Vilken läkare som behandlar spelberoende. Hur man blir av med: beroende av datorspel

Spelberoende avser sjukdomar av psykologisk karaktär, från vilka det inte finns några medicinska behandlingsmetoder. Processen att bli av med missbruk sker på kontoret hos en psykoterapeut. Men professionell hjälp ger inte alltid önskat resultat. Särskilt i de fall där patienten inte inser vikten av självständigt arbete med sin sjukdom.
En vanlig missuppfattning är argumentet att det är lätt att bli av med det – det räcker att bara inte spela. Beroende på viljestyrka kan en person som lider av denna åkomma för en tid förneka sig själv frestelsen att lägga en satsning igen, men utan en kraftfull motiverande grund kommer sådana ansträngningar snabbt till intet, och avbrottsläget slutar med nästa spel.
Man bör komma ihåg att personer med ett instabilt känslomässigt lager, benägna att stressa och slutna i sig själva ofta lider av spelberoende. Vilken liten sak som helst kan provocera en sådan spelare till ett sammanbrott. Dessutom leder det så kallade abstinenssyndromet till att en person själv börjar leta efter en anledning att bryta sig loss.
Psykologer rekommenderar i sådana fall att börja med en omfattande borttagning från spelmiljön. För att göra detta är det nödvändigt att neutralisera så mycket som möjligt situationer som kan driva dig till spelet. Det är nödvändigt att undvika att besöka platser där spelautomater finns. Du bör spendera mindre tid vid datorn och öka din produktivitet för att minska frestelsen att bli virtuell.
På vägen mot att bli av med spelberoende blir det ofta nödvändigt att fylla tomrummet som bildas efter att ha gett upp spelet med någon form av "ersättare". Och det är bra när det blir en hobby för sport, familjesysselsättning eller ökad aktivitet i sociala aktiviteter. Men ofta kan vägran att spela förvärra andra dolda, som till exempel en passion för alkohol, höghastighetskörning eller droger. För att inte tillåta att gå från en ytterlighet till en annan måste man komma ihåg att i det inledande skedet av kampen mot spelberoende spelas en viktig roll genom att "sätta i ordning" i en persons sinne och positionera sig i samhälle. Du bör vara tydligt medveten om ursprunget som ledde till spelberoende – och ofta är detta inte en önskan att förverkliga din passion eller elementära girighet. Roten till spelande ligger mycket djupare och är ofta förknippad med bristande tillfredsställelse i yrkes- eller familjelivet, brist på hemkomfort och patologisk avund mot mer framgångsrika släktingar och släktingar.
Efter att ha förstått ursprunget kommer en person som lider av spelberoende att behöva göra seriöst arbete med sig själv och göra allt för att inse destruktiviteten i motiven som driver honom till en spelautomat eller nästa sats av ett kortspel. Omvärdering av värderingar kommer att uppnå ett imponerande resultat om en person som lider av spelberoende finner stöd och förståelse från nära och kära. Den drastiska minskningen av gratispengar är också ett stort avskräckande medel för den patologiska spelare.
Spelande, som vilken sjukdom som helst, är indelad i lätt diagnostiserade stadier. Den svåraste kännetecknas av en permanent lust att spela och en bristande tillfredsställelse från att vinna. Faktum är att spelprocessen förvandlas till en enda kedja av åtgärder, utan vilken en person inte längre förstår existensen. Samtidig depression och en djup känsla av skam leder ibland till sorgliga konsekvenser. I detta skede leder självbehandling sällan till önskat resultat, och seriös psykoterapeutisk behandling måste användas för att bekämpa spel.

Datorberoende, även känt som spelberoende, är idag erkänt som en av de vanligaste typerna av psykologiska missbruk och är en oberoende form av icke-kemiska beteendeberoende. Beroende av nätverksvideospel är inte mindre farligt för dess negativa konsekvenser, som drogberoende eller alkoholism.
Spelberoende kännetecknas av närvaron av ett obsessivt oemotståndligt sug efter spel på olika enheter: datorer, bärbara datorer, spelkonsoler, surfplattor eller smartphones. En person absorberas utan mått av själva processen i spelet. Det ökar tidsramen för underhållning i den virtuella världen. Han förlorar förmågan att motstå sin påträngande attraktion till spelet.

