Kako zamijeniti kompjuterske igrice za odrasle. Kako zamijeniti igrice

Ovisnost o kompjuterskim igricama pravi je problem modernog čovječanstva. Virtuelne igre stvaraju ovisnost, privlače i oduzimaju dragocjeno vrijeme koje se jednostavno gubi. Postoji li lijek za ovisnost o video igricama i kako ga natjerati da djeluje? Odgovor na ovo pitanje leži u razumijevanju psihologije onih koji su više uključeni u to nego u stvarnosti.

• Ko i zašto je u opasnosti da postane ovisan o kompjuterskim igricama?
• Koji su negativni aspekti psihološke ovisnosti o kompjuterskim igricama?
• Zašto ljudi koji ovise o kompjuterskim igricama imaju izljeve agresije i iz virtuelnog prelaze u stvarnost?
• Kako se potpuno i potpuno riješiti ovisnosti o kompjuterskim igricama?

Ko si ti, dragi čitaoče? Uznemiren i tužan roditelj traži informacije o ovisnosti djece o kompjuterskim igricama? Ljubavna supruga ili brižni muž koji je pokazivao znakove ovisnosti o kompjuterskim igricama kod svoje druge? Ili možda i sami osjećate i razumijete da nešto nije u redu u vašem životu, da previše vremena i vrijednosti posvećujete kompjuterskim igricama?

Na ovaj ili onaj način, jedno je jasno: ovisnost o kompjuterskim igricama postoji, ovo nije fikcija i nije nategnuta reklama oko nepostojećeg problema. Za same igrače, igra je najviše što nije realnost, što dovodi do pravih problema. Igra stvara svijet u kojem možete pronaći izlaz, a istovremeno ometa život i kao da od čovjeka pravi pariju - to je ono što igrač riskira da postane nakon mnogo godina ovisnosti o kompjuterskim igricama. A simptomi koji se mogu uočiti kod igrača su više nego zastrašujući čak i za njega samog.

šta da radim? Kako izbjeći ovisnost o kompjuterskim igricama? Gdje potražiti spas? Postoji li lijek?

Prije nego odgovorimo na ova pitanja, dogovorimo se oko jedne konvencije. Nećemo osuđivati ​​osobu koja je zavisna od kompjuterskih igrica, već ćemo pokušati da shvatimo zašto je igrač toliko privučen da ode tamo, u virtuelni svet. I upravo kroz ovo razumijevanje moći ćemo pronaći odgovore na gornja pitanja.

Ja sam u trolejbusu. Pored mene je dječak, star oko 15 godina, koji lebdi u tabletu, vještim prstima pokušava proći najteži nivo svoje igre. Dječak je fokusiran na proces, njegov tvrdoglavi žar za pobjedom iznenađuje, njegova napetost s kojom pristupa igri je očaravajuća - čini se kao da mu sada, u ovom trenutku, cijeli život ovisi o pobjedi. I nema ničega okolo. I nikog.

Pogledam preko ramena u njegov ekran i vidim da je klinac izgubio. Još jednom, očigledno. Iako spolja ne izražava nikakvu emociju, niti jedan mišić na njegovom licu nije se trgnuo, bukvalno osjećam njegovo ljutito razočarenje. Ali ne gubi vrijeme - isti nivo pokreće na novi način. I opet - u bitku!

Čini se da tip upada u igru. Ovo je život! Prekrasna grafika, savršeno iscrtani likovi do najsitnijih detalja, ogromna brzina odgovora na najmanji pokret jednim prstom - čini se da je igrač sam Bog u ovoj igrici.

Ali ovdje na scenu stupa dječakova majka. Odjednom ga naglo trgne za rame, vrisne mu na uvo - stani, vrijeme je da izađemo. Upravo u ovom trenutku na ekranu se odigrava odlučujuća epizoda. Vjerovatno onaj kroz koji je dječak prošao već mnogo puta. I svaki put kad sam izgubio. Onaj, za pobjedu u kojoj je, sigurno, sada, u ovom trenutku, spreman dati pola života i pola kraljevstva, ako ga ima.

Dječak nastavlja da se igra, ali ga majka vuče, a trolejbus neumoljivo počinje da usporava. Igrač ne može da skrene pogled sa ekrana, pokušava da igra, i da ustane, i da hoda do izlaza u isto vreme. I, naravno, došlo je do sramote. Momak je dodirnuo nekakvu bakinu kolicu, jabuke su pale u kabinu i otkotrljale se na već otvorena vrata. Baka stenje, putnici zbunjeni, momak i majka iskaču iz trolejbusa. I kroz vrata koja se već zatvaraju čujem mamin vrisak i jadikovanje da je sva dečakova pažnja, ceo život u ovoj prokletoj igrački i kompjuteru, da ne uči dobro i da ne komunicira sa vršnjacima, da je pravi pustinjak. Glas joj se slomi do cike, bukvalno vuče dijete koje je više od sebe za glavu za kragnu i nešto viče. Šta, ne čujem više.

