Ovisnost o kompjuterima i igrama. Simptomi kompjuterske zavisnosti

Zavisnost kompjuterske igrice- nova vrsta psihološke zavisnosti, u kojoj kompjuterska igra postaje vodeća ljudska potreba.

Čini se da ova vrsta ovisnosti nije toliko strašna kao alkoholizam ili ovisnost o drogama, u kojima otrovne tvari postaju neophodne za normalan metabolizam. Ali to je samo na prvi pogled, jer psihološka ovisnost o kompjuteru nije ništa manje jaka od bilo koje druge. Osim toga, moderne kompjuterske igrice postaju sve "naprednije" i sve savršenije oponašaju stvarnost, pa sve više ljudi postaju njihovi taoci.

Neka statistika

Statistički podaci o prevalenci ove zavisnosti značajno variraju među različitim istraživačima. Doktor psihologije Aleksandar Georgijevič Šmelev smatra da su oko 10-14% ljudi koji koriste računar "hardcore gameri". U isto vrijeme, Maresa Orzak, psihologinja sa Univerziteta Harvard, navodi mnogo manje utješne statistike: ona vjeruje da je među ljudima koji igraju kompjuterske igrice 40-80% zavisnika.

Postoje neki rodni i dobni aspekti takve ovisnosti. Intenzitet strasti prema kompjuterskim igricama izraženiji je kod dječaka nego kod djevojčica. Mladići, u prosjeku, provode dvostruko više vremena na kompjuterskim igricama. Što je osoba starija i obrazovanija, manje vremena provodi na kompjuterskim igricama (pojavljuju se potpuno drugačiji ciljevi i postaje šteta gubiti vrijeme).

Uzroci

Uzroci ovisnosti o kompjuterskim igricama su sljedeći:

• nedostatak svetlih i zanimljivih trenutaka u pravi zivot. Sve je toliko svakodnevno i obično da čovjek traži jednostavan i često jeftin način da diverzificira svoj život. Tako se on počinje pridružiti virtuelni svet;
• skriveni kompleks inferiornosti, različit u djetinjstvu i adolescenciji, rezultat su činjenice da se osoba na vrijeme „podigrala“, pa pokušava da sustigne;
• često se takva ovisnost razvija na temelju seksualnog nezadovoljstva, kada se odnosi sa suprotnim polom ne zbrajaju, a osoba pokušava na nešto „prebaciti“;
• ponekad je prvi korak ka razvoju ove zavisnosti „dodatno“ vreme. Na primjer, ljudi koji su primorani da ostanu na radnom mjestu od 9 do 18, kada ovaj put samo treba da “sjede”, počinju da se priključuju kompjuterskim igricama ili besciljno surfaju internetom.

Psihologija

U srcu mehanizma formiranja kompjuterska zavisnost leži udaljavanje od stvarnosti i potreba za preuzimanjem određene uloge. U većini slučajeva, ovo je sredstvo za kompenzaciju životnih problema. Istovremeno, osoba počinje da se ostvaruje svijet igara, ne stvarno.

Sada postoji mnogo kompjuterskih igrica, na sreću, nisu sve podjednako opasne. Uobičajeno, oni se mogu podijeliti na igranje uloga i igranje bez uloga. Određivanjem kojoj kategoriji pripada, možete procijeniti koliko je opasno.

Igre igranja uloga odlikuju se izraženim utjecajem na ljudsku psihu. Istovremeno, osoba se „navikne“ na određenu ulogu, identifikuje se sa nekim likom, a pritom se udaljava od stvarnosti.

Među igranje uloga Mogu se razlikovati 3 vrste:

• sa pogledom "iz očiju" lika;
• sa "spoljašnjim" pogledom na svog heroja;
• igre liderstva.

Najviše izazivaju ovisnost igre s pogledom “iz očiju”. Igrač se u potpunosti identifikuje sa određenim kompjuterskim likom, što više ulazi u ulogu, jer virtuelni svet „gleda“ očima svog heroja. Bukvalno nekoliko minuta nakon početka sesije, osoba počinje gubiti kontakt sa stvarnim svijetom, potpuno prebačen u virtualni svijet. On se toliko poistovećuje sa kompjuterskim herojem da akcije kompjuterskog lika može smatrati svojim sopstvenim, a sam virtuelni svet počinje da se doživljava kao stvaran. U kritičnim trenucima može se vrpoljiti u stolici, pokušavajući izbjeći udarce ili udarce, preblijediti.

Ako svog heroja pogledate "spolja", onda je snaga ulaska u ulogu manja u odnosu na prethodni tip igara. Uprkos činjenici da je identifikacija sa kompjuterskim likom slabije izražena, emocionalne manifestacije povezane sa igrom su i dalje prisutne, a koje se mogu videti tokom kvarova ili smrti kompjuterskog heroja.