Det har konstaterats att nätverksmultiplayer online-rollspel av olika genrer och stilar oftast orsakar det starkaste beroendet. Den största skillnaden mellan sådana spel är närvaron av ett stort antal spelare runt om i världen och deras nära interaktion i det virtuella rummet.
Som regel väljer en deltagare i ett webbläsarspel en viss karaktär för sig själv och kontrollerar sina olika handlingar för att uppnå något mål. Den valda karaktären är oftast en representant för en icke-existerande fantasivärld.

Vad spelberoende är fyllt av: "överraskningar" av beroende av datorspel
Datorberoende skapar ett antal betydande problem för individen. Den största faran med spel är den snabba utvecklingen av psykologiskt beroende. Datorberoende i sin utveckling går igenom tre stadier.
I den inledande fasen - anpassningsstadiet - upplever en person en liten passion för webbläsarspel. Han upptäcker en ny bekymmerslös virtuell värld, där han finner klara fördelar över sin gråa vardag.

Det andra steget kan villkorligt kallas fasen av stark entusiasm. Under denna period ökar tiden som spelaren lägger på spel. Han är redan bestämd med något speciellt spel och väljer en karaktär för sig själv, vilket ger honom vissa egenskaper inom fantasy.
Det tredje steget av datorberoende är fasen av stabil anknytning. Försökspersonen är medveten om att det är värdelöst att spendera tid i spelet, men han kan inte självständigt överge spelprocessen. Under denna period upplever en person betydande missnöje med de verkliga omständigheterna i sitt liv, så han finner alltmer "tillflykt" i det virtuella utrymmet, där han påstås uppnå viss framgång.

Det minsta onda med spel är den värdelösa tidsförlusten för aktiviteter som inte kan ge någon nytta för ämnet och inte kan bidra till personens fulla utveckling. En person med spelberoende slutar effektivt hantera sin tid.
Ofta berövar överdriven aktivitet i onlinespel en person möjligheten att fullt ut interagera i samhället. Spelande gör det svårt att etablera och upprätthålla vänskapliga relationer, det blir ett allvarligt hinder för att säkerställa normala kontakter i familjen.

En virtuell tidsätare tillåter inte en person att utveckla sina förmågor, få ny kunskap och finslipa professionella färdigheter. Massiva webbläsarspel tvingar människor att offra trevlig och användbar fritid för att aktivt delta i onlineevenemang.
Väl i ett spelberoende börjar en person helt identifiera sin personlighet med den valda hjälten. En person som har absorberats av datorberoende slutar att uppfatta den objektivt existerande verkligheten och utvärderar vad som händer i verkligheten utifrån kriterierna för den virtuella världen.

Subjektet förlorar sin individualitet och försämras gradvis som person.
Vad är så fängslande nätverksspel? En av anledningarna till utvecklingen av datorberoende är följande omständighet. Att lösa problemen i vardagen innebär tillämpning av vissa insatser och psykologiska kostnader. Samtidigt kräver kommunikation i spelutrymmet inget intensivt fysiskt, moraliskt, mentalt arbete. Därför är det lättare och bekvämare för en person, istället för att övervinna livets hinder, att helt enkelt ignorera dem genom att använda "teleportation" till den virtuella världen.
Problem olösta på ett konstruktivt sätt börjar växa som en snöboll. Som ett resultat tvingar en härva av olösta svårigheter en person att helt enkelt "flytta" in i den virtuella världen. Han förlorar meningen med livet och upphör att uppfatta naturliga mänskliga värden.

En annan följeslagare till datorberoende är frekventa humörsvängningar. Om spelaren inte har möjlighet att hänge sig åt spelet, börjar han en riktig "breaking". Hans humör förvärras. Han blir arg och aggressiv. Han har nervositet och irritabilitet. Panikattacker kan uppstå. För att snabbt komma in i spelets värld är han kapabel till olika omoraliska handlingar.
Så snart en person har tillgång till det virtuella rummet upplever han ett tillstånd som liknar salighet. Hans humör förbättras, lätthet och energi dyker upp. Personen känner sig som en lycklig person och är redo att erövra hela den "virtuella" världen.

