Igre za razvoj koordinacije pokreta za djecu. Igre i vježbe za razvoj koordinacije pokreta

Kada posmatrate malo dete, vidite njegove nespretne pokrete, a ponekad i pada. U tome nema ništa loše, jer beba tek uči da pravilno kontroliše svoje telo. Roditelj pun ljubavi treba da pomogne svom djetetu u ovom treningu kako bi njegovi pokreti postali spretni i sigurni. Danas ćemo razgovarati o koordinaciji kod djece, šta učiniti da se ona razvije.

Osobine dječje koordinacije

Prije svega, treba znati da se koordinacija pokreta počinje razvijati u maternici, a aktivna faza se nastavlja od šest mjeseci do 18 godina, odnosno dok beba raste. Stoga su različite vježbe koordinacije vrlo važne.

Šta vežba daje

U procesu izvođenja ovakvih kompleksa kod djece dobro se razvija mali mozak, koji igra važnu ulogu u razvoju koordinacije, kao i treniraju mišići i vidni organi, a jača vestibularni aparat.

Da li ste znali? Stalni trening pomaže da se ubrza sazrijevanje nervnih ćelija malog mozga, zbog čega su najrazvijeniji mali mozak sportisti koji se bave gimnastikom i umetničkim klizanjem, kao i baletni igrači.

Jednostavan test koordinacije

Prije početka nastave, dajte svom mališanu jednostavan test koji će vam pomoći da procijenite koliko dobro može kontrolirati svoje kretanje.

Da biste to učinili, zamolite dijete da maše rukama kao da hoda, odnosno desno naprijed - lijevo natrag i obrnuto. Zatim neka beba naizmenično savija ruke u laktu, podižući ih i spuštajući. Pokušajte sinkronizirati ove radnje s pokretima nogu.
Uradite i test koordinacije i ravnoteže koji se sastoji od sljedećeg:

1. Sa stalka stavite noge ravno jednu iza druge tako da prst jedne noge leži na petu druge.
2. Oči otvorene, ruke se mogu raširiti.
3. Pokušajte da održite ravnotežu što je duže moguće.

Na tako jednostavne načine možete procijeniti nivo razvoja koordinacije kod vašeg djeteta i započeti s fizičkim aktivnostima.

Vježbe za razvoj koordinacije

Općenito, sve vježbe za razvoj sposobnosti koordinacije dijele se na statičke i dinamičke. Evo nekih od njih, uzimajući u obzir godine.

Za djecu od 2-3 godine

Za tako malu djecu sve aktivnosti se najbolje kombiniraju sa šetnjom po igralištu, bit će mu mnogo zanimljivije:

Bitan! Obavezno ostanite blizu bebe kako biste je u svakom trenutku mogli podići i tako je zaštititi od nepotrebnih povreda.

Za djecu od 4-5 godina

U ovom uzrastu djeca mnogo bolje kontrolišu svoje tijelo, tako da možete povećati nivo težine:

Za djecu od 6-7 godina

Bitan! Djeca ne vole monotoniju, pa često mijenjajte različite aktivnosti kako im ne bi bilo dosadno. Vrlo dobar primjer bi bio da vježbate zajedno!

Za djecu od 8-10 godina

U ovoj dobi možete početi izvoditi kompleks za poboljšanje koordinacije, koji se preporučuje ne samo za djecu, već i za odrasle:

Također možete raditi poznate vježbe na gredi za ravnotežu, klupi, zidnim šipkama, prstenovima, postepeno ih komplikujući.

Da li ste znali? U dalekom Brazilu najgora kazna za djecu je zabrana igranja fudbala.

Igre opšte koordinacije

Naučite svoju djecu da budu aktivna. Možete ih odvesti u sportsku sekciju (fudbal, plivanje, gimnastika, akrobacija) ili u plesnu grupu. Vrlo dobra vrsta aktivnosti koja će pomoći djeci da postanu spretna su razne igre, statične i dinamičke:

Djeca se vole igrati, zabavno im je i zanimljivo. Stoga pronađite one igrice koje se određenom djetetu najviše sviđaju i uključite ih u svakodnevne treninge, ako želite da dijete raste okretno i hrabro. A sada, znajući kako poboljšati svoju koordinaciju, učiniti tijelo poslušnim, a pokrete koordiniranim, malo je toga ostalo za učiniti - sve to raditi svaki dan.

(3 glasa: 4.7 od 5)

Gledajući svoje dijete, s vremena na vrijeme primijetite da je ponekad nespretno, poput malog medvjedića. Samo želim da mu kažem: "Ti si kao slon u porculanu." Neka nedosljednost pokreta javlja se ne samo kod djece, već i kod odraslih i može biti izražena u različitom stupnju.

Iza koordinisane aktivnosti mišića tijela stoji razvoj koordinacije kod djece od malih nogu.

Koordinacija omogućava da se svaki pokret dosljedno proizvodi, kombinirajući pojedinačne dijelove pokreta u jednu motoričku akciju. Iz ovog članka ćete naučiti i jednostavno i efikasno razvijati koordinaciju kod djece.

Hajde da prvo shvatimo koji su organi odgovorni razvoj koordinacije kod djece?

Razvoj koordinacije počinje u djetinjstvu i nastavlja se sve dok ljudski kostur ne poraste, a to je oko 16-18 godina.

Mali mozak

Posebnu ulogu igra razvoj malog mozga, koji počinje da se aktivno razvija sa oko 6 meseci. od rođenja, za godinu i 2-3 mjeseca, razvoj malog mozga slabi i mali se u potpunosti razvija do 4,5 godine.

Proces razvoja malog mozga se ogleda u veštinama bebe, sa 6 meseci dete počinje da sedi, sa 8-9 počinje da puzi, sa 9-10 stoji na nogama, sa 11-12 meseci pravi prve korake, a sa navršenih godinu i po hoda samouvjereno.

Razvoj malog mozga u predškolskoj dobi ulazi u novu fazu, u dobi od 3-4 godine motoričke funkcije se kvalitativno poboljšavaju, postaje moguće obavljati nove zadatke, a proces učenja se poboljšava.

Vestibularni aparat

Utječe razvoj koordinacije kod djece i vestibularni aparat. Vestibularni aparat počinje da raste kada je beba u majčinom stomaku, a konačno formiranje vestibularnog aparata se dešava u dobi od 12-15 godina.

Vestibularni aparat je osnova ljudskog uspravnog hoda, razvoj ovog organa omogućava djetetu da napravi prve korake, a poremećaji vestibularnog aparata dovode do "pijanog hoda".

Kako potaknuti razvoj koordinacije kod djece?

Za vježbe dizajnirane za razvoj malog mozga, važan faktor je novost akcija; raznolikost će poboljšati razvoj ovog organa.

Vježbe za razvoj koordinacije podijeljene su u dvije vrste - prva se izvodi statički, druga u dinamici.

Za svaki uzrast odaberite vježbe koje su dostupne vašoj bebi. U nastavku donosimo osnovne vježbe - možete ih sami otežati ili olakšati ovisno o dobi i vještinama vašeg djeteta.

Fading igre:

Uključite muziku i zaplešite sa bebom, kada se muzika ugasi potrebno je da se smrznete u položaju u kojem ste bili. Ovo je zabavna i jednostavna igra, otežajte je produžavanjem vremena zamrzavanja.

Igre za ravnotežu:

Heron. Stoj na jednoj nozi, ko može duže da izdrži? A ako je i čaplja odlučila da uhvati žabu?

Martin. Stojeći na jednoj nozi, podignite drugu i povucite je unazad, iza tela, ruke u stranu, savijte telo paralelno sa podom. Ko može duže da planira kao lasta?