U igrama liderstva, osoba vodi nekoliko (ili mnogo) likova. On ne vidi svog heroja na ekranu, već izmišlja ulogu za sebe. Izraženo "uranjanje" moguće je samo među ljudima sa razvijenom maštom. Psihološka zavisnost, koja se formira tokom liderskih igara, prilično je izražena.

Simptomi

Postoji niz znakova ovisnosti o kompjuterskim igricama:

• jedan od glavnih simptoma ovisnosti o kompjuteru je izražena iritacija koja nastaje kao odgovor na prisilnu potrebu da se udaljimo od omiljene aktivnosti. Kada se igra nastavi, odmah možete primijetiti emocionalni uzlet;
• čest simptom ovisnosti o kompjuteru je nemogućnost predviđanja kraja sesije, igrač će je uvijek iznova odlagati;
• kompjuter postaje centar života zavisne osobe, pa će mu u komunikaciji s drugima najzanimljivija tema biti rasprava o njegovoj omiljenoj kompjuterskoj igrici;
• kako ovisnost napreduje, socijalna, radna i porodična adaptacija osobe je poremećena - zaboravlja na službene, kućne poslove, studije, gubi interesovanje za njih;
• Prisustvo psihološke zavisnosti odražava se i na navike osobe: da bi više vremena provodio za kompjuterom, sve više jede ne napuštajući monitor, zanemaruje ličnu higijenu, skraćuje se vrijeme spavanja, a same sesije na računaru se produžuju.

Na sreću, ova zavisnost se ne razvija preko noći, već prolazi kroz niz faza. Što prije primijetite njegovo prisustvo, lakše ćete se nositi s njim.

Faze razvoja ovisnosti

Postoje 4 faze zavisnosti od kompjuterskih igrica:

1. Početna faza je laka strast. Dođe kada je čovjek već nekoliko puta svirao, kako se kaže, „ukusio“. Takva zabava daje osobi pozitivne emocije. U ovoj fazi igra ima situacioni karakter, osoba igra epizodično, samo pod određenim uslovima, kada ima slobodnog vremena, ali neće igrati na uštrb nečeg važnog.
2. Sljedeća faza je strast. Prelazak u ovu fazu može se odrediti pojavom nove potrebe - igre. U ovoj fazi, osoba već igra sistematski, a ako to nije moguće, onda može nešto žrtvovati kako bi odvojio vrijeme za svoju omiljenu zabavu.
3. I konačno, faza zavisnosti. U piramidi vrijednosti igra je uzdignuta na najviši nivo.
4. Vremenom (ovo može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina) počinje faza vezanosti. Igračka aktivnost osobe nestaje, počinje se zanimati za nešto novo, mogu se uspostaviti društveni i radni kontakti. Međutim, čovjek se ne može sam u potpunosti "oprostiti" od igre. Ova faza može trajati mnogo godina. Pojava novih igara može izazvati porast aktivnosti igara.

Zavisnost se može manifestirati u jednom od dva oblika - socijaliziranoj i individualiziranoj.

Individualni oblik je najgora opcija, karakteriše ga gubitak kontakta sa drugima. Osoba provodi puno vremena za kompjuterom, nema potrebe da komunicira sa porodicom, prijateljima, drugima. Kompjuter i sve što je s njim povezano za takve ljude je neka vrsta „droge“, potrebno je redovno uzimati sledeću „dozu“. U suprotnom, dolazi do "lomljenja" u vidu depresije, povećane razdražljivosti.

Socijalizirani oblik karakterizira očuvanje društvenih kontakata. Ljudi koji pate od ove ovisnosti preferiraju online igrice. Takvo zanimanje za njih nije toliko "droga" koliko takmičenje. Ovaj oblik je manje štetan za psihu u odnosu na individualizirani oblik.

Posljedice ove ovisnosti:

• smanjuje se samopoštovanje, narušava se samosvijest osobe, s vremenom se više može smatrati kompjuterskim likom nego stvarnom osobom;
• ljudi koji pate od takve ovisnosti navikavaju se na činjenicu da se zadovoljstvo može postići bez ozbiljnih radnji, voljnih napora, vremenom u stvarnom svijetu prestaju da pokazuju inicijativu, postaju pasivni, dolazi do degradacije ličnosti;
• Posljedica ovisnosti može biti kršenje porodične i socijalne adaptacije. Igrač sve više vremena posvećuje kompjuteru, na osnovu čega nastaju sukobi u porodici. S vremenom se prijatelji mogu odbiti ako ne dijele hobije za kompjutersku igricu;
• sve veća žudnja za igrom ogleda se i u profesionalnoj aktivnosti osobe: može se igrati i tokom radnog vremena, kada treba obaviti neki hitan posao. Neinicijativa, želja da se što prije napusti posao, zanemarivanje radnih obaveza neminovno dovode do problema na poslu, pa i do otkaza;
• da biste igrali neke kompjuterske igrice, morate platiti različite usluge. Dugovi mogu postati posljedica ovisnosti o takvim igrama. U nadi da će dobiti, osoba može pozajmiti znatne količine novca, uzeti kredite;
• Prilikom dugog sjedenja za kompjuterom pati ne samo psiha čovjeka, već i njegovo fizičko stanje. Oštećenje vida, prekomjerna težina i poremećaj gastrointestinalnog trakta zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i neredovne prehrane, problemi s kičmom, hemoroidi - ove i druge bolesti mogu se razviti zbog pretjerane strasti za kompjuterskim igrama.