Enligt läkare kan datorberoende ge upphov till demens, eftersom det mesta av virtuell underhållning leder till konstant och överdriven excitation av det centrala nervsystemet. Bristen på hämningsprocesser bidrar till den snabba utvecklingen av demens. Patientens tänkande förlorar flexibilitet. Hans uppmärksamhet är spridd, hans minne försämras. Kvaliteten på igenkänning och assimilering av information försämras avsevärt.
Försämringen av mentala förmågor uppstår också på grund av att en person, på grund av överdrivet spelberoende, upphör att vara intresserad av händelser som äger rum i miljön, och hans horisonter reduceras avsevärt. Strukturen i patientens motivation domineras av destruktiva motiv och primitiva impulser förknippade med handlingens handling.

Människor som är beroende av onlinespel har en ökad risk att utveckla depressiva tillstånd, i synnerhet: bipolär sjukdom. Spelaren får så småningom en mängd olika sociala fobier som leder till att han isoleras från samhället. Ofta förvandlas spel till det faktum att en person inte bara kan fullfölja sina plikter utan också kan inte bara tjäna sig själv på egen hand.
Beroende av datorspel belönar en person med en mängd obehagliga fysiska symtom. Hans syn blir sämre. Det finns ofta huvudvärk. Med tiden uppstår sömnproblem. Det kan finnas intensiv smärta i området kring handleden på den arbetande handen.

Hur man blir av med datorberoende: att övervinna spelberoende
Huvudvillkoren för att framgångsrikt och fullständigt bli av med datorberoende är en persons medvetenhet om närvaron av ett allvarligt problem, närvaron av en uppriktig önskan att övervinna det destruktiva suget efter att spendera tid i det virtuella rummet. Men i de flesta fall förstår en spelare inte vilken farlig avgrund som har svalt honom, och hans nära släktingar slår larm om att spelaren har ett problem. Det är denna faktor som återigen bevisar likheten mellan datorberoende och andra former av beroendeframkallande beteende - drogberoende och alkoholism.

Därför är det oerhört viktigt att taktiskt, men samtidigt envist, föreslå att en person med datorberoende besöker en klinisk psykolog eller psykoterapeut för råd. En erfaren specialist hjälper spelaren att titta på den befintliga bilden av sitt liv utan slöjan som skapas av att vara i den virtuella världen. En första konsultation med en psykolog kommer att tillåta spelaren att få motivation att påbörja behandling för datorberoende. Specialisten för också ett samtal med anhöriga till patienten och föreslår för dem en konstruktiv beteendemodell med en person som har fångats av spelberoende.

I det första stadiet av behandling av beroende av datorspel är det extremt viktigt att fastställa orsaken som gav impulser till spel. För dessa ändamål använder psykoterapeuten en mängd olika tester för att fastställa de dominerande karaktärsdragen hos en spelare, bestämma nivån av ångest och bekräfta förekomsten av en depressiv sjukdom. Om provokatören för datorberoende är depression, är det tillrådligt att genomföra farmakologisk behandling för att stabilisera spelarens känslomässiga status.

Men i de flesta fall krävs inte läkemedelsbehandling för att övervinna spelberoende, eftersom roten till problemet ofta är gömd i spelarens olösta psykologiska problem. För att eliminera den destruktiva modellen för tänkande, omvandla destruktiva karaktärsdrag till positiva personliga egenskaper, rekommenderas att genomföra hypnossessioner, delta i individuella psykologiska konsultationer av spelaren och delta i gruppträningar.
Under sådana klasser förvärvar en person färdigheter i funktionell interaktion i samhället, får kunskap om hur man bygger relationer med kollegor och nära och kära. Han lär sig att övervinna svårigheter utan att påverka psyket. Under psykoterapeutiska sessioner får han sann självkänsla, blir av med mindervärdeskomplex, bildar nya livsvärden för sig själv och upptäcker användbara hobbyer.

Hur kan man övervinna datorberoende utan att ta hjälp av läkare? Huvuduppgiften för anhöriga till en spelspelare är att involvera honom i aktiviteter som inte är relaterade till spelprocesser. Det är nödvändigt att visa en person att det i den verkliga världen finns aktiviteter som kan ge ett hav av positiva känslor.

Vad kan vi erbjuda en person som lider av spelberoende?