Joga. U praksi joge postoji mnogo statičnih asana, možete posuditi one najpristupačnije i raditi ih sa svojim djetetom.

Dinamične igre

Igre s naglom promjenom akcije ili smjera:

Na vašu naredbu dijete mora naglo promijeniti smjer trčanja ili početi izvoditi drugačiji pokret. Vi sami možete biti vodič, a beba ponavlja za vama.

Igre za ravnotežu:

Balans. Pređite tačno na dasku ili štap, možete balansirati rukama.

Granica. Hodajte po ivičnjacima u dvorištu, savršeno razvija ravnotežu!

Dnevnik. Kompliciran ivičnjak - hodajte po balvanu koji leži na tlu, zatim ga možete zakomplikovati podizanjem trupca više, a najteža opcija je hodanje uz trupac koji se ljulja.

Fitball. Vježbanje na nestabilnim podlogama vrlo dobro razvija koordinaciju.

Ležeći na fitballu, pustite ruke i noge, pokušavajući da se ne otkotrljate s lopte. Komplicirajte zadatak - lezite na fitball leđima.

Trampolin. Skakanje na trampolinu također razvija dinamičku koordinaciju.

Swing. Djeca se vole ljuljati na ljuljački, vjerujte mi, ova jednostavna aktivnost je korisna!

Kako lako i efikasno razviti koordinaciju kod djece?

Tajna je u tome koordinacija kod djece može se razviti samo fizičkom aktivnošću, stoga je najjednostavnije i najefikasnije da ne ograničavate fizičku aktivnost svog djeteta i da je promovirate na sve moguće načine!

Uredite sportski kutak kod kuće, odvedite dijete u sportski dio, na ples, na bazen, na gimnastiku ili akrobaciju. Zimi - skijanje i klizanje, sanjkanje nizbrdo - sve to razvija koordinaciju pokreta.

Za trogodišnjake za razvoj spretnosti i koordinacije pokreta.

Igre za razvoj koordinacije

Bell

◈ Jeste li zauzeti ili nemate nikakve veze sa svojim djetetom?

◈ Objesite konopac preko vrata sa zavezanim zvonom. Dijete treba da se puzi naprijed-nazad ispod njega bez udaranja u zvono. Ako je zvono zazvonilo, onda je dijete izgubilo.

◈ Možete koristiti i dva užeta sa dva zvona, vezujući njihove krajeve za naslone stolica. Razmak između užadi treba biti najmanje 50 cm. Neka dijete pokuša da se popne između njih, pazeći da ne zvoni.

Uzmi ga

◈ Zavežite zvonce, loptu ili bilo koju drugu igračku za vrata. Klinac bi trebao skočiti i uzeti predmet. Dajte mu zadatak - da dodirne igračku 5 puta. Ako uspiješ, onda si pobijedio.

Uđi

Igra vas uči da pogađate metu iz daljine.

Potreban inventar: zdjela, mala kugla ili šišarke, žir.

◈ Kako se igramo: stavite činiju na pod. Pozovite svoje dijete da tamo baci loptu sa udaljenosti od 20-30 cm. Ako ga pogodite, to znači da ste spretni, pobijedili ste. Možete bacati lopte, udarce i žireve.

◈ Da biste to popravili: dok hodate, nacrtajte krug na asfaltu - dijete treba baciti mali predmet na njega, na primjer, loptu ili kamenčić. Možete organizovati takmičenje - ko baci više predmeta u krug je pobednik!

Snježne grudve

Igra vas uči da pogodite metu iz daljine i metu koja se kreće

◈ Kako se igramo: zimi je puno zabave napolju. Igranje snježnih gruda je nagrađivana i zabavna aktivnost za malu djecu. Ko ima više pogodaka u metu - na primjer, uzbrdo ili u deblo drveta - dobiva nagradu.

◈ Popravka: Snježne grudve se mogu baciti u kantu ili kutiju.

Staza sa preprekama

◈ Po kišnom vremenu, kada ne možete hodati napolju, igrajte se kod kuće: uredite stazu sa preprekama. Na primjer, dijete mora skočiti sa stolice, hodati uz "konop" (konop koji leži na podu), zavući se ispod užeta, skočiti na jednoj nozi do stolice na kojoj se nalaze zastava, zvonce, traka itd. i pokupi ovaj predmet. Ako dijete prođe cijelu stazu prepreka, a da nije pogriješilo, dajte mu nagradu! On je pobednik!

◈ Staza prepreka se može mijenjati i dopunjavati: baciti loptu u koš, otkotrljati lopticu po stazi itd.

"Djevojka na lopti"

◈ Mnogi kod kuće imaju velike lopte na kojima je korisno raditi vježbe ležeći na leđima, na stomaku; kotrljajte se, odgurujući se od poda rukama; sedi i lezi. Radite sa svojim djetetom na stvaranju zanimljivih i korisnih vježbi. Ponudite mu da se reinkarnira u cirkuskog izvođača - fleksibilnog gimnastičara. I vidjet ćete na kakva je čuda vaša beba sposobna.

Fisherman

◈ Sjećate se igre u kojoj morate zakačiti ribu štapom za pecanje s magnetom? Glavna stvar je da imate magnet na konopcu i lako možete sami napraviti ribu (na primjer, od čepova i karanfila). Ko ulovi najviše ribe, najuspješniji je ribolovac.

Izbacivači

◈ Ovu igru ​​moraju igrati tri osobe. Dva učesnika stoje na udaljenosti jedan od drugog, treći u sredini. Igrači trebaju baciti loptu kako bi dodirnuli učesnika koji stoji na sredini. A njegov zadatak je izmicanje u stranu. Ova igra se može igrati u šetnji, na pikniku, na plaži.

Lopta, lopta, spretno preskače

◈ Koliko zabavnih vježbi možete smisliti s loptom! Baci i uhvati ga; da se baci u viseću korpu; baciti loptu, pljesnuti rukama i uhvatiti je; bježi i pobijedi ga u hodu; driblati loptu do izvučene linije; pobijedite ga i brojite broj udaraca itd. Takve igre savršeno razvijaju spretnost i koordinaciju pokreta.

Baciti u

◈ Dobro razvija spretnost i koordinaciju pokreta bacanjem prstenova na kuke okačene na zid, na vrat igračke patke, žirafe. Ili neka odrasla osoba drži štap u ruci, a dijete će baciti prstenje na njega.

Jednostavna provjera

Oprema: uska staza.

Na pod treba položiti usku stazu bilo koje dužine. Učiteljica poziva djecu da polako hodaju po njoj jedno za drugim, okreću se i trče natrag ispod nje. Zatim morate hodati stazom s podignutom rukom i trčati natrag s podignutim rukama. Zatim djeca stavljaju ruke na pojas i hodaju stazom, trče natrag duž nje, držeći ruke na pojasu. Učesnici ne bi trebali izlaziti izvan granica staze, već se samo kretati po njoj.

Pažljivo duž kabla

Oprema: kabel dužine 4-6 m.

Učitelj stavlja gajtan na pod. Morate pažljivo hodati duž njega kako se ne biste pomaknuli. Od užeta možete napraviti serpentinsku stazu po kojoj je teže hodati. Onima koji ne mogu da prođu liniju pomažu drugi učesnici igre (uzmi ih za ruku).

Pređi hodnik

Oprema: 6 stolica.

Učitelj postavlja 6 stolica u dva reda naslonjenih jedna na drugu. Udaljenost između njih je oko 50 cm. Potrebno je proći kroz rezultirajući hodnik ne dodirujući stolice.

Varijante... Hodajte hodnikom stolica sa podignutim rukama; stavljanje ruku iza leđa; stavljajući ih na glavu; stavivši mu jednu ruku na glavu i ispustivši drugu.