Svi smo posebno jako vezani za nešto. Neki ljudi jednostavno ne mogu živjeti bez kafe, drugi ne mogu zamisliti vikend bez treninga penjanja. Šta je ovisnost o video igricama? Ovo je jedan od oblika bolnih ovisnosti. Postoje i opasniji hobiji. Ogroman broj ljudi se obraća narkolozima zbog ovisnosti o alkoholu ili drogama. Kompjuter proces igre bez ograničenja i kontrole nije toliko opasan kao alkohol ili psihoaktivne supstance. Pa ipak, ovo je prava prijetnja, ponekad smrtonosna.

Kompjuterske igrice: oblik dokolice ili opasna pojava?

Ako uzmemo u obzir prve eksperimente, kompjuterske igrice imaju istoriju dugu oko pola veka.Zavisnost od bilo koje kompjuterske igrice je relativno nova pojava, iako je kockanje kao bolest poznata odavno. U svakom trenutku bilo je ljudi koji su bukvalno gubili glavu kada su igrali karte, kockice, rulet, posebno za novac. Current Diversity kompjuterska zabava dovelo do značajnog pogoršanja situacije.

Gdje osoba ima priliku voziti Lamborghini, sam pobijediti vojsku ko zna koga, osnovati monstrum korporaciju ili čak voditi svoju državu? Uglavnom u virtuelnom svetu. Da biste to učinili, dovoljno je samo spretno upravljati "mišem", džojstikom, relativno brzo reagirati na virtuelne događaje ili savladati samo nekoliko tipki na tastaturi.

Kompjuterske igre se mogu podijeliti u dvije velike grupe. Postoje programi koji se instaliraju direktno na računar pomoću diskova ili distribucija preuzetih sa Interneta. Takvi programi su lokalni, imaju relativno ograničen broj prostor za igru, broj nivoa, oni su konačni. Neki od njih vam omogućavaju da se pohvalite visokim rezultatima na online ljestvici.

Druga značajna grupa su online igre. Neki od njih su izuzetno jednostavni: svejedno tic-tac-toe, hvatanje mačke u malom polju (zatvaranjem prostora tačkama), rješavanje jednostavnih zagonetki. Ali postoje i drugi. Na internetu se čak i elementarno gađanje loptama, pravljenje kombinacija "tri u nizu" ili "Sapper" može pretvoriti u cijeli virtuelni svijet. Realistični i fantazijski, mistični i u žanru "horor" - radnje online igrica su brojne, atraktivne, a samim tim i često opasne.

Ovisnost o kockanju kod odraslih, adolescenata i djece

Postoje dječje i senilne bolesti. Ovisnost o kompjuterskim igrama u tom smislu je neselektivna i pogađa sve predisponirane osobe, bez obzira na godine. Mnoga djeca, koja su jedva naučila da pritiskaju dugmad, već pate od neodoljive žudnje za stalnim „igranjem crtaća“. A odrasli, ugledni ljudi sa entuzijazmom raspravljaju o "zanatu", rezultatima bitaka, izgledima za berbu jabuka za pomlađivanje, kao i o svim vrstama pumpajućih likova i opreme za igru.

Nekima se takvi razgovori čine uobičajenim. Mislite li da su ljudi o nečemu zavisni, kome to smeta? Međutim, ljudi se često toliko zaokupe mišlju o igrici da im se posao pogoršava. Neki čak izgube i posao. A ovisnost o kompjuterskim igricama kod odraslih često je praćena previsokim troškovima. I ne radi se samo o virtuelnim kockarnicama. Mnoge online igre nude svojim klijentima posebne račune, kao i valutu u igrici, što pruža dodatne mogućnosti. Ponekad za desetine, pa čak i stotine (!) Hiljade rubalja.

Adolescenti koji su skloni kompjuterskom kockanju počinju lošije da uče. Oni su gotovo ili potpuno van kontrole odraslih. Virtuelni svijet upija nedavnu djecu i ne ostavlja im vremena za stvarni život. Što se tiče djece predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta, ona više zavise od odraslih. To ih spašava od prave ovisnosti o kockanju. Međutim, prvi simptomi nezdravog hobija nalaze se čak i kod mališana koji su jedva naučili kako pravilno govoriti.

Psihološka ovisnost o kompjuterskim igricama

Alkoholizam, ovisnost o drogama - ove ovisnosti karakterizira prisustvo i psihičke i fizičke ovisnosti. U početku tijelo uvijek iznova teži onom osjećaju zadovoljstva koji donosi alkohol, nikotin ili psihoaktivne supstance. Zatim dolazi ovisnost na ćelijskom nivou.