Začudo, dječak ne skida pogled s ekrana. On nastavlja da svira i čini se da ne čuje majku. A ona, iako prijeti da će oduzeti igračku sinu, to ne čini, jer zna kakva neadekvatna reakcija može biti odgovor na ovu akciju, pa i agresivnu.

Žao mi je moje majke, ona zaista želi sve da usreći svog sina. Ali još više mi je žao dječaka, jer i on samo želi da ostane sam.

Verovatno su svi igrali kompjuterske igrice. Kroz sistemsko-vektorsko razmišljanje, lako je shvatiti da su oni koji danima provode svoje vrijeme igrajući kompjuterske igrice najčešće ljudi sa vektorom zvuka. To su zvučni ljudi koji imaju čitav niz karakteristika koje ih čine potencijalno ovisnicima.

Za sve ljude na svijetu koji su rođeni bez vektora zvuka, običan svijet je sav život. Takva osoba sa rane godine uči da komunicira sa drugima svoje vrste, da pravi razliku između biljaka i životinja, da koristi korist, da stvori nešto kvalitetno, da gradi gradove, da živi u državi. Za zvučnog inženjera, svijet oko sebe je iluzoran. Što je tonski inženjer manje bio u mogućnosti da se razvije, druži, stekne socijalne vještine, svijet oko njega je iluzorniji.

Kompjuterske igrice često postaju spas, one zamjenjuju stvarni svijet za zdravog čovjeka, uvlačeći ga u virtuelnost, kao u stvarnom životu. Život u kojem je sve drugačije, u kojem se zaista može (kako se tonski inženjeru čini) živjeti. Tamo je cijeli svijet izgrađen oko njega, on odlučuje šta se dešava u ovom svijetu. U njemu je on Bog i kralj, skoro Stvoritelj. I bilo kakve tjelesne nesavršenosti, na primjer, mirisi, ne smetaju.
Činilo bi se, pa, šta nije u redu s tim. Pa čovjek igra igricu za sebe, pa neka igra. On nikome ne ometa svoju akciju. Pogotovo kada su djeca u pitanju. Neko igra prave igrice, a ovaj virtuelne - koja je razlika? U stvari, razlika postoji i ogromna je.

Osoba sa vektorom zvuka cijeli svoj život živi s posebnom podjelom svijeta: na unutrašnje i vanjske. Za njega, takoreći, postoje dva odvojena okruženja: jedno je njegova duša, ono što doživljava u sebi, a drugo je svijet oko njega. Već kao mali, on razlikuje ova dva svijeta jedan od drugog, i poseže kako bi shvatio gdje je granica između njih. Sa 6 godina postavlja pitanja "zašto sam rođen?", "Šta će biti kada umrem?", "Postoji li Bog i kakav je?" - to je napolju, nije proučavano i često neprijateljski. . Kada se malo zdravo dijete pravilno odgaja, usađuje mu moral društva, razvija unutrašnje moralne stavove, u njemu se formiraju barijere i principi, oni su ti koji mu omogućavaju da živi u društvu kao adekvatna osoba. Ali dok je mali, dok te granice još ne postoje, ulazeći u virtuelne igre, gdje se briše granica između stvarnosti i fiktivnog svijeta, sve je više fiksiran u ideji da je vanjski svijet samo iluzija. Što se više smrzava u igricama, postaje društveno neprilagođeniji. Živeći sve više u svojoj iluziji, on rizikuje da nikada ne dobije nikakva moralna ili moralna ograničenja, što znači da će u jednom trenutku sebi dozvoliti sve što poželi.

Ako pucate 20 sati dnevno bez prekida iz pištolja u likove izvučene do bora, onda postepeno dolazi do pomaka kada se omraženi stvarni svijet spoji s virtualnim. Postoji osjećaj da su obični ljudi na ulici gotovo isti likovi i da svoju mržnju prema njima možete izraziti samo povlačenjem okidača. To može učiniti audio inženjer koji je izgubio vezu sa stvarnošću. A vijesti s vremena na vrijeme eksplodiraju takvim jezivim porukama masovnih pucnjava.

Uranjajući u virtuelnu stvarnost, osoba sa neispunjenim vektorom zvuka upada u zamku. On prestaje da se trudi da ispuni svoju ulogu, odnosno počinje degradirati kao osoba, društveno koristan član društva. Iako mu takav život odgovara, donosi manje nelagode. A u ovom trenutku, ono što se zaista dešava je sledeće: on prestaje da uči, ne radi dobro i postaje teret, kako za svoju porodicu, tako i za nastavnike ili poslodavce. Svi žele da ga se otarase, izbegavaju ga i tako se postepeno izbacuje iz normalnog života. I to ga još više gura u igru ​​iz koje nikada ne želite izaći.

Odrasla, razvijena osoba sa vektorom zvuka, koja je "ušla" u igru, još uvijek ima šansu da iz nje izađe. Na kraju krajeva, on tamo bježi od depresije, od svojih zvučnih pitanja, i nakon što se napuni, još uvijek se može vratiti punom životu. Ali ako se dijete u početku ne razvija do puberteta, ne primi moralnu i moralnu vakcinaciju od roditelja i društva, živi u igricama, rizikuje da trajno prestane razlikovati stvarnost i virtuelnost.

