer att leda till uppsägning.

Vissa datorspel kräver en konstant infusion av pengar för att spelas. Skuld är en naturlig följd av missbruk. I hopp om att vinna kan en person låna pengar eller ta lån.

Ju tidigare en person inser sitt problem, desto snabbare kan åtgärder vidtas för att eliminera det. Om du inte kan ta dig ur det på egen hand kan du alltid vända dig till kvalificerade specialister som löser sådana problem. Alla missbruk har en liknande utvecklingsmekanism, och därför är det viktigaste att ta reda på de rätta inflytandespakarna.

Beroende av datorspel- en typ av beroende, åtföljd av ett starkt mänskligt sug efter att fördjupa sig i datorverkligheten.

Det verkar som att denna typ av patologi inte är lika hemsk som beroende av alkohol eller droger, som åtföljs av beroende av giftiga ämnen. Detta är dock bara vid första anblicken, eftersom beroendet av datorspel inte på något sätt är sämre i styrka än någon annan. Moderna spel kommer visuellt närmare verkligheten, så det finns fler människor som blir deras gisslan varje år.

Statistiken över förekomsten av detta beroende varierar mycket, med hänsyn tagen till olika forskares åsikter. Doktor i psykologi A.G. Shmelev hävdar att cirka 10-14 % av datoranvändarna ska klassas som ivrig spelare.

Samtidigt citerar Marez Orzak, psykolog vid Harvard University, ännu mindre betryggande statistik: han tror att bland personer som spelar dataspel är 40-80 % missbrukare. Entusiasm för spel är mer observerad bland pojkar än bland flickor.

Unga människor spenderar dubbelt så mycket tid på att spela spel. Ju högre utbildningsnivå en person har, desto mindre är han intresserad av datorspel (andra mål uppstår, en förståelse för att slösa tid uppstår).

Orsaker

De viktigaste faktorerna i uppkomsten av datorspelsberoende är följande skäl:

1. Brist på riktig kommunikation. Ses oftast hos barn och ungdomar.
2. Brist på ljusa livsögonblick.
3. Missnöje med sexlivet. Ofta bland "offren" för patologi finns det människor som inte har ett personligt liv eller är extremt missnöjda med det.
4. Mental oformadhet. Ofta förblir spelare mentalt i barndomen eller tonåren och undviker på så sätt vuxenlivets ansvar.
5. Fobier och social rädsla. Ett ökat sug efter spel är ofta ett skydd för rädsla för mellanmänskliga relationer, samhället, oförmågan att anpassa sig till omvärlden.
6. Konflikter inom familjen.
7. Möjlighet att fly från verkliga problem.
8. Psykopati. Detta är inte en sjukdom, utan ett patologiskt karaktärsdrag som leder till långvarig stress eller kroniska sjukdomar under ogynnsamma tillstånd.

Psykologer tror att rollspel är de farligaste när det gäller missbruk, när en person identifierar sig med en karaktär och förlorar sin individualitet. Ju djupare fördjupningen är, desto svårare är det att återvända till verkligheten.

Utveckling av patologi

Datorspel är av intresse för många, men alla blir inte spelare.

Konventionellt är spelare indelade i följande kategorier:

1. situationsspel. Folk spelar när det finns en gynnsam yttre faktor, fritid eller tävling. Utan manifestation av en påverkande faktor försvinner intresset för spelet.
2. episodiskt spel. I det här fallet spelar folk då och då och kan kontrollera sig själva.
3. systematiskt spel. Spelaren är förtjust i ett datorspel, men att slösa tid och inte uppfylla sina plikter kan orsaka ånger.
4. Spelande. Människor i denna grupp uppfattar spelet som meningen med livet och lägger nästan all sin tid på det.

Även om en person inte har möjlighet att spela, planerar han mentalt sina handlingar efter att ha återvänt till spelet. Nederlag, ouppfyllda ansvar, oavslutade affärer stimulerar bara till mer fördjupning i spelet. I denna situation observeras sant hasardspel.

Beroende i utvecklingsprocessen går igenom följande stadier:

1. Lätt passion. Personen börjar bara vänja sig vid spelet.
2. Entusiasm. Det finns en snabb och skarp bildning av beroende, en stark önskan att fördjupa dig i spelet bildas. Spelsessionen blir längre.
3. Missbruk. Här observeras maximalt beroende, en motsägelse uppstår och kampen "att spela" eller "inte spela", det blir svårare och svårare att luta sig åt det andra alternativet. Ökar dramatiskt tiden som spenderas i spelet.
4. Anknytning. Patologin har blivit stabil, avtar lite och blir stabil. Spelet har blivit centrum i spelarens liv. En person kan inte längre självständigt överge vanan. Målet var själva processen, inte uppnåendet av resultatet. Avbrott i spelet blir försumbara och sker endast under tvång.

Former av patologi

Manifestationen av patologi är möjlig i form av en av följande former:

1. Individualiserad. Det här alternativet är det sämsta. Missbrukaren tappar kontakten med omvärlden, personen spenderar för mycket tid vid datorn, behovet av att kommunicera med familj och vänner försvinner.
2. socialiserade. Denna form kännetecknas av att upprätthålla kontakter med samhället. Människor i denna kategori spelar ofta onlinespel, där processen är konkurrenskraftig. Denna form anses vara mindre skadlig för psyket.

Symtom

De huvudsakliga symptomen som manifesteras i patologin som övervägs:

• förlust av tidskontroll;
• en stark önskan att återvända till spelet;
• ökad tid i spelet;
• störd daglig rutin;
• prioriteringarna ändras, ansvarslöshet utvecklas;
• verklig kommunikation reduceras upp till ett fullständigt misslyckande;
• andra intressen går förlorade;
• aggression, hysteriskt beteende uppträder;
• sömnproblem utvecklas;
• tröttheten ökar, tröttheten kan orsakas även av en enkel resa till affären;
• det finns smärtor i axlar och ländrygg, ofta orolig för ryggsmärtor på grund av en konstant sittställning.