Kompjuterske igrice ne stvaraju fizičku ovisnost. Na kraju krajeva, virtuelni svijet je pred vašim očima, na monitoru. Međutim, to je slučaj kada je dovoljna jedna psihološka ovisnost. Dugogodišnja istraživanja su pokazala da osobe sa sljedećim karakternim/psihološkim osobinama najčešće pate od nezdrave želje za kompjuterskim igricama:

• nesiguran;
• lišen pažnje roditelja, rođaka, vršnjaka, kolega;
• imaju različite komplekse;
• imaju ograničene izglede;
• oni koji nisu u potpunosti ostvarili svoje planove, namjere, potencijale u stvarnom životu;
• agresivan;
• sa naduvanim samopoštovanjem.

Bilješka:

Psihološka ovisnost o kompjuterskim igricama najčešće je izazvana životnim neuspjesima, fizičkom/emocionalnom nezrelošću i socijalnom neprilagođenošću.

Različiti znakovi ovisnosti o video igricama

Kako utvrditi da "pola", prijatelj / djevojka ili dijete razvija (ili već ima) patološku ovisnost o kompjuterskim igricama? Potrebno je obratiti pažnju na sljedeće manifestacije:

Iako je ovisnost o kockanju pretežno psihološki problem, postoje i fizički znakovi. Ključni su sindrom suhog oka (od intenzivnog gledanja u monitor, igrači rijetko trepću, a sluznica očiju se isušuje), sindrom karpalnog tunela (bol, ograničena pokretljivost), bolovi nalik migreni, poremećaj sna, bol u leđima .

Smatra se da ova bolest pogađa uglavnom adolescente i osobe mlađe od 35 godina, ali postoje dokazi da od nje pate i oni koji već imaju preko 50. Psiholozi i sociolozi alarmiraju, jer je ova bolest opasna, pa je važno da znate šta simptomi govore o njegovom prisustvu i kako se riješiti takvog problema.

Ovisnost o kompjuteru

Stručnjaci kažu da svako ko posveti više od 2-4 sata dnevno video igricama i internet zabavi ima priliku da oboli od ove bolesti. od kompjutera - ovo je vrsta ropstva, osoba prestaje obraćati pažnju na društvenu komunikaciju, vlastiti razvoj, nije zainteresirana za romantične i prijateljske odnose. Sve što mu je važno je proći novi nivo, zaraditi virtuelne bonuse, postati najbolji u igri, proučiti forume.

Znakovi kompjuterske zavisnosti

U ranim fazama teško je utvrditi prisustvo problema, on se još uvijek ne manifestira, ali postoje znakovi ovisnosti o kompjuteru, što znači da je vrijeme da se s osobom razgovara o njegovim prioritetima ili da se usmjeri na obratite se psihologu. Ovi simptomi uključuju:

1. Prisustvo bolesne osobe sa jakom iritacijom kada voljeni pokušavaju ograničiti vrijeme igre ili surfanja internetom.
2. Povećanje raspoloženja tokom perioda koje provodi za računarom.
3. Ovisnost o kompjuteru očituje se u tome što osoba izbjegava ličnu komunikaciju, preferira prepisku putem interneta ili društvenih mreža.
4. Pacijent odbija da izađe, ne zanima ga ništa osim igrica ili traženja nečega na netu, priča samo o svom hobiju ili jednostavno ignoriše komunikaciju sa rodbinom i prijateljima.

Navedeni znakovi su glavni, ali ni njihovo prisustvo nije uvijek dokaz da se ovisnost počela razvijati. Ponekad se dešava i da se pojave u radoholičarima ili hiper-odgovornim ljudima koji sjede za monitorom i pokušavaju da završe neki važan projekat. U takvoj situaciji simptomi će nestati odmah nakon završetka teškog perioda povezanog s velikim količinama posla. Stoga je važno s voljenom osobom razjasniti s čime je povezana njegova razdražljivost i promatrati razvoj događaja.

Uzroci kompjuterske zavisnosti

Psiholozi i fiziolozi identifikuju dva glavna faktora koji utiču na pojavu bolesti. Prema istraživanjima, mogu se razlikovati sljedeći uzroci ovisnosti o kompjuteru:

1. Nedovoljna socijalna adaptacija, nedostatak osjećaja sigurnosti u ličnoj komunikaciji sa ljudima. Ovo je psihološki faktor, ovisnost o kompjuteru javlja se kod adolescenata koji nemaju bliskost sa roditeljima, nemaju veze sa vršnjacima i nemaju osjećaj vlastite važnosti.
2. Lučenje hormona zadovoljstva. Ovaj razlog je već fiziološki, kada se igra ili komunicira u ugodnom okruženju, tijelo sintetizira posebnu supstancu, može izazvati ovisnost i osoba nastoji učiniti sve da dobije novu dozu. Sam hormon zadovoljstva nije loš, oslobađa se i pri bavljenju sportom i pri jedenju čokolade, negativne posljedice počinju tek kada se ljudi odreknu svega ostalog u pokušaju da stimulišu njen izgled.