Prilikom obavljanja nekih zadataka širina hodnika se može povećati.

Zakrivljena staza

Oprema: 4 stolice.

Učitelj postavlja 4 stolice na maloj udaljenosti jedna od druge. Potrebno ih je proći (otrčati) sa "zmijom" u jednom i drugom smjeru.

Opcija... 3 - 5 učesnika čine lanac - stanite jedan za drugim, zagrlite komšiju i prate ovu stazu kao "zmija". Ako je lanac prekinut, krivac završava.

Ja sam prijatelj sa malim jastukom

Oprema: 2 stolice, jastuk ili krpena lopta.

Učitelj postavlja 2 stolice na udaljenosti od 3 m jedna od druge, na stolicu stavlja mali mekani jastučić (krpenu loptu). Djeca sjede na klupi. Jedan učesnik prilazi stolici, uzima jastuk i, stavljajući ga na glavu, odlazi na suprotnu stolicu. Približavajući mu se, može ispraviti jastuk na glavi, stajati i hodati nazad. Prvog igrača zamjenjuje drugi, koji radi isto kao i prvi. Ovo se nastavlja sve dok se sva djeca ne igraju. Ako dijete ispusti jastuk, mora ga podići, staviti na glavu i krenuti dalje. U početku možete držati podlogu jednom rukom.

Put na tabli

Oprema: board.

Morate hodati duž ploče na uobičajen način. Došavši do kraja ploče, okrenite se i vratite se.

Opcija... Trebate hodati duž daske, dok peta ispružene noge dodiruje prst druge noge. Prvo, bolje je vježbati - hodajte na ovaj način po podu.

Bilješka... Djeci će biti mnogo zanimljivije ako dasku postavite na blokove, podignite dasku na visinu od 10-15 cm. U početku se igrači mogu poduprijeti rukom.

Od udarca do udarca

Na podu u pravoj liniji učitelj crta 4-6 pravougaonika malo većih od stopala djeteta. Oko djece je "močvara" koju se može proći hodajući po "kvrgama" - pravougaonicima. Učesnici, hodajući (skačući) „od grmlja do neravnine“, moraju preći preko „močvare“ i nikada se ne spotaknuti. Ako ima puno "izbočina", neke od njih se mogu učiniti velikim - za opuštanje. Možete stati na njih sa dvije noge. Razmak između "izbočina" bira nastavnik.

Opcija. Rasporedite "izbočine" u nered.

Za odgoj i razvoj fizičkih kvaliteta kod djece, igre štafete na otvorenom su vrlo efikasne. Ove igre na otvorenom doprinose razvoju koordinacije.

• Ko napred

U igri mogu učestvovati dvije ili više ekipa. Podloga je postavljena na udaljenosti od 4 m od starta. Na udaljenosti od 10 m od strunjača nalaze se užad za preskakanje. Ekipe se postrojavaju na startu. Na znak, prvi brojevi u skokovima (mogu biti bilo koje opcije: na dvije noge, na jednoj, u polučučnju, u punom čučnju, itd.) dolaze do strunjača, rade salto (naprijed, bočno itd.) .), dotrčati do užadi sa bočnim koracima, izvesti 10 skokova, postaviti užad na mjesto i otrčati natrag na startnu liniju.

• Uhvati štap

Igrači stoje u krugu 3-4 koraka od vozača, koji rukom drži štap za stoje. Svi igrači imaju redni broj (umjesto broja možete koristiti ime učenika, dodijeliti mu ime cvijeta, itd.). Osoba u sredini uzvikuje broj, ime ili ime cvijeta i pušta štap. Pozvani igrač mora imati vremena da je zgrabi prije nego što padne. Ako to ne učini i štap padne, igrač postaje vozač. A onaj koji je vozio prije njega ide kod njega. Pobjednik je onaj ko nikada nije bio vozač. (U zavisnosti od situacije, trener može biti vozač).

• Jogging

Učesnici u igri su podijeljeni u dvije ekipe. Svi stoje u jednom krugu, drže se za ruke, razilaze se što je moguće šire i puštaju ruke. Dva igrača jednog tima, koji stoje na mestu pored drugog, nose trake na rukama. Vođa postaje u centru kruga. Ima konopac u rukama. Okrećući se u mjestu, voditelj rotira konopac tako da njegov kraj klizi po tlu iza kruga igrača, koji jedan po jedan skaču na mjestu, preskačući konopac pod nogama. Ako neko dodirne konopac, dosuđuje se kazneni poen za njegovu ekipu. Tim je kažnjen sa manjim brojem poena. Ukupno trajanje igre, uključujući pauze, je dva do tri minuta.

• Shnyrok

Bez promjene strukture, možete igrati drugu igru ​​s istim konopcem. Voditelj skraćuje konopac tako da njegov kraj klizi po tlu ispred igrača, otprilike na udaljenosti koraka. Svaki igrač pokušava stati na konopac skačući na njega s dvije noge naprijed dok konopac klizi pored njega. Ko to uspije, osvaja jedan bod za svoj tim. Tim sa najviše bodova pobjeđuje. Ove dvije utakmice se mogu igrati bez podjele na timove.

• Najspretniji

Stavite gimnastički štap ispred sebe držeći ga desnom (ili lijevom) rukom. Povucite desnu nogu unazad, a zatim, mašući njome naprijed i gore, pomjerite je preko štapa. U tom slučaju, štap se mora osloboditi, a zatim ga uhvatiti da ne padne. Ponovite isto, prebacujući lijevu nogu preko štapa.

• Ribolov

1. Sedam štapa je postavljeno ispred igrača u šahovnici. Desnom rukom držeći običan štap za pecanje, igrač pokušava da dodirne (ali ne dopušta da padne) svakim buzdovanom. Ponovite isto sa lijevom rukom. Pobjednik je onaj koji za kraće vrijeme sruši manje batina.
2. Sedam palica je postavljeno na jednakoj udaljenosti jedna od druge. Jednaka je dužini topuza. Igrač mora svaki buzdovan srušiti štapom za pecanje prema unutra, ali tako da susjedni buzd ne padne. Pobjednik je onaj sa najuspješnijim pokušajima i najkraćim vremenom izvođenja.

• Štafeta

Učesnici igre su podijeljeni u dva ili tri tima. Na udaljenosti od 10-15 m od starta ispred svake ekipe postavljaju se štapovi ili tribine. Ekipe se postrojavaju na startu. Prvi brojevi timova drže teniski reket kojim udaraju po loptici (možete je koristiti ivicom). Na znak, prvi brojevi trče na stalak, koji moraju pretrčati i vratiti se na startnu liniju. Tim koji potroši manje vremena na izvršenje pobjeđuje.
U budućnosti mogu postojati složenije opcije za implementaciju:
a) tokom trčanja lopta se obara gore-dole;
b) prilikom trčanja lopta se udara lijevom rukom (kod dešnjaka), i obrnuto.
Moguće su i druge opcije.

• Borba loptom

Igra uključuje dva tima od po 3-5 ljudi. Igra se može igrati na teniskom terenu, uključujući trke. Po svojoj prirodi podsjeća na košarku, ali bez ubacivanja lopte u koš. Zadatak igrača je da što duže zadrže loptu u svom timu, korištenjem driblinga, dodavanja partneru, presretanja, prevare itd. Pobjeđuje ekipa čiji su igrači imali duži posjed lopte.

• Pijetlovi

Nacrtajte krug prečnika 2 m. Dva igrača ulaze u krug, stoje jedan naspram drugog, savijajući lijevu nogu i hvatajući je lijevom rukom za članak. Desna ruka, savijena u laktu, pritisnuta je uz tijelo. Gurajući jedan drugog ramenom, potrebno je protivnika natjerati da izađe iz kruga ili ga natjerati da spusti lijevu nogu na tlo. Isto, ali skakanje na lijevoj nozi, savijanje desne.