Ett annat viktigt steg för att övervinna datorberoende, som måste utföras av spelarens anhöriga, är valet av rätt beteendestrategi med patienten. I inget fall bör du förebrå och förebrå spelaren för hans skadliga missbruk. Sådana handlingar kommer bara att förbittra den sjuke och tvinga dem att helt "flytta" in i den virtuella världen.
Det är nödvändigt att visa den beroende personen vilken oumbärlig och älskad person hon är. Vi måste vända oss till honom för råd, be honom att ge all möjlig hjälp, korrekt tilldela honom vissa uppgifter. Med ett ord behöver anhöriga hjälpa en person att öka självkänslan och få självrespekt. Till stor nytta vid behandling av missbruk är uppriktigt beröm riktat till patienten för minsta prestation.

Ett stort misstag som många anhöriga till patienten gör är att medvetet stänga av internet eller beröva honom rätten att använda prylar. Istället för onödiga förbud kan vi erbjuda spelaren att ställa in tiden för datorspel på egen hand. Antyder att han är en viljestark person som kan kontrollera tiden själv.

Man bör dock alltid komma ihåg att datorberoende är en allvarlig form av beroendeframkallande beteende som endast kan behandlas genom ingripande av en psykoterapeut. Därför, för att slita en person ur den virtuella världen och återgå till verkligheten, är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp så snart som möjligt.

Spelberoende är en typ av beroende, vars essens är en okontrollerbar tvångsmässig önskan att spela. En tysk studie fann att mellan 1,5 % och 3,5 % av tonåringarna visar symtom på spelberoende.

Enligt American Association for the Support of People med spelberoende har 48% av "spelare" tänkt på självmord minst en gång och 13% har försökt begå det.

I absoluta tal: av 500 personer från 8 till 18 år har ett uttalat spelberoende, minst 1 av dem försökte dö. Hur blir man av med spelberoende?

• REFERENS

Addiction (engelsk addiction - addiction, addiction), i vid bemärkelse, är ett tvångsmässigt behov som en person känner av en viss aktivitet. Begreppet används ofta för fenomen som drogberoende, drogberoende, men tillämpas numera även på icke-kemiska beroenden, till exempel beteendemässiga, exempel på dessa är: Internetberoende, spelberoende, shopaholism, etc.

Orsaker till spel bland barn och vuxna

• konfliktförhållanden i familjen;
• otillräckliga relationer mellan barn och föräldrar;
• improduktiv, negativ kommunikation med kamrater;
• svårigheten att bygga en konstruktiv dialog med omvärlden;
• bristande socialt erkännande;
• brist på meningsfulla möjligheter till självutveckling;
• värderingskris;
• bristande medel för fritidsaktiviteter på annat sätt.

Dessa skäl, vid första anblicken, är relaterade till barn och ungdomar. Faktum är att de avgör spelberoendet för alla vuxna.

Spelande kan ses som ett sätt att lossna från den verkliga världen. En person "lämnar" in i spelet när han inte hittar positiva förstärkningar i den omgivande verkligheten.

Vilka psykologiska förändringar sker med spelande

• en person får bra känslomässig förstärkning under spelet;
• nervsystemet blir upphetsat;
• koncentrationen av dopamin i blodet ökar;
• spelaren upplever en våg av energi och njuter av processen.

Spelet framkallar typiska reaktioner i kroppen som kan observeras när man idrottar. Men problemet är att möjligheterna för en person som sysslar med idrott begränsas av den fysiska världen.

En lekande person känner obegränsade möjligheter i sig själv. Denna tillåtelse, i en eller annan grad, överförs till det verkliga livet och bildar specifika karaktärsdrag.

Studien "Psykologiska faktorer i bildandet av motstånd mot spel i tonåren" som genomfördes 2013 avslöjade följande förändringar i spelares interna attityder:

• riskaptit;
• oförmåga att beräkna konsekvenserna av sina handlingar;
• överskattad nivå av anspråk;
• själv missnöje.

Dessa förändringar påverkar den emotionella sfären negativt och leder ibland till försök till självbekräftelse på icke-standardiserade beteenden. Många datorspel är asociala till sin natur, bildar undermedvetet en destruktiv modell av beteende hos en person. Till exempel behöver de döda människor (ibland på mycket sofistikerade sätt), slå ner fotgängare, ägna sig åt rån och rån.

Hur blir man av med spelande på egen hand?

För att bli av med något beroende, inklusive spel, måste du först inse att beroende är ett problem. För att göra detta måste en person tappa motivationen.