Faze kompjuterske zavisnosti

Vrijeme liječenja ovisi o tome koliko je ozbiljno. Postoje takve faze razvoja psihološke zavisnosti od kompjuterskih igara, od kojih svaka ima svoje karakteristične karakteristike:

1. Manja strast. Osoba počinje da se uključuje u igru, ali može je odbiti ako situacija to zahtijeva. Iritacije i negativni stavovi prema drugim područjima života još se ne javljaju.
2. Povećanje strasti. Osoba u vlastitoj hijerarhiji vrijednosti daje sve više prioriteta igricama, nastoji više vremena provoditi za kompjuterom, ali ipak ne poriče važnost drugih područja života.
3. faza vezanosti. Igra je sve uzbudljivija, ali još uvijek nije glavna vrijednost. Osoba kontroliše vrijeme provedeno za kompjuterom, ali to čini sve manje i manje voljno.
4. Ovisnost. Igra postaje najvažnija stvar u životu čovjeka, kada ga pokušate ukloniti s kompjutera, počinje histerija, manifestira se agresija. On nastoji učiniti sve kako bi stimulirao proizvodnju hormona zadovoljstva.

Faze kompjuterske zavisnosti od mrežne komunikacije i surfanja internetom su potpuno iste, ali je teže uočiti razvoj ove bolesti, posebno ako mi pričamo o odrasloj zaposlenoj osobi. Stručnjaci preporučuju da pogledate historiju zahtjeva ako sumnjate na problem. Ovo će pomoći da se utvrdi da li osoba troši vrijeme na određene, poslovne ili lične probleme ili samo provodi vrijeme na internetu.

Šta uzrokuje ovisnost o računaru?

Posljedice ove bolesti su najtužnije. Negativne promjene se manifestiraju ne samo u društvenom životu, već i na karijeri, fiziološkom nivou. Loša navika ovisnosti o kompjuteru izaziva pojavu glavobolje, nelagode u lopaticama i mišićima vrata. Bolest doprinosi razvoju kompleksa inferiornosti, sumnje u sebe, odbijanja obavljanja radnih obaveza. Sve to dovodi do činjenice da osoba gubi život, uključujući izglede i priliku da osnuje porodicu, izgradi karijeru.

Kako se riješiti ovisnosti o računaru?

Kompetentni psihoterapeut će vam pomoći da se nosite s problemom. Liječenje ovisnosti o kompjuteru uključuje seanse hipnoze, razgovore sa specijalistom za identifikaciju ličnih problema, grupne časove i treninge. Vrijeme izbavljenja zavisi od stadijuma u kojem se osoba nalazi, koliko dugo se bolest razvija, koji su kompleksi i psihološke karakteristike doveli do njenog nastanka. S problemom se možete sami nositi na samom početku, kada se ljudi još kontroliraju i pravilno određuju prioritete.

Ovisnost o kompjuterskim igricama

Slični problemi su češći u adolescenciji, te kod muškaraca od 30 do 35 godina. Ovisnost o kompjuterskim igrama često je uzrokovana nezadovoljstvom vlastitim životom, nedostatkom živopisnih utisaka. U početnoj fazi rođaci još uvijek ne primjećuju problem, vjeruju da je to privremeni hobi koji će brzo proći. Morate biti oprezni ako osoba počne provoditi svo svoje slobodno vrijeme na igrici. Opasan znak je da odbija druge aktivnosti, komunikaciju i ignoriše svoje obaveze, posao i kod kuće.

Posljedice ovisnosti o kompjuterskim igricama

Adolescenti imaju problema sa akademskim uspjehom, odbijaju da grade društvene odnose, u nekim slučajevima čine zločine, ne mogu razlikovati virtualnost od stvarnog svijeta. Kod odraslih, ovisnost o kockanju na kompjuterske igrice može dovesti do uništenja porodice i karijere, žene često ostavljaju partnere s takvim problemima, jer ponašanje momka često liči na postupke djeteta. Sistem vrijednosti muškaraca se mijenja, u njemu više nema mjesta za djecu, brak, materijalna dostignuća.

Kako se izboriti sa zavisnošću od kompjuterskih igrica?

U ranim fazama pomoći će vremenski ograničenje ili potpuno odbijanje. Tokom ovog perioda, osoba je još uvijek u stanju da adekvatno sagleda stvarno stanje stvari. Počevši od faze vezanosti, psihološka ovisnost o kompjuterskim igricama liječi se samo uz pomoć specijaliste. Sve što rođaci mogu da urade je da odvedu tinejdžera kod njega, ili da nagovore odraslu osobu da poseti ovog doktora.