• Zadrži ravnotežu

Razdvojenih stopala u širini ramena, stanite jedno naspram drugog na takvoj udaljenosti da, ispruživši ruke naprijed, možete dlanove pritisnuti na dlanove. Uzmi ruke malo za sebe. Na komandu, morate snažno gurnuti protivnika na dlanu, prisiljavajući ga da se udalji. Kada protivnik dobije udarac, možete brzo privući ruke sebi. Samo će pametan protivnik moći održati ravnotežu u takvom trenutku. Ishod borbe se odlučuje u tri pokušaja.

• Začarani krug

Na tlu nacrtajte krug prečnika 1 m. Nacrtajte liniju od centra do kruga. Stanite u centar kruga, linija između nogu. Skočite gore i okrenite se za 360° u zraku tako da nakon doskoka budete u prvobitnom položaju, ne napuštajući krug jednom nogom. Izvodite okrete i ulijevo i udesno. Prečnik kruga se može smanjiti.

Iz Programa sportske obuke u tenisu Državne budžetske ustanove „Škola sporta teniskog olimpijaca“ Moskomsporta

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova "Centar za razvoj dece - vrtić br.16 "Korablik"

Igre na otvorenom za razvoj koordinacionih sposobnosti kod starijih predškolaca.

Pripremljeno

instruktor fizičkog vaspitanja

Rezvova N.A.

Sarov, 2014.

Treba nam mjesto za promjenu

Igra za razvoj koordinacije, brzine i agilnosti

Potreban inventar: stolice.

U igri može učestvovati od 3 do 10 ljudi. Stolice su poredane nasuprot zidova. Djeca sjede s jedne strane, jedna stolica manje je postavljena na suprotni zid.

Sjeli smo na stolice
Okrenuli su glavu
Umorni smo od sedenja
Moramo skakati i vikati.

Nakon ovih riječi djeca ustaju sa svojih stolica i skaču, trče, zabavljaju se.

Kada domaćin izgovori sljedeće redove:

Skakao sam, skakao, skakao i umoran,
Sjeo je na stolicu i ponovo prestao skakati.

Deca treba da zauzmu stolice koje se nalaze uza zid suprotno od one pored koje su sedela.

Ko ne dobije mjesto napušta igru.

Uklonjene su još dvije stolice. Igra počinje ispočetka. Pobjednik je onaj koji zauzme posljednju stolicu.

Mačke i miševi

Igra koordinacije pokreta

Potreban inventar:mekane ili gumene (plastične) igračke s prikazom miša i mačke. Likovi se mogu zamijeniti bilo kojim drugim parom: lisica i zec, pas i mačka itd.

Djeca stoje u krugu. Dvoje dece okrenute jedno prema drugom dobijaju igračke: jedno - miš, drugo - mačka. Na znak odrasle osobe, djeca počinju prenositi igračke u krug. Miš bježi, a mačka je sustiže.

Lopta u košu

Ova igra je i zabavna i korisna, uči dijete da koordinira pokrete

Potreban inventar: bilo koja velika korpa ili kanta, lopta srednje veličine.

Djecu možete podijeliti u grupe-timove ili jednostavno ubaciti loptu u koš za svako dijete po redu.

Morate početi s jednostavnim: dijete samo treba da udari loptu u koš. Postepeno se odrasla osoba pomiče nazad sa korpom jedan, dva, tri koraka, povećavajući rastojanje između korpe i deteta.

Zadatak možete otežati uvođenjem novih elemenata vježbe. Na primjer, pokušajte baciti loptu ne odozdo, već odozgo. Baci loptu jednom rukom. Prvo bacite loptu uvis, uhvatite je pa tek onda bacite u koš, itd.

Košarkaši

Timska varijanta prethodne utakmice

Potreban inventar: lopta, koš (ili kanta).

Postavite veliku korpu ili plastičnu kantu na prikladno mjesto. Stanite dovoljno blizu da pokažete svom djetetu kako da tamo baci loptu.

Nakon svakog preciznog pogotka, igrač se vraća korak unazad. Ko promaši, dodaje loptu drugom.
Pobjednik je onaj koji je najudaljeniji od korpe.

Islands

Igra pomaže u razbijanju vještina skakanja, koordinacije pokreta, koncentracije

Potreban inventar: male prostirke za slagalice.

Postavite prostirke na pod na različitim mjestima, na udaljenosti od 30 cm. Pokažite kako se skače s tepiha na prostirku. Nakon što dijete završi zadatak, pokušajte postaviti prostirke u kvadrat, krug, cik-cak itd.

Da biste zakomplikovali zadatak, možete zamoliti dijete da skače na jednoj nozi, flopovima itd.

Most

Igra pomaže u razvoju koordinacije pokreta, ravnoteže i koncentracije

Potreban inventar: konopac ili kaiš, male prostirke za slagalice,

Tepisi su položeni na pod na udaljenosti od jednog metra jedan od drugog. Ovo su ostrva usred reke. A dijete je hrabar putnik. Uz pomoć užeta, koji baca sa ostrva na ostrvo, probija se na drugu stranu.

Mali moćnici

Igra jača mišiće i koordinira pokrete i masu

Potreban inventar: igračke različitih veličina

Dijete treba da uzme igračku u ruke i podigne je iznad glave. Morate početi sa malim igračkama. Kao podršku, ovaj zadatak može obaviti i odrasla osoba, ohrabrujući ga riječima:

Denis i ja smo jaki ljudi,
Pokupimo cigle.
Sve radimo veoma pametno,
Eto šta trening znači!

Igračka se može podići jednom rukom, pa dvije.

Stoga postepeno prelazite na teže igračke.

Ova jednostavna igra nekoliko puta sedmično pomoći će vašem djetetu da ojača mišiće na rukama.

Protezaćemo se, savijaćemo se

Zdravlje je od najveće važnosti, a postoji mnogo zdravih i zabavnih vježbi za jačanje mišića vaše djece. Sjednite na stolicu i ispružite noge naprijed.

Pokažite svom djetetu kako da ispruži prste naprijed i savije stopala. Pjevajte: "Vuci, savijaj, vuci, savijaj." Koristite neki jednostavan motiv.

Još jedna dobra vježba je da raširite stopala u širini ramena sa isturenim prstima. Savijte koljena, savijte se, a zatim se ispravite.

Pjevajte: "Bend, bend, bend, bend."

Piramida

Potreban inventar: kocke.

Broj igrača je od 2 do 5. Igrači se naizmjenično postavljaju kocke jednu na drugu. Gubi onaj nakon koga se piramida srušila.

Divlja skačuća zmija

Djeca sjede na podu jedno za drugim, razdvojenih nogu. Svaki se čvrsto drži ispred onog koji sjedi. Prvi prikazuje glavu zmije: na njegovu naredbu zmija počinje da odskače, krećući se naprijed, tako da se igrači ne odvajaju jedni od drugih. Ako je ipak zmija pala, onda sljedeća postaje "glava".

Djevojka i medvjed

Igra doprinosi formiranju pravilnog držanja, razvoju vizuelne i slušne memorije, koncentraciji i stabilnosti pažnje

Odrasla osoba kaže: "Devojčica ima male noge, ali brzo trče." Dijete trči i kaže: „Male nožice trčale su stazom. Mala stopala su trčala duž staze."

Tada odrasla osoba kaže: "Ali medvjed ima velike noge, hoda polako." Dete: „Velike noge su hodale po putu. Velike noge hodale su putem."