Kako se riješiti ili spasiti voljenu osobu od ovisnosti o kompjuterskim igricama?

Nemoguće je izliječiti osobu/djetetovu ovisnost o kompjuterskim igricama jednostavnim oduzimanjem igračke ili zabranom igranja. To je kao da gladnoj osobi uskratite hranu, kao da uzmete vodu žednoj. Naravno, razumijemo da je kompjuterska igrica loša punila za vektor zvuka, kao beskvasna ovsena kaša za gladnog, ali to je sve što on ima. Kao odgovor se ne može očekivati ​​ništa osim agresije i gluvog nerazumijevanja. Štaviše, zabrana će samo povećati želju za igrom, a time ćemo ga još više gurnuti u upravo ovu ovisnost. A ako i mi vršimo pritisak na igrača, vičemo na njega, tjeramo ga na nešto, naprežemo ga, onda kao da ga sami, svojim rukama, guramo u virtuelni svijet. Uostalom, nema sve te psovke i glupe frke, jer je tamo dobro!

Neophodno je ne oduzeti igru ​​zavisniku od kompjuterskih igrica, već ponuditi nešto što će biti za red veličine više, bolje, zanimljivije. Ako osobi date ukusniju hranu, on će se i sam odreći beskvasne zobene kaše.

Stoga postoji samo jedan način liječenja ovisnosti o kompjuterskim igricama – i to nije lako. Zdrava osoba se može izvući iz igre samo ako joj date odgovore na njena unutrašnja pitanja "zašto?" i zašto?" Inače, ovisnu osobu možete odvratiti od kompjuterskih igrica za samo nekoliko minuta, jednostavno započevši s njom razgovor o smislu života i pažljivo slušajući njegove misli o ovom pitanju. A on ih sigurno ima puno, a mnogi od njih su loši i depresivni, što i ne čudi za potisnutog tonskog inženjera. Ali privlačenjem njegove pažnje pitanjima, hvatanjem "mamca", stavljanjem do znanja da ovaj odgovor postoji, postepeno se može izvući iz jame ovisnosti o kocki i odvesti u drugi život.

Gdje tražiti upravo ove odgovore na pitanja "zašto?" i zašto?" Oni leže u razumijevanju ljudske prirode, osobina svih ljudi, njihovih života, i što je najvažnije - samog zvučnog vektora iz kojeg dolaze sve ove duševne muke. O tome Jurij Burlan govori na treninzima sistemsko-vektorske psihologije. Svoja predavanja čita online, tako da ih svi mogu posjetiti, bez obzira gdje žive. Besplatna predavanja se održavaju svakog mjeseca, saznajte o najbližim terminima ili klikom na baner:

Ako vas zanima ne samo ovisnost o kompjuterskim igricama, već i druga goruća pitanja, svakako se pretplatite na naš newsletter u obrascu ispod. U svakom broju naći ćete mnogo korisnih i zanimljivih informacija za sebe.

Sadržaj

Hobi za odrasle nije samo dobar način za diverzifikaciju prilično monotonog života, već i za bijeg od stresa. Netko ne može živjeti bez modela vojne opreme, ponavljajući svoje prototipove do najsitnijih detalja, netko ne voli marke ili stare razglednice, a nekoga privlače španjolski plesovi ili zborsko pjevanje. Takva interesovanja su dobrodošla. Mnogi hobiji proširuju horizonte i društveni krug osobe, pa čak i postaju porodični. Ali šta učiniti ako naizgled bezazleno zanimanje postane manija, ličnost se ne razvija, već degradira, međusobno razumijevanje i dobri odnosi u porodici su narušeni.

Šta je ovisnost o kockanju?

Ovisnost o kompjuteru, koja vuče ozbiljnu porodicu, odrasle, češće muškarce, može dovesti do ovako katastrofalnih rezultata. Vrativši se na posao, otac porodice uranja u virtuelni svijet i prestaje odgovarati kako na tihe zahtjeve tako i na glasne prijekore voljenih. Čovjeku je ponekad teško da se otrgne od monitora, čak i za večeru, samo iz razloga što učestvuje u napadu ili se tamo, iza stakla, vodi odlučujuća bitka.

Šta učiniti sa takvim ratnikom? Kako supružnik i cijela porodica mogu vratiti pažnju muža i oca koji je otišao u svijet kompjuterskih igrica? Ispostavilo se da se psiholozi već dugo zanimaju za ovaj problem i postavljaju svojevrsnu dijagnozu "ovisnosti o kocki" ljudima koji više od dvanaest sati dnevno posvećuju virtuelnim ratovima. Ljudima koji se nisu suočili sa ovom nesrećom teško je povjerovati da je moguće, nakon cjelodnevnog rada, uključiti se u igru. Zapravo, situacija se može razviti na takav način da osoba napusti posao, spava i jede nasumično i očigledno nedovoljno. U najtežim, zanemarenim slučajevima kockar prestaje da se brine o sebi, zaboravljajući na higijenske postupke i najelementarnije kućne obaveze.