Moderna datorspel tar extremt lång tid, vilket kan spenderas på mer produktiva syften.

1. Sport

Det bästa alternativet till den nervösa spänningen bakom ett datorspel är förstås fysisk aktivitet. Sport ger nöje för alla utan undantag. Om någon tycker något annat så har han helt enkelt inte hittat sin "egen" typ av aktivitet. Om du inte gillar att lyfta vikter, börja simma. Om du störs av ett stort antal människor, studera hemma. Prova lätt träning, pilates, yoga eller qigong.

2. Kommunikation

Vänliga kontakter med andra människor normaliserar vårt välbefinnande och humör, låter oss dela erfarenheter, tankar, känslor.

Det finns en hypotes att arten Homo sapiens kunde överleva och spridas över hela planeten, tack vare gemenskap och kommunikation.

Empati och empati är det som gör att människor som tillbringar mycket tid vid datorn inte förvandlas till okänsliga robotar. Känn värdet av kommunikation, så kommer människorna runt omkring dig att "dra" dig ur spelberoendet.

3. Hobby

Hitta din passion i verkliga livet. Börja till exempel laga mat. Om du närmar dig den här verksamheten kreativt kan det ta mycket tid så att det inte blir några kvar till spel.

Professionell hjälp

Hjälpen från en professionell psykolog är som regel individuell. Det bestäms av patientens egenskaper: hans personliga historia, värdesemantiska riktlinjer, motivation, intellektuell utveckling och andra faktorer.

1. Psykoterapi i grupp

Psykoterapi i grupp är mest effektiv vid spelberoende. Bristen på kommunikation, bristen på nära och varma kontakter - är inneboende i alla spelberoende.

Gruppen utvecklar vänskapliga relationer. Människor, utan att inse det, hjälper varandra.

Gruppklasser tillåter en person att öppna sig, att se samma person, d.v.s. dig själv från sidan. Mekanismerna för självidentifiering och empati lanseras.

2. Individuell psykoterapi

I individuella sessioner sker en djupare studie av mentalt material. Korrigerande tekniker används för att:

• bygga relationer i familjen;
• eliminering av självtvivel;
• bildande av positiva värdeorienteringar;

3. Hypnotiska tekniker

Hypnos har framgångsrikt använts för att behandla alla typer av missbruk. Denna metod är dock vanligtvis en sista utväg.

Förebyggande av spelberoende

Ge spel begränsad tid och prioritera

Spelande blir ett problem när en person är så uppslukad att han inte kan sluta spela i timmar. Om du sätter en tydlig deadline för dig själv - till exempel spelar jag 40 minuter, då gör jag affärer - och du följer den, då uppstår inte ett spelberoende.

Medan du spelar, rinner tiden ut för alltid, och ditt verkliga liv står stilla. Fortsätter detta under en längre tid riskerar du att bli en outsider.

Prioritera därför i livet: vad du vill uppnå, vad du vill få, vem du vill bli. Gå mot dina mål.

Lär dig att slappna av

Som regel utvecklas spel som svar på en hög stressbelastning (relativt en viss person). Vilket spel som helst kan ses som ett sätt att undvika extern stress (distraktion). Istället för att leka, lär dig att slappna av naturligt. Att bemästra meditationstekniker och orientaliska metoder är ett idealiskt sätt att harmonisera ditt tillstånd, säkert och effektivt.

• FAKTUM

De flesta som spelar spel gör inte detta till en kult. I vissa delstater i USA spelar till exempel 60–80 % av befolkningen. Under de senaste åren har forskare uppmärksammat de positiva aspekterna av datorspel. Det har bevisats att de tränar uppmärksamhet hos en person (inklusive detaljer), reaktionshastighet och förmågan att lösa flera problem parallellt. TV-spel i måttliga doser har utmärkt utvecklingspotential och kan rekommenderas för både barn och vuxna.

Spel är ett allvarligt problem för alla - från den gröna ungdomen, och för den mogna affärsmannen, och för mormodern som hoppas kunna öka sin magra inkomst från pensionsinkomsten. Förväntningarna på en stor vinst driver människor att spendera enorma summor pengar, vilket gör att spelarna står på randen till fattigdom och skuld.

Spelande är som ett klibbigt nät

Det spelar ingen roll vilka summor du "slösar bort" i spelautomater, roliga eller bara enorma, du är säkert medveten om skadan från ditt missbruk och vill bli av med den.