Kompjuterska ovisnost - setaholizam

Ako voljena osoba provodi previše vremena na internetu, tamo sklapa poznanstva i samo surfuje internetom, možda je to problem. Seteholizam karakteriše pojava aljkavosti, neispunjavanja radnih i kućnih obaveza, pojava pozicije koja je interesantna samo u virtuelnosti. Osoba često počinje trošiti novac na kupovinu dodatne opreme, stalno ide na internet. U ranoj fazi pomoći će programi koji ograničavaju vrijeme pristupa mreži, radnje usmjerene na pojavu drugih zadovoljstava u životu.

Prevencija kompjuterske zavisnosti

Jednostavni koraci pomoći će spriječiti razvoj problema. Borba protiv ovisnosti o kompjuteru počinje činjenicom da bliski ljudi trebaju učiniti sve da se čovjek osjeća ugodno i sretno, ne samo na internetu, zajedničke šetnje, sport, razgovori i prisustvo porodičnih tradicija - sve se to odnosi na preventivne akcije. Jednako je važno odrediti vrijeme za ograničavanje korištenja interneta, to se radi uz pomoć posebnih programa ili po dogovoru partnera ili djece i roditelja.

Zanimljive činjenice o ovisnosti o kompjuterima

Iako je problem nastao relativno nedavno, već se pojavilo nekoliko šokantnih slučajeva koji jasno pokazuju njegovu važnost. Činjenice o ovisnosti o kompjuterima pokazuju da tinejdžeri i odrasli mogu čak i počiniti ubistvo zbog ove bolesti. Poznato je da:

1. U Kini su zabranjene igre u kojima se virtuelnim herojima nanose tjelesne ozljede, što, prema riječima stručnjaka, izaziva porast zločina među tinejdžerima.
2. Američki tinejdžer koji je upucao nastavnike i kolege iz razreda bio je ovisan o kompjuteru. Nije shvatio da je u stvarnosti počinio ubistvo.

Kompjuterska ovisnost je opasna, pa je važno pratiti da li od nje boluju rođaci i prijatelji, a samokontrola prilikom korištenja interneta neće biti suvišna. Ako sumnjate na takav problem, odmah se obratite psihoterapeutu. Pozitivan učinak počinje se javljati odmah nakon prve sesije, tretman pomaže, ali ga morate započeti na vrijeme.

Razvojem kompjuterske tehnologije javlja se veliki broj novih problema. Jedna od njih je ovisnost o kompjuterima kod tinejdžera. Ovo je ono o čemu želim da pričam u ovom članku.

Šta je to?

Čini se da dijete igra kompjuterske igrice za sebe, pa šta? Mir i tišina u kući. Međutim, savremeni psiholozi kažu da je danas sve više djece mlađe, srednje i starije dobi školskog uzrasta postati zavisnik od kompjutera. Šta to znači? U principu, karakteristike svih zavisnosti su slične jedna drugoj. Ako narkoman danima traži dozu, onda dete može da se raduje času kada će mu roditelji dozvoliti da sedi za kompjuterom. U to vrijeme dijete najčešće ne nalazi mjesto za sebe, ne može ništa drugo da radi, muči se po kući ili stanu. Vrijedi reći da se ovaj problem mora liječiti, inače može doći do negativnih posljedica.

O terminu

Treba reći da je pojam "kompjuterska ovisnost" prilično mlad, pojavio se oko 1990. godine, kada se kompjuterska industrija počela aktivno razvijati. Pojam definira stanje osobe u kojoj jednostavno ne može živjeti bez ove mašine, provodeći svo slobodno vrijeme ispred njenog monitora. Međutim, od tada se sama ovisnost donekle transformirala i dobila nove elemente i forme, postajući problem ne rijetkih, već mnogih ljudi različite dobi.

Uzroci

Informacije o tome zašto se ovisnost o računaru može pojaviti kod adolescenata mogu izgledati zanimljivo. Dakle, prije svega, to je uobičajeni nedostatak pažnje roditelja i vršnjaka, koji dijete nadoknađuje uz pomoć takvog prijatelja. Sada, u vrijeme kada su razne društvene mreže veoma popularne, ovaj problem je postao još urgentniji: tamo dijete stvara novu sliku o sebi, sklapa prijateljstva i živi ne pravim, već virtuelnim životom. U ovom slučaju ne govori se o kockanju, već o ovisnosti djeteta o internetu. Šta još može odvesti tinejdžera u drugi svijet? Nedostatak samopouzdanja, u svoje sposobnosti, možda i nezadovoljstvo svojim izgledom (naročito ako ima odstupanja). Često se djeca “navuku” na kompjuter kako se ne bi razlikovala od svojih vršnjaka (ovdje je najčešće riječ o ovisnosti o kocki, ali se taj trend mijenja razvojem društvenih mreža). Dijete može svo svoje slobodno vrijeme zaokupiti kompjuterom ako nema hobije ili hobije, a slobodno vrijeme treba negdje zakačiti. I naravno, način komunikacije u porodici, odgoj doprinosi razvoju raznih ovisnosti. Ako dijete može biti za kompjuterom ne više od dva sata dnevno (a trebalo bi), onda jednostavno neće moći postati ovisno o internetu.