Igre za više igrača su također opasne jer su virtuelni prijatelji i neprijatelji toliko podsvjesni da postaju dio navodno stvarnog života. Kompjuterski svijet zamjenjuje pravi, a bit će potrebno izvući osobu iz mreže igrica uz pomoć kvalifikovanih doktora. Psiholozi koriste razne psihoterapeutske tehnike, hipnozu, pa čak i lijekove.

Supružnik je stalno za kompjuterom

Varaju se žene koje ne shvaćaju previše ozbiljno ovisnost o kompjuterskim igricama i kažu da je takvo muževljevo slobodno vrijeme bolje od alkohola ili kockanja. Sve ove aktivnosti, ako se zloupotrebe, vode istom kraju. Porodica gubi glavu, žena gubi kontakt sa mužem, prije ili kasnije brak će se raspasti.

Psihologija muškaraca je takva da u dubini duše svaki od njih ostaje dijete, sa strašću i iskrenim oduševljenjem igrajući se pristupačnim igračkama. Neko je od jutra do mraka spreman da provede kraj svog omiljenog auta, neko entuzijastično peca ili lovi. Ovo je manifestacija muške prirode - priroda ratnika, hranitelja i osvajača. A što može biti jednostavnije, uključite kompjuter, pokrenite igru ​​i postanite hrabri osvajač svemira, kapetan slobodnih gusara ili neustrašivi usamljeni heroj iz plemena šumskih vilenjaka. Svijet je lijep i svijetao, nema smeća koje čeka na krilima, nema usisivača i pregorjelih sijalica... U ovakvoj Zemlji čuda nema dosadnih članova porodice. Postoji samo epska muzika, dobro uperena ruka i odani pratioci, spremni da se neumorno bore i pobeđuju!

Ali gdje mogu otići pravi rođaci i prijatelji heroja, koji više nisu virtuelno, već potpuno stvarno gube igrača?

Ni u kom slučaju se ne treba povući i odstupiti. Ne nalazeći snage da se bori protiv nesavršenosti svijeta, odrasla osoba često počinje igrati kako bi održala vlastiti ugled barem u igri. Ovo je neagresivan način bijega od velikih i malih problema, koji može postati i simulator stvarnog života.

Muž igra "tenkove"

Nije tako loše kada su hobiji supružnika igre za jednog igrača. Čak i najsjajnije i najzavisnije sage završavaju u nekom trenutku. Nekome će trebati par slobodnih dana i isto toliko neprospavanih noći da prođe cijeli zaplet, neko će zaglaviti na mjesec ili čak šest mjeseci. Ali nakon završetka priče, čovjek se neće odmah vratiti na mi igre. Štaviše, nastavak vaše omiljene igračke, najvjerovatnije, neće uskoro biti objavljen.

Mnogo je gore ako je muž otišao u svijet igre za više igrača. To znači da je osoba ušla u zajednicu istih zavisnika od kockanja i beskrajnog procesa izgradnje velikih imperija i bitaka za nečiju svijetlu budućnost.

Strategije koje vam omogućavaju da igrate online oduzimaju puno vremena čekajući trenutak kada se izgradi sljedeća zgrada ili razvije potrebna vještina. Desetine minuta, sati i cijelih dana troše se na izgradnju tvrđava i regrutiranje vojske. Sve ovo vrijeme osoba je vezana za kompjuter. Nisu svi očarani takvim procesom. Ljudi sa niskim samopoštovanjem ili neostvarenim ambicijama češće ovise o strategijama. Virtuelni car ili general pokušava da se uzvisi u igri i tako zaboravi na stvarne neuspjehe.

Online RPG ili akcijske igre su još opasnije od strategija. Pažljivo osmišljena priča, non-stop serveri, hiljade igrača istovremeno online i vječna akcija, jednom u kojoj je već nerealno izbiti. Igrači su organizirani u šarene timove i komuniciraju unutar priče. Ponekad igra toliko zamijeni život da ljudi u njoj počnu steći prvo prijatelje i neprijatelje, a potom i domaćinstva.

Sve bi bilo u redu, ali supružnik, nakon kupovine web kamere i mikrofona, nastavlja da modernizuje svoj igrački arsenal, poboljšava oklop i kupuje nekretnine. Praćen procesom rasipanja pravog porodičnog budžeta, izostancima i glupim, gotovo detinjastim obmanama zarad mogućnosti da se igrate za svoje zadovoljstvo.

Ako je nastupila ova faza bolesti od igara, više ne možete oklijevati!

Kako se izboriti sa kompjuterskom zavisnošću

Kako bi otrgnule muža od monitora, žene se ponekad odlučuju na najoštrije mjere. Neko se ograniči na banalne psovke i prigovara supružniku, okrivljujući napuštenu decu koja dobijaju dvojke, veš mašinu koja ne radi pola godine i odmor odložen za naredni vek. Ali ovaj pristup vjerovatno nikada nije imao pozitivan učinak. Ranjeni ponos čini da glava porodice još dublje zaroni u virtuelni svet, gde niko ne grdi, gde je on heroj i gospodar.