Konsekvenser

För att förstå problemet måste du veta varför du behöver bli av med det, och vilka konsekvenserna blir av ett datorspelsberoende.

1. Degradering. Den största faran är att den personliga utvecklingen upphör. En person är inte intresserad av att studera, tjäna pengar, läsa böcker, umgås eller lära sig något nytt. Det finns likgiltighet mot anhöriga. Personen blir tillbakadragen, ensam, undviker samhället.
2. Den fysiska hälsan försämras. Allt oftare manifesteras ryggproblem, synen minskar snabbt. Oregelbunden näring leder till gastrit och sår. "Erfarna" spelare får sand i njurarna på grund av låg aktivitet. Det är också möjligt att utveckla hemorrojder. Trycket minskar, en persons utseende liknar en narkoman.
3. Försämrad mental hälsa. Eftersom allt inte går smidigt i spelet är spelaren ofta nervös, orolig, vilket leder till att nervsystemet lossnar. Detta tillstånd gör känslor okontrollerbara, vilket leder till aggression och depression.
4. Kontantutgifter. Detta ögonblick är mer typiskt för vuxna män som gillar att köpa olika saker i moderna onlinespel för att förbättra karaktären.
5. Slöseri med värdefull tid. Den yngre generationen spenderar mycket tid på värdelösa spel, vilket inte tillåter dem att spela sport normalt, studera användbar litteratur och studera.
6. Händer minskad självkänsla, det finns en kränkning av självmedvetenheten.
7. Missbrukaren vänjer sig vid att njutning kan uppnås utan ansträngning, så han slutar visa verklig verksamhet.

Hur blir man av med problemet själv?

Det är nödvändigt att behandla missbruk på ett komplext sätt, förändra livsstilen som helhet. Att ge upp datorspel är ganska smärtsamt och kräver att du ställer in följande uppgifter:

1. Det är nödvändigt att analysera de problem som ligger bakom missbruket, varför det finns en önskan att återvända till den virtuella världen. Familjeproblem, självtvivel, svårigheter på jobbet är möjliga. Om en orsak hittas, måste allt göras för att eliminera den - för att höja självkänslan, förbättra familjeförhållanden och eliminera problemet på jobbet.
2. Det är nödvändigt att lära sig hur man kontrollerar varaktigheten av arbetet med en dator. Olika timers eller applikationer kan hjälpa till här. Det kommer inte att fungera att ge upp vanan på en gång, därför rekommenderas att gradvis minska tiden under vilken spelaren är vid datorn.
3. Fritid från PC:n måste fyllas med intressanta, användbara aktiviteter. Fiske, jakt, bergsklättring, körkurser, allt som kan fängsla en person. Återupplev gamla hobbyer eller hitta något nytt.
   För att dagen ska komma då en person inser att han inte är intresserad av ett dataspel, det behövs stöd och hjälp i skedet av att ge upp missbruket, är det bättre om det är en nära släkting eller vän.

Psykoterapi

Den mest effektiva metoden är psykoterapi. För att övervinna beroende krävs användning av individuell eller gruppterapi. Om ett val är möjligt är grupplektionen en prioritet, eftersom de flesta datormissbrukare upplever svårigheter med att bygga mellanmänskliga relationer och arbeta med en grupp. Spelaren kommer aldrig att erkänna att han är beroende. Men om han ser människor som har känt igen problemet blir det lättare för honom att ta itu med sitt eget. Under 2-3 sessioner kommer det inte att vara möjligt att besegra missbruket.

Ett flerstegssystem kommer att krävas, vars grova plan presenteras nedan:

1. I det inledande skedet krävs det att övervinna invändningar om närvaron av beroende. En person är ännu inte redo att förändras, han har inte en förståelse för att det finns ett problem. Det är nödvändigt att informera missbrukaren så mycket som möjligt om farorna med hans vana.
2. Medvetenhet. Detta skede kännetecknas av att förstå problemet, medvetenhet om beroende och behovet av att bli av med det. Det krävs för att göra det klart för missbrukaren att han får stöd och hjälp, och inte förebråelse.
3. Behandling. Detta skede innebär en förändring i beteende, kampen mot missbruk och negativa känslomässiga reaktioner som oundvikligen kommer att uppstå under behandlingsprocessen. Att bara bli av med datorn är ingen lösning, det krävs att missbrukaren lär sig styra tiden på egen hand.
4. Korrigering av relationer inom familjen och samhället. Detta steg passeras efter att en person lär sig att kontrollera beteendet. Risken för ett sammanbrott är fortfarande närvarande, så det är nödvändigt att etablera familjerelationer genom att ta igen ledig tid från datorn med hobbyer och kommunikation med nära och kära.
5. Att övervinna konsekvenserna är det sista steget. Problemet som sådant försvann, men dess konsekvenser kvarstod. Det kan vara både problem med arbete eller studier, och svår kommunikation med anhöriga. Alla problem måste elimineras, och terapeuten kommer att hjälpa till att korrekt hantera denna situation.

Förekomsten av datorberoende hos barn kräver familjepsykoterapi, eftersom sådana missbruk inte dyker upp från grunden.

De flesta av de barn som har utvecklat missbruk har inte normala familjerelationer, så behandlingen i det här fallet kommer också att bero på lösningen av problemen hos vuxna som orsakade misstagen i att uppfostra barnet.