U skladu sa riječima i ritmom refrena, dijete sada trči, pa hoda stvarajući slike brzog i laganog, pa sporog i teškog pokreta.

Brže sporije

Igra razvija osjećaj za ritam, formira sposobnost kretanja drugačijim tempom

Djetetu se daje volan igračka i objašnjava mu se da je ono vozač. Kada odrasla osoba pozvoni, dijete treba da ide polako, kada pljesne rukama, treba da ide brzo.

Dijete se "vozi" po sobi sad polako, sad brzo.

Skočite na dlan

Igra razvija agilnost, brzinu reakcije i kretanja

Odrasla osoba pruža ruku preko djetetove glave i poziva dijete da rukom dohvati njegov dlan, a zatim skoči više tako da mu glava doseže dlan. Odrasla osoba drži ruku na maloj udaljenosti od djetetove glave. Možete pozvati bebu da skoči i rukom dohvati igračku ili zvonce koje odrasla osoba drži.

Indijanci

Potreban inventar: bojice.

Na igralištu je nacrtan krug prečnika 1 metar. Igrači stoje izvan kruga. Na komandu vođe, počinju trčati u krug, bez prelaska preko konture. Čim voditelj kaže: "Stani!", igrači treba da utrčavaju u krug. Izgubljen je onaj koji završi iza linije kruga ili zakorači na konturu.

Maramice

Potreban inventar: male maramice (možete nazalne).

Djeca stoje u krugu, svako drži maramicu. Voditelj hoda uz muziku u krug. Čim muzika prestane, on mora jednom od djece zgrabiti maramicu, a oni moraju imati vremena da sakriju ruke sa maramicama iza leđa.

Gubitnik sam postaje vođa.

Staze

Odrasla osoba crta različite linije na igralištu: u cik-cak, val, s pravim uglovima, spirala - to su staze.

Djeca treba da trče stazama jedna za drugom. Pravite teške zaokrete održavajući ravnotežu. Morate trčati stazama precizno gazeći na liniji, ne ometajući se, bez guranja.

Igru se može igrati sa bilo kojim brojem djece. Dužina staze može biti proizvoljna, ali ne manja od tri metra.

Ova igra se može igrati kao natjecanje: nacrtajte nekoliko linija istog oblika, na kraju svake stavite, na primjer, kuglice. Onaj ko prvi dotrči mora ga podići iznad glave.

Zmija

Igra pomaže djetetu da nauči kontrolirati svoje tijelo

Uz pomoć čitača bira se prezenter. Djeca se hvataju za ruke, formirajući lanac. Voditelj trči, vukući za sobom sve učesnike igre, u trčanju opisuje razne figure: u krug, oko drveća, klupa i drugih predmeta, pravi oštre zaokrete, preskače male prepreke, uvija zmiju, a zatim je odmotava. .

Igrači se moraju čvrsto držati za ruke, precizno ponavljati pokrete vođe.

Možete igrati zmiju u bilo koje doba godine na prostranom igralištu, na travnjaku, na plaži. Što više igrača, to je igra zabavnija. Da bi bilo zabavno, morate naučiti djecu da smišljaju zanimljive situacije i pokrete.

Prazno mesto

Potreban inventar: bojice.

Uz pomoć čitača bira se prezenter. Svi ostali igrači stoje u krugu na udaljenosti od jednog koraka jedan od drugog, svaki ocrtavajući mali krug oko sebe kredom.

Vođa, trčeći duž vanjske strane kruga, mora rukom dodirnuti jednog od igrača. Dodirnuto dijete treba trčati u suprotnom smjeru od vođe. Ko od njih prvi stigne do praznog kruga, taj ga uzima, a onaj koji je zakasnio postaje vođa.

Možete trčati samo po vanjskoj strani kruga. Oni koji stoje u krugu ne bi trebali ometati trkače.

Ako su igrači zajedno trčali u prazan krug, tada obojica stoje u zajedničkom krugu i bira se novi vođa.

Lopta gore

Potreban inventar: lopta.

Djeca stoje u krugu. Vozač je odabran. Uzima loptu i staje u sredinu kruga.

Uz riječi: "Ball up!" vozač baca loptu gore. Za to vrijeme sva ostala djeca treba da pobjegnu od centra kruga što je dalje moguće. Vozač hvata loptu i viče: "Stani!" Svi moraju stati. Vozač baca loptu i pokušava da dodirne dete koje mu je najbliže. Ovo dijete postaje novi vozač.

Prema pravilima igre, ako neko od djece nastavi da se kreće nakon riječi vozača "Stoj!", onda mora napraviti tri koraka prema vozaču.

Bježeći od vozača, ne možete se sakriti iza drveća.

Lopta sa imenom

Potreban inventar: lopta.

Vozač se bira uz pomoć čitača. Sva ostala djeca stoje u krugu na udaljenosti od jednog koraka jedno od drugog.

Vozač ide u centar kruga, zove jednog od igrača po imenu i baci mu loptu. Onaj čije ime je pozvao mora uhvatiti loptu i baciti je tri puta, a zatim vratiti loptu vozaču.

Igrač koji ne uhvati ili ne ispusti loptu postaje vozač.

Zidovi

Potreban inventar: lopta.

Djeca stoje jedno za drugim, okrenuta prema zidu. Prvi igrač mora baciti loptu u zid, dijete iza njega mora uhvatiti loptu i baciti je u zid, treće dijete hvata loptu itd.

Možete zakomplicirati tok igre, na primjer, kada bacate loptu, imate vremena da pljesnete rukama ili skočite itd.

Bacanje lopte

Potreban inventar: lopta.

Djeca su podijeljena u dvije ekipe i stoje iza linija jedna naspram druge na udaljenosti od 1-1,5 metara.

Jednom od igrača je data lopta. On počinje igru ​​tako što jednog od protivničkih igrača zove po imenu i baci mu loptu. Taj igrač ga mora uhvatiti i baciti djetetu drugog tima, nazivajući ga imenom.

Ukoliko igrač ne uhvati loptu, ispada iz igre, a pravo na nastavak igre ostaje ekipi koja je servirala loptu.

Pobjeđuje ekipa s najviše igrača.

Uglovi

Za ovu igru ​​morate nacrtati veliki kvadrat. Učesnika mora biti pet osoba, jednog od njih bira vozač. Ostala djeca zauzimaju uglove trga.

Vozač prilazi jednom od igrača i kaže: "Ogovaraj, daj mi ključeve!" Igrač mu odgovara: "Idi, kucaj tamo!"

U ovom trenutku, ostali igrači moraju promijeniti uglove.

Ako vozač uspije zauzeti tuđi ugao, onda će njegovo mjesto zauzeti dijete koje ostane bez ugla.

Mačka i miš

Opcija 1

Deca mogu da podižu i spuštaju ruke i na taj način pokreću i puštaju "mačku" i "miša".

Čim "mačka" uhvati "miša", igra se završava i bira se novi par učesnika.

Opcija 2

Uz pomoć uređaja za brojanje odabiru se "mačka" i "miš". Djeca stoje u krugu, držeći se za ruke. "Miš" postaje u krug, "mačka" ostaje iza kruga.

"Mačka" pokušava da uđe u krug i uhvati "miša", ali deca odustaju i "zatvore kapiju" pred njom. Ona pokušava da se uvuče "ispod kapije", a deca čučnu i ne puštaju nju u krug.

Ako “mačka” uspije ući u krug, djeca “otvore kapiju” da bi “mišu” dali priliku da istrči iz kruga. I opet se trude da ne promaše mačku.

Kada "mačka" uhvati "miša", stanu zajedno u krug, djeca biraju novu "mačku" i "miša".