Hur blir man enkelt av med spelberoende?

Faktum är att hasardspel har mycket gemensamt med beroende av cigaretter och alkohol, eftersom ditt sug efter spel är rent psykologiskt. Det som är fördelen med spelande jämfört med alkoholism eller drogberoende är att om du bestämmer dig för att "sluta" kommer du inte att uppleva fysisk abstinens. Även om "bryta" på nivån av tänkande kan du inte undvika.

Innan du börjar bekämpa svaghet, tänk på vad som ger dig mest nöje när du spelar spelautomater eller på ett kasino. Naturligtvis vill du vinna och få ett kontantpris, men det viktigaste, som spelare erkänner, är gapet mellan spelets början och dess resultat. Detta är själva drogen som skapar din smak för spelet, ger dig spänning och nöje.

Hur bli av med detta beroende snabbt och enkelt? Svaret beror bara på hur mycket du vill ha det. Om du förstår skadan som spelandet orsakar dig, kommer du att bli av med det på egen hand, helt enkelt genom att bestämma dig för att du inte längre behöver det, och släktingar och vänner kommer att bli stöd.

Hur blir man av med spelberoende för alltid?

Innan vi tar reda på hur man återhämtar sig från missbruk för alltid, låt oss ta reda på varför spel är farligt för dig. Om du tror att det största problemet med spelberoende är skulder och enorma förluster, då har du fel. Ja, pengar har stor betydelse i livet och det är inte lätt att existera utan dem. Det är väldigt obehagligt att förlora sina pengar, ännu mer obehagligt att "sätta sig i" skuld och inte kunna betala av dem senare.

De flesta spelare tenderar dock att överväga det största problemet med sina missbruksproblem i familjen och på jobbet. Dina nära människor vänder sig bort från dig, vänner slutar lita på, och på jobbet kan de sparkas som en opålitlig anställd. Han känner sig som en låg och beroende person, en känsla av skam lämnar honom inte tillsammans med depression. Om du har levt i depression länge och bara spelet piggar upp dig, erkänn det - du är beroende!

enarmad joe

Om en person som anser sig vara spelberoende tröttnar på att leva med denna börda, då kan han bli av med spelberoende för alltid, utan kostnad!

Är det möjligt att bli av med spelberoende på spelautomater hemma utan att konsultera en psykolog?

Faktum är att allt beror på vilken typ av spelberoende du är. Om du, så fort du ser maskinen, varje gång måste spela "sista gången", så behöver du troligen hjälp av en psykolog. Men det psykologen kommer att göra kan du göra på egen hand. Dessa steg är:

1. Den mentala inställningen att "vinna" är din önskan att leva utan maskingevär.
2. Sök efter en ny hobby. Oftast hjälper sport, betoning på en hälsosam livsstil eller familjerelationer.
3. Självkontrollträning. Är du en människa eller en olycklig beroende varelse? Ta över dig själv och din svaghet!

Spelberoende kan besegras, men för detta måste du göra en enorm insats. Stödet från nära och kära under denna period är mycket viktigt. Anklagelser och anklagelser kommer bara att förvärra situationen.

Nyfiken video om ämnet - "The Curse of Gambling"

fynd

Vi tror på din önskan att vara lycklig och fri, och önskar dig lycka till med att bli av med denna sjukdom. Huvudsaken är att ta sig samman. Redan ett påtagligt steg mot framgång kommer att vara kampen mot viljan att gå online för att snurra rouletter.

Utanför 2000-talet. Detta är informationsteknologins tidsålder, utvecklingen av datorer, sociala nätverk, och med det spelsjukdomen. Det bör förstås att spelande inte är bara, det är inte ett skämt eller underhållning. När allt kommer omkring anser läkare verkligen spelande som en farlig allvarlig sjukdom, som jämförs med alkoholism eller drogberoende. Av denna anledning måste även spelberoende behandlas. Det finns flera typer av spelberoende. Det inkluderar beroende: sportvadslagning, spendera pengar i spelautomater, kasinospel och många kommer att bli förvånade, men en annan typ av beroende är att vara fast vid datorspel och sociala nätverk. Tyvärr lider ett stort antal människor av problemet med spelberoende, och dessa människor är både unga och vuxna. Det är därför spelsjukdomen verkligen är hemsk. Glöm inte att allt beroende måste behandlas, eftersom det utvecklas starkare varje dag och en sådan sjukdom som spel kan förstöra hela din familj, göra dig olycklig. Det är bra att det finns kliniker där spelberoende kan botas för pengar, men det är också värt att komma ihåg att man i tidiga skeden kan behandla beroendet hemma. När allt kommer omkring är det viktigaste i alla problem att känna igen det.