Glavne opasnosti

Važno je reći da je ovisnost o kompjuteru kod adolescenata opasan posao koji može dovesti do ozbiljnih posljedica. Prije svega, u virtuelnom svijetu, osoba gotovo nikada ne kontrolira realno vrijeme, često kasni. Dete može stalno da preskače školu, preskače časove. Veliki problem je nivo agresije koji se može javiti tokom kompjuterske igre. Ako nešto zakaže kod tinejdžera, nastaje bura emocija, psiha se postepeno destabilizuje i opušta. Isto dijete se prenosi i u stvarni svijet, komunicirajući na taj način sa svojim najbližim okruženjem: roditeljima i prijateljima. Činjenica da u kompjuterskoj igrici, prije ili kasnije, tinejdžer uvijek uspije u svemu, ako ne prvi put, onda sigurno n-ti, može uticati i na budućnost. Dijete može odlučiti da u stvarnom životu sve ispadne tako jednostavno. A to je prepuno posljedica i snažnog razočaranja u stvarnom životu odraslih. Takođe, kompjuterska zavisnost kod adolescenata utiče na stanje organizma. Dakle, vid je definitivno oslabljen, može doći do nedostatka vitamina i drugih problema povezanih s pothranjenošću (tinejdžer s ovisnošću o kompjuteru najčešće ne jede normalno, živi samo uz grickalice). Obično izdržavano dijete ne pazi na svoje izgled ne poštuje pravila lične higijene.

Vrste zavisnosti

Treba reći da je ovisnost o kompjuterskim igricama drugačija. Dakle, danas, kada dijete ne može živjeti bez virtuelnog svijeta i kockanja. Zauzvrat, ovisnost o kompjuterskim igrama podijeljena je na vrste igara. Dakle, to su igrači koji igraju uloge, kada čovjek na igru ​​gleda očima svog heroja (ništa manje opasne nisu ni igre kada dijete gleda heroja izvana); strateške igre koji su manje opasni, međutim, opet su spremni da uvuku dijete u svoj svijet; igre bez uloga kao što su razne zagonetke, arkadne igre, flash igračke. Posebno su opasni u virtuelnom svijetu kockanje, jer često izvlače mnogo novca od igrača.

Potencijalna kategorija

Ko može dobiti problem sa ovisnošću o računaru? Dakle, prije svega ona djeca čiji roditelji često nisu kod kuće, a dijete je jednostavno prepušteno samo sebi. Isto važi i za one koji su takođe često sami ili sa pratiocima, čije savete jednostavno ne slušaju. Među dječacima je više zavisnih adolescenata (prema statistici na svakih 10 dječaka dolazi samo jedna zavisna djevojčica), što se tiče godina starosti, najopasniji je 12-15 godina.

Šta će podrazumijevati ovisnost?

Ovisnost o kompjuterskim igricama može dovesti do mnogih negativnih posljedica. Dakle, prije svega, društveni krug djeteta će se postepeno smanjivati, što će dovesti do potpune izolacije tinejdžera u stvarnom životu sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze. Mogu se pojaviti i nepovratne zdravstvene promjene. Dakle, radi se o oštećenju vida, metabolizma, moguća je gojaznost različitog stepena. Vremenom će psiha definitivno biti poremećena i destabilizovana. Takođe je važno reći da svi problemi gejmera rizikuju da pređu u odraslu dob. A to je preplavljeno ogromnim negativnim posljedicama. Također, dijete može početi krasti, jer često internet ili igrice zahtijevaju određenu naknadu. A to je već kažnjivo po slovu zakona.

Kako nastaje ovisnost?

Nakon posmatranja zavisnika, psiholozi su došli do zanimljivih, a istovremeno i strašnih zaključaka. Zavisnost od hemikalija i kompjutera: simptomi su im skoro isti. Za takve osobe, na primjer, kada vide željeni cilj, počnu loše i da uče, ne vode računa o sebi i svom izgledu, debljaju (razni stepen gojaznosti zbog pothranjenosti) ili gube (jednostavno zaborave ili su previše lijen da jede na vrijeme), ne mogu ništa drugo ako imaju slobodnog vremena. Da bi se izbjegao takav razvoj događaja, ne treba vam baš ništa: ne puštajte bebu na televizor do treće godine, a na kompjuter još duže, do 10-ak godina. Upravo u ovoj dobi javlja se predispozicija za razne vrste ovisnosti. Međutim, u naše vrijeme to je, nažalost, gotovo nemoguće učiniti.