Odlučne dame to žive i isključuju internet. Ali od toga pati cijela porodica, jer danas je i djeci i samoj majci potreban pristup mreži. Ovakvim postupcima nemoguće je otrgnuti zavisnika od kockanja iz hobija. Lako će se početi igrati na poslu, koristiti besplatan pristup negdje u kafiću ili će stalno preplaćivati ​​mobilni internet.

Najočajnije žene, žrtvujući sebe, svoje interese i vrijeme, počinju se igrati sa svojim supružnikom. Ovaj put je najkontroverzniji. S jedne strane, možete se navući i postati ovisni, a s druge strane komunikacija sa suprugom će se sigurno poboljšati jer će se pojaviti nova komunikacijska interesovanja. Ako sakupite svu volju u šaku, tada možete kontrolisati svog supružnika i spasiti ga od mnogih sporednih opasnosti koje prate online igrice.

To je latentna agresija, koja može izbiti u stvarnost tokom višesatnih virtuelnih bitaka, i pivskih druženja sa stvarnim, a češće sa virtuelnim, prijateljima za monitorom i prijatnim poznanicima muža na mreži, koja mogu postati prava problem za njegovu ženu.

Postoje li efikasni načini da svog muža vratite u stvarni svijet? Ispostavilo se da postoji.

Sta da radim?

Prije svega, ne biste trebali nametati strogu zabranu igara. Ne postoji ništa uvredljivije i nečuvenije za odraslog čovjeka od zabrane. Glavni zadatak žene je da što više odvrati svog supružnika od štetnog zanimanja i da svoje slobodno vrijeme okupira korisnim djelima. Zato neka se igra, ali u pauzama između šetnje u baštu za sina, šetnje sa psom, sitnih popravki nameštaja, odlaska sa svekrvom na daču i još stotinu važnih obaveza. Stvari treba saopćiti izvođaču unaprijed kako bi mogao planirati svoje vrijeme, a nesumnjivo je hitno.

Takva tehnika može se pokazati i kao dobra prevencija za početnike igre, i kao lijek u ranoj fazi bolesti, ali samo pod uslovom da niko neće prepustiti čovjeka njegovoj pretjeranoj strasti za igrom. Ne bi trebalo da donosite večeru do kompjutera i radite sve što se ne radi po kući za svog supružnika: okačite police koje su pale pre mesec dana ili očistite sifon u kupatilu.

Ali je imperativ da pohvalite svog muža. Što prije shvati da je u stvarnosti voljen i cijenjen, da je ovdje pravi heroj, lakše će ga biti vratiti iz virtuelnog svijeta.

Kako obnoviti komunikaciju sa supružnikom

Da biste obnovili izgubljeni kontakt, dovoljno je da se zainteresujete za omiljenu igru ​​vašeg supružnika i počnete razgovarati o događajima koji se u njoj odvijaju. Kakva je radnja, ko su junaci igre i na čijoj strani se bori muž? Sigurno će sa zadovoljstvom pričati o svojim dostignućima, pokazati svoju opremu i upoznati ga sa svojim saborcima. Čak i ako svi ovi detalji ne očaraju supružnika, možete se pretvarati da ste zainteresirani za ime uspostavljanja kontakata i povratka muža.

A iskreno divljenje prema supružniku može odigrati dobru ulogu u obnavljanju emocionalnih veza i povjerenja u ženu. Ovo će biti početak sljedeće faze u izvlačenju drugog poluvremena iz dubina svijeta igre.

Ne bi trebalo dugo da ostavljate muža samog sa kompjuterom. Postoji mnogo tema za razgovor, uključujući i one koje supružniku nisu baš prijatne. U ovom slučaju morate stati na njegovu stranu i, govoreći o neuspjesima ili poteškoćama, i dalje hvaliti svog muža, odobravati njegove postupke i radovati se rješavanju problema. Ugodni trenuci iz djetinjstva ili nedavne prošlosti, zajednička sjećanja i snovi mogu obradovati sve članove porodice i pretvoriti se u san o predstojećem odmoru ili zajedničkoj nedjeljnoj šetnji. Koliko god dobri i zanimljivi ljudi bili oko supružnika, u ovoj fazi važno je da se krug njegovih interesovanja i poverenja preseli u porodicu.

Ako porodica ima dovoljno poznanika i prijatelja, često možete primiti goste, prateći okupljanja svim vrstama takmičenja i društvenih igara. Ugodan razgovor za stolom i pobjeda ne nad virtualnim, ali prilično opipljivim neprijateljem siguran je način da oslobodite svog muža iz kompjuterskog zarobljeništva.