Ako "mačka" dugo ne može uhvatiti "miša", tada se također bira novi par.

Prema pravilima, deca mogu da "otvore kapiju" (podignu ruke uvis) samo za "miša".

Mačka i miš u lavirintu

Igra uči djecu prostornoj orijentaciji, manevriranju vlastitim tijelima i daje vještine organiziranja kolektivne akcije

Ova igra je za veliki dječji tim. Djeca stanu u redove od po 4 - 7 osoba i uzimaju se za ruke.

"Miš" od "mačke" bježi između redova. Čim "mačka" počne sustizati miša, na znak odrasle osobe, djeca puštaju ruke i okreću se udesno (ili lijevo), preuređuju se u okomite redove. "Mačka" je daleko od "miša".

Kada "mačka" uhvati "miša", oni se pridružuju redovima, a djeca biraju novi par.

Iznenadjenje

Potreban inventar: klupko kanapa, mali poklon.

Tokom dnevnog spavanja djeteta možete mu pripremiti igru ​​iznenađenja.

Odmotajte konopac ili uže za pecanje po stanu, a na kraju zavežite iznenađenje. Kada dijete ustane, podijelite ga da će ga trag odvesti do blaga.

Skok u dalj

Skok u dalj se može dogovoriti u parku. Da biste to učinili, stavite dva štapa paralelno na tlo i pokušajte preskočiti oba.

Razmak između štapova treba povećavati u skladu sa napredovanjem djeteta.

Najbrzi

Tokom igre dijete jača vještine koncentracije Pažnja, organizacija, koordinacija pokreta, uči se pravilno i brzo oblačiti

Ovu igru ​​je dobro voditi u malom dječijem timu, ako želite, možete dogovoriti takmičenje između djeteta i roditelja.

Target : pravilno se obući u određeno vrijeme. Uzimajući u obzir posebnosti razvoja djece, odjeća djeteta u ovoj igri ne bi trebala imati brave i dugmad.

Ko će brže "šiti".

Dva tima igrača moraju na brzinu "prišiti" sve članove tima jedan za drugog. Umjesto igle koristi se štap na koji se veže konac, konopac.

Na pantalonama možete „prišiti“ kroz kaiš, kaiš, remen, omču za kaiš.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.site/

apstraktno

Na temu: "Igre na otvorenom za razvoj koordinacionih sposobnosti"

Izvedeno:

Khudyashova Alexandra 8-1 razred

Uvod.

1. Koncept sposobnosti koordinacije

1.1 Razvojni zadaci i sredstva osposobljavanja koordinacionih sposobnosti u sportu;

1.2. Motoričko-koordinacione sposobnosti sportiste, njihova klasifikacija;

1.3 Metode njegovanja vještina koordinacije;

2. Vrste igara na otvorenom koje doprinose razvoju sposobnosti koordinacije:

"Polet za loptu";

“Shvatiti - prestići”;

"Ofanziva";

Elimination Race;

"Ruski okrugli";

"Pionirball";

"Pushball";

3. Zaključak

Različite igre su važne, različite igre su potrebne. Ali sa fizičke tačke gledišta, najvažnije su mobilne igre, koje razvijaju sposobnost koordinacije osobe.

Sposobnost koordinacije je sposobnost koordinacije pokreta različitih dijelova tijela. Odvojeni elementi pokreta su spojeni u jednu motoričku akciju, koja se izvodi ekonomično, bez napetosti, plastično, jasno.

1.1 Razvojni zadaci i sredstva za jačanje sposobnosti koordinacije

Prilikom razvijanja koordinacionih sposobnosti rješavaju se dvije grupe problema: a) zbog njihovog svestranog i b) njihovog posebno usmjerenog razvoja. Bavljenje fizičkom vaspitanjem i sportom ima ogroman arsenal sredstava za uticanje na sposobnosti koordinacije. Glavno sredstvo vaspitanje koordinacionih sposobnosti su fizičke vežbe povećane koordinacione složenosti i koje sadrže elemente novine. Težina vježbe se može povećati vježbanjem na signal ili u ograničenom vremenu.

Najširu i najpristupačniju grupu sredstava za razvijanje sposobnosti koordinacije čine opće pripremne gimnastičke vježbe dinamičke prirode, koje istovremeno pokrivaju glavne mišićne grupe. To su vježbe bez predmeta i sa predmetima (lopte, gimnastički štapovi, užad za preskakanje, palice i sl.), relativno jednostavne i prilično složene, izvode se u promijenjenim uslovima, sa različitim položajima tijela ili njegovih dijelova, u različitim smjerovima: elementi akrobacije (somersaults, razna kotrljanja i sl.), vježbe ravnoteže.

Na razvoj koordinacionih sposobnosti veliki uticaj ima razvijanje pravilne tehnike prirodnih pokreta: trčanja, raznih skokova (u dužinu, visinu i dubinu, skokovi u preskoku), bacanja, penjanja.

Razviti sposobnost brzog i ekspeditivnog restrukturiranja motoričke aktivnosti u vezi sa naglom promjenom okruženja, mobilne i sportske igre, borilačke vještine (boks, rvanje, mačevanje), trčanje po zemlji, skijaško trčanje, alpsko skijanje su vrlo efikasna sredstva .

Posebne vježbe za poboljšanje koordinacije pokreta razvijaju se uzimajući u obzir specifičnosti odabranog sporta, profesije. To su vježbe slične u koordinaciji sa tehničko-taktičkim radnjama u datom sportu ili radnim radnjama.

U sportskom treningu koriste se dvije grupe takvih sredstava:

a) vodi, doprinoseći razvoju novih oblika kretanja određenog sporta;

b) razvojne, usmjerene direktno na razvijanje sposobnosti koordinacije, koje se manifestuju u određenim sportovima (npr. u košarci, posebne vježbe u teškim uslovima - hvatanje i dodavanje lopte partneru pri preskakanju gimnastičke klupe, nakon izvođenja nekoliko prevrtanja u nizu na gimnastičkim strunjačama, hvatanje lopte od partnera i bacanje u koš i sl.).

Vježbe usmjerene na razvoj koordinacijskih * sposobnosti su efikasne sve dok se ne izvode automatski.

1.2. Motoričko-koordinacione sposobnosti sportiste, njihova klasifikacija.

Pod motoričko-koordinacionim sposobnostima se podrazumijeva sposobnost da se brzo, tačno, svrsishodno, ekonomično i snalažljivo, tj. najsavršenije, za rješavanje motoričkih zadataka (posebno složenih i neočekivanih).

Kombinirajući niz sposobnosti vezanih za koordinaciju pokreta, mogu se, u određenoj mjeri, podijeliti u tri grupe.

Prva grupa... Sposobnost preciznog mjerenja i regulacije prostornih, vremenskih i dinamičkih parametara pokreta.

Druga grupa. Sposobnost održavanja statičke (držanje) i dinamičke ravnoteže.

Treća grupa... Sposobnost izvođenja motoričkih radnji bez pretjerane napetosti mišića (ukočenosti).

Koordinacione sposobnosti, koje se odnose na prvu grupu, zavise, posebno, od „osećaja za prostor“, „osećaja za vreme“ i „mišićnog čula“, tj. osećaj napora.

Koordinacione sposobnosti koje se odnose na drugu grupu zavise od sposobnosti održavanja stabilnog položaja tela, ravnoteže, koja se sastoji u stabilnosti držanja u statičnim položajima i njegovom balansiranju tokom pokreta. Koordinacione sposobnosti koje se odnose na treću grupu mogu se podijeliti na upravljanje toničnom napetosti i koordinacionu napetost. Prvi karakterizira pretjerana napetost mišića koja održava držanje. Drugi se izražava u ukočenosti, ukočenosti pokreta povezanih s prekomjernom aktivnošću mišićnih kontrakcija, prekomjernom aktivacijom različitih mišićnih grupa, posebno mišića antagonista, nepotpunim izlaskom mišića iz faze kontrakcije u fazu opuštanja, što onemogućava formiranje savršenog tehnika.