Om du tar första steget, visar dig själv som en stark sida och förstår att du har ett problem, då kommer ditt liv att bli bättre mycket snabbare. Kom ihåg att problemlösning börjar med acceptans. När du sa till dig själv: "Ja, jag är sjuk." Du har fler chanser att bli av med problemet - detta måste göras för att inte plåga dig själv, för att inte förstöra livet för dig själv och dina nära och kära. Faktum är att många inte inser att till exempel sociala nätverk är ett riktigt stort beroende i vår tid. Hon behöver också behandlas. Med tillkomsten av olika plattformar, både på det globala Internet och i Runet, absorberar allt fler beroende. Men det största problemet är att människor inte kan erkänna det för sig själva och många vet inte att detta verkligen är ett problem.

Vilka är konsekvenserna av spelberoende?

• Hälsoproblem. En person som är beroende av till exempel datorspel kommer med största sannolikhet att börja. Det kan vara ryggsmärtor, suddig syn, immunitet försvagas, problem med det centrala nervsystemet börjar. Hjärt- och kärlsjukdomar, syrebrist med mera är också möjliga.
• Förlust av pengar. Alla spelberoende spenderar mer pengar än de tjänar, detta är en statistik som du inte kan argumentera med. Det är väldigt sällan någon lyckas få tillbaka alla kostnader.
• Tidsförlust. Oftast lider missbrukare av att de förlorar tid, just för att de till exempel skulle kunna spendera den på sina familjemedlemmar eller på att tjäna pengar. I detta avseende är sjukdomen arbetsnarkoman mycket mer användbar, eftersom det är bättre att tjäna pengar med hjälp än att slösa bort dem.
• Familjeproblem. Om du ger dig in på missbrukets väg, var beredd på att dina nära och kära kommer att drabbas av detta och troligen kommer du inte att kunna undvika familjeproblem, det är bättre att ta den tid du spenderar på att leka med din make eller maka eller leka med dina barn. När allt kommer omkring är det också obehagligt för dem att titta på hur du, istället för att spendera tid med dem, spenderar den vid datorn.
• Straffansvar. Ofta kan personer som är beroende av spelautomater, som är förbjudna i vårt land, begå både lätta och allvarliga brott. Det är därför du inte ska börja spela. Och om du redan har märkt tecknen är det bättre att börja behandlingen i tid.

Hur man blir av med spelberoende hemma

Det första steget för att bli av med missbruk. Ta reda på exakt vad du är beroende av. Denna procedur är mycket enkel att göra. Notera bara tiden och se hur mycket tid du lägger på en viss aktivitet. Neutralisera källan. Gör det så att det inte längre finns en källa till dragkraft i ditt hus och framför dina ögon. Och kom inte honom för nära.

Ersättning. Byt bara ut ditt spelberoende med en annan hobby. Den bästa lösningen i det här fallet skulle vara att börja spela sport. Nu finns det ett stort antal specialiserade gym för alla smaker, inom olika områden är det bättre att lägga tid på att komma i form och i ordning än att spendera så mycket tid vid datorn. Diversifiera ditt liv. Gå online till en evenemangswebbplats och skriv själv en plan för veckan som listar de platser du skulle vilja åka till. Det här alternativet kan vara svårare för dem som bor i provinserna. Invånare i storstadsområden har fler möjligheter, eftersom de har många fler möjligheter att delta i intressanta evenemang än de som bor i provinserna. Detta är ett mycket viktigt steg som måste göras, för efter bytet fungerar det verkligen utmärkt. Nära. Börja äntligen få tid för dina nära och kära, föräldrar, fru och barn. Det finns trots allt inget viktigare än din familj och förstå att de är oroliga för dig och inte vill att du ska må dåligt, så ta första steget mot ett nytt lyckligt liv. Gå inte tillbaka till spelberoende längre