Imajući u vidu prirodnu sklonost muškaraca da se osećaju kao lovci i lovci, važno je pokazati da je ženi prijatno biti blizu takvog muškarca. Samo kućne pantalone sa balončićima na kolenima i stara majica sa mrljama od kafe nikako ne odgovaraju slici heroja. Žena je jednostavno dužna pomoći svom mužu da se osjeća kao željeni heroj, bez čega je praktično bespomoćna.

Ženski trikovi

Žene su vrlo lukave, pa se u borbi za vlastitog supružnika ovo ozbiljno oružje može i treba koristiti.

U igri je supružnik nepobjedivi vitez, napumpan do stotog nivoa? Neka muž u životu osjeti da samo on može savladati teška iskušenja u ovoj kući, a žena je, kao i obično, preslaba da bi bila heroj. Da biste to učinili, možete ići na trik i pretvarati se da ste nespretni, kukavica, blesavi i maca u isto vrijeme. Neka muški stereotipi rade za žene!

Čak i ako je supruga u stanju uspostaviti s zatvorenih očiju WC šolja, sredite motor automobila i promijenite ožičenje u stanu, morate uvjeriti muža da će bez njegove pomoći žena nestati. Neka supružnik pokaže svoje vještine, dobije zasluženu pohvalu i počne vjerovati da je još bolje s ove strane monitora.

Ne treba žuriti stvari, strpljenje je mnogo bolji saveznik od ljutnje i zlostavljanja. Značajniji rezultati se mogu postići bez pravljenja glasnih scena i bez dogovaranja bojkota, već razgovora od srca do srca i povjeravanja važnih stvari za porodicu, što će supružnik sigurno obaviti „savršeno“. Čovjek se mora samostalno utvrditi u misli da ovaj lijepi, svijetli i, što je najvažnije, stvarni svijet ne može bez njega.

Broj pregleda: 868

Kompjuterske igre su zabavan proces. Možda i ne primjećujemo kako smo proveli nekoliko sati s njim. Lako je izgubiti se u fantastičnim svjetovima i zapletima koji će vas zadržati na ekranu "još 10 minuta".

Psiholog John M. Grohol je uvjeren Suočavanje s ovisnošću o video igricama praćenje vremena može pomoći u ovom slučaju. Zapišite u koje vrijeme počinjete igrati i kada završavate. Na kraju sedmice izračunajte koliko ste sati proveli igrajući se. Najvjerovatnije će vas ova brojka natjerati da se predomislite.

2. Postavite ograničenje

Postavite tajmer koji će vam pomoći u tome. Čak i ako nastavite da igrate nakon njegovog signala, i dalje ćete znati koliko ste vremena potrošili. A znanje je ključ vašeg spasenja. Možda će to pomoći da se razvije pravilo, na primjer, da se igrate samo s prijateljima ili samo određenim danima.

Nemojte se previše ograničavati, to će pogoršati situaciju.

Pored vremenskog ograničenja, postavite. Odredite koliko igrica možete priuštiti mjesečno.

3. Pažljivo birajte svoje igre

Za neke igre je potrebno jako dugo da se završe. Odbacite ih u korist onih koji se mogu završiti za kraće vrijeme.

4. Nemojte se bojati završiti igru ​​ako vam se ne sviđa

Mnogi igrači pokušavaju izabrati teže igre kako bi sebi i svima dokazali za šta su sposobni. Ukrotite svoj igrački ego. Ovo je samo virtuelna stvarnost. Ako vam igra ne pričinjava zadovoljstvo, jednostavno nemojte prolaziti kroz nju.

Nemojte razmišljati o online igricama kao o pravoj konkurenciji. Niko vas neće osuđivati ​​ako jednostavno napustite igru. Ovo je vaš život i samo vi možete odlučiti na šta ćete potrošiti svoje vrijeme.

5. Zaradite vrijeme za igru

Ako zbog igrica napuštate kućne poslove, posao i privatni život, onda ste u ozbiljnim problemima. Pokušajte zaraditi u igri. Ne sjedite za računarom dok ne završite svoje trenutne zadatke. Zapamtite, cilj nije potpuno odustati od video igrica. Važno je da shvatite da su oni samo dio vaših.

Mnogi ljudi smatraju da je čudno i beskorisno prenositi video igre na YouTube ili Twitch. I uzalud. Umjesto da gubite vrijeme, možete gledati kako to neko drugi radi. U ovom slučaju nije potrebno sjediti ispred ekrana. Možete raditi korisne stvari poput čišćenja.

7. Počnite štrajk glađu

Neće svi moći naglo odustati od video igrica na neko vrijeme. Ali ponekad radi. Ako smatrate da je vrijeme da se vratite u stvarnost, pokušajte da izbrišete sve igre sa svog računara ili sakupite sve diskove i odnesete nekog od svojih prijatelja za skladištenje. Na primjer, dvije sedmice ili mjesec.

Imaćete više vremena za važne stvari i sastanke sa dragim ljudima.

Shvatićete da je stvarni život mnogo zanimljiviji i igre vam ga neće zameniti.