1.3 Metode njegovanja vještina koordinacije

Prilikom negovanja sposobnosti koordinacije koriste se sljedeći osnovni metodološki pristupi:

1. Podučavanje raznih novih pokreta sa postepenim povećanjem njihove složenosti koordinacije.

2. Obrazovanje sposobnosti obnavljanja motoričke aktivnosti u okruženju koje se naglo mijenja.

3. Povećanje prostorne, vremenske i moćne tačnosti pokreta na osnovu poboljšanja motoričkih senzacija i percepcija.

4. Prevazilaženje iracionalne napetosti mišića.

Za razvoj koordinacionih sposobnosti u fizičkom vaspitanju i sportu koriste se sledeće metode:

1) standardna vežba koja se ponavlja; 2) varijabilna vježba: 3) igra; 4) takmičarski.

Pri učenju novih prilično složenih motoričkih radnji koristi se standardno-repetitivna metoda, jer se takvi pokreti mogu savladati tek nakon velikog broja ponavljanja u relativno standardnim uvjetima.

Metoda varijabilnog vježbanja, sa svojim brojnim varijantama, ima širu primjenu.

Efikasna metoda razvijanja koordinacionih sposobnosti je metoda igre sa i bez dodatnih zadataka, koja omogućava izvođenje vježbi bilo u ograničenom vremenu, ili pod određenim uslovima, ili uz određene motoričke radnje itd. Na primjer, kada se igra igrica "Petnaestica" postavlja se zadatak što više igrača da za 3 minute "zamrljaju" ili "zamrljaju" odbojkaškom loptom, ili "zamrljaju" određeni dio tijela. Metod igre bez dodatnih zadataka karakteriše činjenica da učenik mora samostalno rješavati nastale motoričke zadatke, na osnovu vlastite analize situacije. Široko su se koristile i štafete, uključujući zadatke koji doprinose razvoju sposobnosti koordinacije.

Takmičarski metod podrazumeva izvođenje određenih radnji u uslovima što je moguće bližim takmičarskim.

Za razvoj koordinacijskih sposobnosti osobe mogu se koristiti igre na otvorenom. Niko ne zna koliko igara na otvorenom postoji. Sa moje tačke gledišta, igre koje razvijaju sposobnost koordinacije uključuju: "juriš za loptom", "ofanzivu", "trku sa eliminacijom", "sustizati i prestići", "pionirbol", "spotove" i mnoge druge. Razmotrimo neki od njih. :

Juriš za loptom

Igrači su podijeljeni u 2 jednaka (prema broju igrača) tima, koji se poređaju na jednoj strani stranice. Svaki tim se računa numeričkim redom. Ispred ekipa se iscrtava startna linija. Vođa sa loptom u rukama stoji između timova. Pozivajući bilo koji broj, vođa baca loptu naprijed što je više moguće. Igrači sa ovim brojem trče do lopte. Ko prvi dodirne loptu rukom donosi timu bod. Nakon toga, lopta se vraća u glavu, koji je ponovo baca, pozivajući novi broj itd. Reproducira se podešeno vrijeme.

Tim sa najviše bodova je pobjednik.

Možete početi trčati od visokog ili niskog starta (po dogovoru). Ako 2 igrača dodiruju loptu u isto vrijeme, svaki tim dobija poen.

Nadoknaditi-prestići

Igrajte do 20 ljudi. Učesnici se postavljaju na traku za trčanje na istoj udaljenosti jedan od drugog. Na znak, svi počnu trčati. Zadatak svakog je da ne dozvoli onome koji trči iza da ga sustigne, a da pritom dodirne ruku ispred onog koji trči. Zamrljani igrači ispadaju iz borbe i idu do sredine trkačke petlje. Ostali nastavljaju trku. Igra se može završiti kada 3 najizdržljivija sportista ostanu na traci za trčanje. Može se identifikovati i jedan pobednik.

Ako se igra igra u dvorani, tada su nedaleko od njenih uglova postavljeni rotirajući regali, kojima se može trčati samo izvana. Broj učesnika je do 10 osoba. U ovoj igri dječaci i djevojčice se takmiče odvojeno.

Ofanzivno

Dvije ekipe jednakog broja igrača postrojavaju se iza čelnih linija na suprotnim stranama terena, okrenute prema sredini. Po nalogu vođe, igrači jedne ekipe zauzimaju poziciju visokog (ili niskog) starta, a igrači druge ekipe, držeći se za ruke Sv, idu napred, posmatrajući poravnanje. Kada preostaju 2-3 koraka ispred onih koji stoje na startu, vođa zviždaljkom. "Napadači" otpuštaju ruke i trče prema liniji svog "doma". Igrači drugog tima ih jure, pokušavajući da ih povrijede. Nakon prebrojavanja posoljenih, "ofanzivu" vodi druga ekipa. Nakon 3-4 vožnje, broji se ukupan broj pogodaka i proglašavaju se najbolji sprinteri.

Pravila: Zabranjeno je djelovati bez signala. Svaki igrač može igrati sa bilo kojim igračem protivničke ekipe, ali samo do "domaće" linije.

Eliminaciona trka

Uz pomoć zastavica označen je krug promjera U-12, na njemu je nacrtana startno-ciljna linija. Na znak, svi učesnici u igri istovremeno počinju trčati u smjeru suprotnom od kazaljke na satu po vanjskoj strani kruga. Nakon svakog kruga (ili 2 kruga) učesnik koji je posljednji prešao kontrolnu startnu liniju ispada iz igre.

Postepeno, manje otporni odustaju. Pobjednik je onaj koji ostane vodeći, tj. najjači i najbrži igrač. Po nahođenju voditelja, učesnici mogu trčati sa medicinskom loptom, nositi pojaseve sa tegovima, ruksake sa tegovima. Trka se može izvoditi u pravoj liniji - naprijed-nazad. Učesnik koji je posljednji dotrčao na startnu liniju ispada iz igre.

Ruski rounders

U Rusiji su dugo igrali rounders. „Ova narodna igra,“ rekao je veliki amater i sportski stručnjak, pisac AI Kuprin, „jedna je od najzanimljivijih i najkorisnijih igara. U cipelama vam je potrebna snalažljivost, duboko disanje, pažnja, snalažljivost, brzo trčanje, oštro oko, tvrdoća udarca rukom i vječno uvjerenje da nećete biti poraženi. U ovoj igri nema mjesta za kukavice i lijenčine. Toplo preporučujem ovu domaću rusku igru..."

Postoje različite opcije za igranje rounders. Inače, čuveni bejzbol, koji je stekao ogromnu popularnost u raznim zemljama sveta, poput kriketa, posebno omiljen u Engleskoj, Australiji, Novom Zelandu i Kanadi, igra je tipa „okrugla“.

Pričajmo o takozvanoj sportskoj verziji ruskih roundera. Teren je pravougaonik dužine 60-80 m i širine 30-35 m. Na jednom kraju je takozvana "gradska" linija, prostor za serviranje udarača (desno i lijevo - kvadrati - mjesto za bacanje igrača loptu). Na suprotnoj strani stranice je linija "domaće".

Lopta za igru ​​(prečnik joj je 6-7 cm, težina 60-70 g) je gumena. Možete koristiti i tenisku lopticu. Šišmiš, ili, kako ga još nazivaju, okrugli (otuda i naziv igre), drveni, dužine ne više od 1,2 m, prečnika do 5 cm.