Mehanizam ponašanja ovisnosti

Ovisno, odnosno zavisno ponašanje kod djeteta se formira udaljavanjem od stvarnog života u virtuelni, i sa i bez upotrebe raznih hemijskih sredstava. Sam proces se zasniva na činjenici da se dijete udaljava od stvarnih uloga, zamjenjujući ih virtualnim, onim koje su mu zgodnije ili čak bliske po duhu. Igra ili internet, u svojoj suštini, nadoknađuju detetu ono što mu nedostaje u stvarnom životu. Dakle, ako je osoba fizički slaba i ne može da odbije svoje vršnjake, imaće problem sa kompjuterom, adolescenti koji će u stvarnom životu imati gde da isprobaju različite uloge i maske (može doći do problema samoidentifikacije osoba, koja je bremenita posljedicama), sprijateljiti se sa ljudima, koji će, na prvi pogled, uvijek razumjeti. Međutim, vremenom može doći do razočaranja, jer su ti prijatelji često izmišljeni i od njih nećete dobiti veliku podršku u teškim trenucima.

Kako izbjeći ovisnost?

Da biste spriječili tinejdžere da postanu zavisni od kompjuterskih igrica, na internetu, morate slijediti prilično jednostavna, ali djelotvorna pravila. Dakle, potrebno je precizno regulisati vrijeme koje dijete provodi ispred monitora, a roditeljima nije zabranjeno da kontrolišu šta potomci rade na internetu. Ogroman uticaj ima lični primjer odraslih: ako tata svo svoje slobodno vrijeme provodi ispred monitora, uopće ne čudi da će i dijete učiniti isto. Također morate kompetentno planirati slobodno vrijeme svoje porodice: provodite više vremena zajedno u prirodi. Koje su još metode prihvaćene za prevenciju kompjuterske ovisnosti kod adolescenata? Dobro je što više opteretiti svoje dijete: šaljite ga u kružoke, kod nastavnika, posvetite više vremena učenju. Tada jednostavno neće ostati vremena za igrice i razne ovisnosti. Kao radikalan način, možete ograničiti rad na djetetovom računaru uz pomoć različitih programa koji su usmjereni na to.

Nijanse

Nakon što su uočili znakove kompjuterske ovisnosti kod tinejdžera, roditelji bi trebali odmah poduzeti mjere. Dakle, dobro je otići kod psihologa i sa njim napraviti plan akcije. Na kraju krajeva, roditelji često rade pogrešnu stvar, želeći samo najbolje za svoje dijete. Na primjer, ne preporučuje se drastično zabraniti kompjuterske igrice, to neće dovesti do ničega dobrog. Bolje je sve raditi dosljedno, polako smanjujući vrijeme provedeno ispred monitora. Takođe je potrebno kontrolisati koje igrice voli vaše dete. Uostalom, nisu svi loši, postoje i korisni koji razvijaju inteligenciju, pa čak imaju i edukativnu komponentu. I daleko od toga da se svo vrijeme provedeno ispred kompjuterskog monitora može nazvati ovisnošću, jer dijete jednostavno može naučiti uz pomoć interneta.

Tretman

Važna stvar je liječenje ovisnosti o kompjuteru kod adolescenata. Treba reći da će to biti praćeno "kvarovima", koji, inače, mogu biti prilično bolni ne samo za dijete, već i za odrasle. Roditelji će morati da izdrže nekoliko napada sa strane djeteta: oni mogu biti ne samo verbalni, već i doći do napada. Dijete također može početi nagovarati roditelje da im dopuste da se igraju barem pola sata, obećavajući pritom bilo šta. Ne treba tako dalje, jer i narkomani rade isto, nikad ne drže svoju riječ. Stav roditelja treba da bude jasan i nepokolebljiv. U ovom trenutku i roditeljima će biti teško, jer će morati da postanu element zabave svom djetetu kako bi dijete barem na kratko zaboravilo na svoj hobi. Više komunikacije i zajedničkih aktivnosti - to je jedan od elemenata liječenja ovisnosti. Također morate promijeniti dnevnu rutinu, na koju se navikavanje neće ići tako brzo. Roditelji često odustaju ako ne vide poboljšanje. Međutim, ne treba odustati od ovog posla, jer će prije ili kasnije doći do poboljšanja, samo treba pričekati. Pa, ako ništa ne uspije samo od sebe, bolje je liječiti ovisnost o kompjuteru kod adolescenata uz pomoć stručnjaka.

bliskih ljudi

Bez obzira na razloge za ovisnost o kompjuteru kod djeteta, neposredna okolina bi trebala pomoći da se s njom izbori. Dakle, najvažniju ulogu imaju, naravno, roditelji, koji moraju dati svu svoju snagu da uvuku dijete stvarnom svijetu. Međutim, ovaj posao treba uključiti i prijatelje, drugove i drugove djeteta, kako bi u ovom trenutku shvatilo da nije samo, da osim virtuelnog, ima i pravi, ništa manje zanimljiv život. A da bi sve uspjelo potrebno je organizirati zanimljive sastanke, izlete, izlete i odmore. Ali najvažnije pravilo za suočavanje s ovisnošću je prepoznati je. Blisko okruženje djeteta treba da pokaže tinejdžeru da je bolestan, da ima problema, dijete to mora razumjeti i tek tada će liječenje biti adekvatno, a rezultati vidljivi.