8. Pronađite razlog svog bijega od stvarnosti

Kompjuterske igrice su dobar način za opuštanje. Međutim, ovisnost o kockanju je oblik bijega. Razmislite da li se krijete od nečega u virtuelnom svijetu.

Ako imate problema u privatnom životu, razgovarajte o njima sa svojim partnerom. Ako ste pod pritiskom posla, potražite pomoć i pokušajte pronaći rješenje za problem. To je efikasnije od skrivanja iza monitora.

U igri smo svi jaki i otporni, ali u stvarnosti nismo uvijek. Ali nećete steći ove kvalitete ako ustrajete u testovima koje vam je život pripremio.

Današnja djeca se više ne igraju žmurke i kćeri i majki. Retko šetaju ulicom sa prijateljima, retko padaju sa drveća i ne vole baš da bacaju snežne grudve. Ono bez čega ne možemo zamisliti djetinjstvo postaje prošlost!

Umjesto drugara u dvorištu i klasika na asfaltu, današnja djeca imaju prijatelje na društvenim mrežama i pucače na kompjuteru. Ali lansirati pticu u gomilu svinja na tabletu (ko ne zna - ovo je zaplet najpopularnije igre Angry Birds) nije nimalo isto što i zabijanje lopate u glavu u pješčaniku! Ko će odrastati djecu kojoj su prozori u vanjski svijet?

Sva ova pitanja od univerzalnog značaja srušio sam na čelnika Marine Čižove, prorektorke Instituta za perinatalnu psihologiju i psihologiju reproduktivne sfere.

Tablete umjesto knjiga

Roditelji uvijek govore: "Nismo bili takvi u tvojim godinama!" Jesu li moderna djeca zaista bliža terminatorima nego mamama i tatama zbog dominacije spravica?

Istina je, uzimajući sprave, djeca se presvlače, - klima glavom Marina Aleksejevna. - Ali to je normalno! Okruženje oko nas se također mijenja, a mi se tome prilagođavamo. Sa samim razvojem gadžeta ne možemo ništa učiniti. Ako izbacimo tablete i televizore iz kuće, onda će se dijete zakopati u njih, došavši nekome u posjetu. Jednostavno zato što je sada ovladavanje gadžetima evolucijski izazov. Isto je kao i sa alkoholom: pravi roditelj razumije da će se dijete ionako suočiti s tim. Pa neka proba alkohol kod kuće.

- Ali problem je što decu ne možete odvući od ekrana za uši!

A ovisnost nastaje kada osoba nema unutrašnji regulator ponašanja. Ako alkoholičar pije, oseća se dobro. Ali on sam, bez alkohola, ne može to "dobro". Ista je priča i sa gadžetima. Dokle god imam tablet u rukama, sve je jednostavno. On nam diktira šta treba da radimo: trčimo i pucamo ili volimo. Isključen internet ili struja - i praznina, nije jasno šta da radimo. Da ne bismo postali zavisni, moramo naučiti da se regulišemo. Ili bolje rečeno, roditelji bi nas tome trebali naučiti u djetinjstvu. Ali dijete nikada neće naučiti definirati svoje potrebe ako ga mama i tata ozbiljno ograničavaju.

- Pa ipak, sami roditelji, koji su se zakopali u knjigu, ko u TV...

Ako je majka ovisna o nečemu, ne može naučiti dijete da bude samostalno. Samo što su ranije roditelji išli u knjige, sada - u Odnoklassniki. I što je roditelj više vezan za nešto, to se više trudi da to nametne! Mama kaže: knjige su dobre, ali sprave su loše! Iako tablet može sadržavati istu knjigu... A dijete još uvijek ne razumije kako da zadovolji svoje potrebe.

Ptice protiv lutaka

- A koje potrebe generalno zadovoljavaju gedžeti? Trebate postaviti sliku na zid?

Gadgeti zadovoljavaju našu potrebu za igrom. To je osnovno, ovo je normalna faza razvoja. Na ovaj način djeca uče vještine ponašanja.

- Pa neka se igraju lutkama i autićima...

Jednostavno je takva podjela u našim glavama i normalno je da se dijete igra lutkama i telefonom. Djevojčica koja se igra sa lutkom kod kuće ne razlikuje se od djevojčice koja igra Angry Birds na svom tabletu! Roditelji koji kažu da su kompjuterske igrice nasilne jednostavno nisu vidjeli kako se njihova djeca igraju. Nije zanimljivo samo kotrljati autiće - treba ih polomiti i prevrnuti... Ili mislite da je sve ružičasto sa lutkama? Da, vaspitači u vrtiću uče ovo o roditeljima gledajući njihovu decu kako se igraju sa lutkama... Potrebna nam je igra kao simulator života. I ne treba da razrađujemo pozitivne situacije, već se dobro nosimo s njima. Igre su nam potrebne kao simulator za savladavanje negativnosti.

- Dakle, besmisleno je zabranjivati ​​kompjuterske igrice sa rekama krvi - one će ponovo osvojiti Barbike...