Natječu se dvije ekipe, svaka od njih ima od 5 do 12 igrača. Ali najčešće ih je 6. Žrijebom, jedan od timova postaje napadač i zauzima "gradsku" liniju. Njihovi rivali - vozači - raštrkani su po terenu.

Igra počinje udaračem u centru servisnog polja. Partner baca loptu i udarač je snažno usmjerava palicom u polje. Moguće je čak i za "domaću" liniju, ali ne i za bočnu liniju. Lopta leti, a udarač brzo juri ka "domaćoj" liniji. Imati vremena da se stigne do ove prekretnice prije nego što je lopta uhvaćena od strane protivnika, i vrati se u "grad". Da ih ne zasipaju uhvaćenom loptom. Uspješno trčanje naziva se potpuna vožnja i daje timu jedan bod.

Svaka utakmica (a obično ih je pet) se nastavlja sve dok ekipa koja šutira ne dobije tri kaznena boda (takvi poeni se računaju igračima tima koji šutira), u njoj neće ostati nijedan igrač sa pravom udarca ili svi igrači ovog tima će raditi pune vožnje.

Pobjednik je tim čiji igrači naprave najpotpunije uspješne serije za 60 minuta utakmice.

Pioneerball.

Ova utakmica se igra na odbojkaškom terenu, u timovima. Svaki tim se sastoji od 7-9 ljudi, koji se nalaze na svojim stranama stranice u tri reda. Oni igrači koji su u drugom redu imaju po jednu loptu.

Pravila igre Igra počinje zviždukom sudije i igrači bacaju lopte preko mreže u protivnički teren. Lopte koje su preletjele mrežu se hvataju ili podižu i pokušavaju ih brzo odbaciti na suprotnu stranu.

U trenutku kada se na jednoj strani terena nalaze dvije lopte u isto vrijeme (u rukama igrača ili na tlu), sudija zaustavlja igru ​​i protivnik dobija 1 poen. Tim dobija 1 bod čak i ako protivnik baci loptu ispod mreže ili je pošalje van igrališta. Igra se nastavlja ili do 15 poena, ili na period od 5 minuta u svakom periodu. U trećoj dionici igraju timovi u slučaju da su u prve dvije pobijedile različite ekipe.

U slučaju kada lopta udari u mrežu ili je igrač pogodi tokom servisa, servis se ponavlja, ali niko ne dobija poene.

Kada tim osvoji bod, igrači mijenjaju mjesta na svojoj polovini terena: prvi red postaje treći, drugi - prvi, treći - drugi.

Ova igra je dobila ime od engleskih riječi "path" i "bol", što znači "gurnuti loptu". Postoje dvije popularne vrste pushballa: igra u zraku i na zemlji. Svaki tim ima od tri do pet ljudi.

Pravila igre. Lopta je izbačena u sredinu terena. Igrači svake ekipe, udarajući loptu prstima ili dlanovima, sprečavaju je da padne na zemlju i tjeraju je da preleti krajnju liniju na protivničku stranu. Tim dobija bod za ovo, igra se nastavlja do 5 poena. Kada igrate pushball, ne možete trčati s loptom u rukama i pustiti je preko bočne linije. U tom slučaju lopta se dodaje igraču druge ekipe, koji je udarcem dlana uvodi u igru.

moto sportista sportske koordinacije

Zaključak

U zaključku se mora reći da, kao sastavni dio fizičkog vaspitanja, vaspitanje i razvoj koordinacionih sposobnosti doprinosi rješavanju društveno uvjetovanih zadataka: sveobuhvatnom i skladnom razvoju pojedinca, postizanju visoke otpornosti organizma na društvene i ekološke uslovima, povećavajući adaptivna svojstva organizma. Uključujući se u kompleks pedagoških utjecaja usmjerenih na poboljšanje fizičke prirode mlađe generacije, odgoj fizičkih kvaliteta doprinosi razvoju fizičkih i mentalnih performansi, potpunijoj realizaciji kreativnih snaga osobe u interesu društva.

Orijentacija i sadržaj obrazovanja fizičkih kvaliteta regulisan je društvenim principima fizičkog vaspitanja. U toku istorijskog razvoja društva razvili su se principi koji otkrivaju osnove praktične aktivnosti za sveobuhvatan i skladan fizički razvoj pojedinca.

Objavljeno na http://www.site/

Slični dokumenti

Motoričko-koordinacione sposobnosti, osnove i metode njihovog odgoja. Zadaci razvoja koordinacionih sposobnosti kod djece školskog uzrasta. Potreba za razvojem sistema vježbi usmjerenih na razvoj koordinacionih sposobnosti kod djece.

seminarski rad, dodan 22.10.2012


Koordinacione sposobnosti i njihove vrste. Osobine razvoja djece uzrasta 9-10 godina. Sredstva i metode za razvoj koordinacionih sposobnosti školaraca, njihovo testiranje. Proučavanje nivoa razvijenosti koordinacionih sposobnosti kod djece školskog uzrasta.

seminarski rad dodan 16.06.2014


Motoričko-koordinacijske sposobnosti - sposobnost brzog, preciznog, svrsishodnog, ekonomičnog, snalažljivog rješavanja motoričkih problema. Osobine razvoja i sredstva vaspitanja koordinacionih sposobnosti. Testovi za određivanje nivoa razvijenosti koordinacije.

predavanje dodato 06.10.2011


Karakteristike koordinacionih sposobnosti djece sa oštećenjem sluha. Igre na otvorenom kao glavno sredstvo fizičkog vaspitanja mlađih školaraca, njihov uticaj na razvoj koordinacionih sposobnosti i motivacije za bavljenje fizičkim vežbama.

seminarski rad, dodan 23.10.2012


Pedagoški i fiziološki mehanizmi za razvoj koordinacionih sposobnosti. Specifičnosti njihove manifestacije u boksu. Sredstva, metode i organizacioni oblici za razvoj koordinacionih sposobnosti kod mladih boksera, izgradnja obrazovno-vaspitnog i trenažnog procesa.

seminarski rad, dodan 16.09.2014


Istraživanje značaja koordinacionih sposobnosti za treniranje odbojkašica. Utvrđivanje stepena razvijenosti opštih i posebnih koordinacionih sposobnosti kod odbojkašica od 11-12 godina. Izbor igara i štafeta za formiranje koordinacionih sposobnosti.

teze, dodato 09.06.2013


Karakteristike koncepta koordinacionih sposobnosti. Razmatranje igara na otvorenom kao sredstva za razvoj motoričkih sposobnosti. Izrada kompleta vježbi za učenike srednjih škola usmjerenih na razvoj koordinacionih sposobnosti.

teze, dodato 12.05.2018


Hrvanje kao sredstvo svestranog razvoja fizičkih kvaliteta i motoričkih sposobnosti. Analiza uloge koordinacionih sposobnosti u trenažnom procesu mladih rvača. Osobine negovanja koordinacionih sposobnosti uz pomoć muzike.

teza, dodana 04.12.2010


Vrste koordinacionih sposobnosti, sredstva i metode njihovog razvoja. Prioritetne vrste specifičnih KS za sportiste-plesače 7-9 godina. Razvoj skupa vježbi i igara za razvoj sposobnosti koordinacije, ravnoteže i tempo-ritma kod djece.

rad, dodato 04.07.2015


Proces adaptivnog fizičkog vaspitanja, usmeren na razvoj motoričko-koordinacionih sposobnosti dece sa oštećenim sluhom osnovnoškolskog uzrasta. Kompenzatorno-koordinacioni potencijal malog fudbala za razvoj motoričkih sposobnosti.