Ako dijete ima potrebu da riješi nasilje, nema smisla to prešutjeti. Morate sjesti i razgovarati o tome - kao o filmu nakon gledanja. I da bismo dočarali razliku između stvarnog života i igre - možemo reći "ja ću ići da pocepam sve", ali u životu ne.

- Ali postoji li razlika između pucanja igrica na tabletu i igranja ratnih igara u dvorištu?

Da, istovremeno se gubi tjelesni osjećaj, način na koji se zapravo doživljava. Ali ako već ispunjavamo svoje potrebe u simboličnom obliku, neka to bude jasno simbolično! Ne dozvoljavamo djetetu da se igra sa drugim djetetom - dajemo lutku. I što je nerealno, to dijete bolje razumije razliku sa životom.

Nauči da učiš

- Dobro, potrebne su igrice i gedžeti, ali ne 24 sata dnevno...

I kako da shvati da se treba otrgnuti od spravice? Mi sami stavljamo tablet sa crtanim filmovima u njegove ruke da se bavimo svojim poslom. Zašto bi dijete odjednom shvatilo da je to loše? Jednostavno ga ništa drugo nisu učili.

- Pa kako da skinete svoje dete sa kompjutera? Za uši?

Pa, nuditi mu da radi domaći umjesto igara je definitivno besmisleno. Uzmite u obzir generaciju samih roditelja: njih 90 posto je sigurno gledalo TV umjesto da rješavaju probleme! A naša strategija nije da ograničavamo ugodno, već da ponudimo da radimo nešto drugo zanimljivo. Kupite društvenu igru ​​i idite da se igrate i pozovite dijete da se pridruži. I sam će ispuzati iza kompjutera i doći da vidi šta je, a da se on tamo ne zabavlja. Nema potrebe da ga forsirate i govorite: "Vidi, kakva dobra igra, sad ćeš da igraš i da budeš srećan" - trebalo bi da vidi ovo zadovoljstvo u očima svojih roditelja.

- Općenito, morate dati primjer. A kada raditi lekcije, ako imamo solidne igre?

Najbolje je da se prestanete zanimati za njih. Da li je dijete dobilo dvojku za nenaučene lekcije? Moramo ga pitati: kako ti se to sviđa? Ne sviđa vam se što je učiteljica izgrdila? Pa, pretpostavljam da je lekcije trebalo odraditi. A ako dijete ne mari, onda ni roditelje to ne treba zanimati. Da, na trećoj dvojci će se javiti učitelj - ali mu treba objasniti da je za lekcije odgovornost samo djeteta. A ako je roditelj u kontaktu s njim, onda se nakon tri ili četiri dvojke i samo dijete počinje pripremati za nastavu. Inače smo tu osnovna škola sjedimo s njim cijelo vrijeme oko zadataka - pa se dijete navikne da domaći radi majka, a ne on.

- A kako mu objasniti da treba da sedneš i naučiš godine Napoleonovog života, a ne da ih špijuniraš na lekciji na internetu?

Svi učimo kroz igru. Dijete i ja prvo radimo ono što ga zanima, kroz to razvija vještinu koju onda primjenjuje bilo gdje. Ako ga zanima, sam će pronaći i zapamtiti sve o Napoleonu! A činjenica da sve informacije možemo pronaći jednim klikom promijenit će našu školu. Ne možemo ograničiti protok informacija, ali ni djecu ne učimo da ih analiziraju.

Pod velikom zabranom

- Sada ćemo prosvijetliti naše čitaoce, a onda će njihova djeca učiti u redovnoj školi. Gdje je kompjuter na satu i internet je filtriran.

Djetetu je potrebno objasniti da je škola samo jedna od faza života, da je tu potrebno steći vještine i krenuti dalje. I nemojte se ubiti pokušavajući da ga natjerate da ispuni sve školske zahtjeve. Ako prihvatimo da dijete može biti C razred, ono će odrasti u normalno. I treba izdržavati djecu, a ne školu! Dijete je sa vama do kraja života, a vi se opraštate od škole. Pa zašto ga smanjiti radi ispunjavanja apstraktnih zahtjeva?

EKSPERIMENT

Da li je odabrani mobilni telefon put do samoubistva?

Prije dvije godine portal Snob je proveo vlastiti eksperiment. 68 tinejdžera od 12 do 18 godina zamoljeno je da provedu 8 sati sami bez uređaja. Sve "ljudske" aktivnosti - čitanje, igranje, hodanje - bile su dozvoljene.

Do kraja eksperimenta, samo troje ljudi je sjelo - dva dječaka i jedna djevojčica. Samo sedmoro je uspjelo provesti pet sati sami sa sobom.

Dvadeset djevojčica i sedam dječaka iskusilo je valunge ili jezu, vrtoglavicu, mučninu, znojenje, suva usta, drhtanje ruku ili usana, bol u stomaku ili grudima i osjećaj pomicanja dlake na glavi. Gotovo svi su iskusili anksioznost, strah, a pet napada panike. Troje od njih razvilo su samoubilačke misli.

Svi strahovi i simptomi su nestali odmah nakon završetka eksperimenta.